10 mítosz a mentális egészségről (és miért hamisak)

A mentális egészség A WHO, az Egészségügyi Világszervezet a teljes jólét állapotának elérését jelenti fizikai, mentális és szociális szinten. Nem tekinthető csupán a betegség vagy rendellenesség hiányának.

A mentális egészség fogalmának népszerűsítése következtében jelentős számú előítéletek és téves hiedelmek, amelyek megnehezítik a mentális problémákkal küzdők társadalmi befogadását.

A mentális egészséggel kapcsolatos fő mítoszok

A mentális egészségügyi problémák nem ritkák. Az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint a spanyol lakosság 6,7%-a szorongásos, 4,1%-a depressziós, 5,4%-a alvászavarral és 1,2%-a pszichotikus zavarokkal küzd. Spanyolországban a nők 34,3%-a és a 40 év feletti férfiak 17,8%-a szedett valaha antidepresszánsokat, szorongásoldó vagy nyugtató gyógyszereket.

Emiatt létfontosságú, hogy olyan diskurzusok és narratívák épüljenek fel, amelyek méltóságot adnak a mentális egészségre, és értéket adnak azoknak az embereknek a tapasztalatainak, akik látják, hogy sérültek. Ebben a cikkben a mentális egészséggel kapcsolatos 10 mítoszt fogunk megvitatni, és elmagyarázzuk, miért hamisak.

1. A mentális problémák nagyon ritkák.

Amint azt már bemutattuk, a spanyol mentális egészségre vonatkozó adatok ráébresztenek bennünket erre az ilyen típusú problémák nem tekinthetők elszigetelt eseteknek vagy társadalmi kisebbségeknek. Még egy információval kiegészítve, az öngyilkosság a vezető halálok a 15 és 29 év közötti fiatalok körében; nem szabad a mentális egészségügyi problémákat elszigetelten mérlegelnünk.

Az Egészségügyi Világszervezet adatai azt jósolják, hogy minden negyedik ember, azaz a világ lakosságának 25%-a szenved majd valamilyen mentális zavartól élete során. Emellett az Egészségügyi Világszervezet azt is kimutatja, hogy a mentális egészségügyi problémák nem függenek össze a nemtől vagy az életkortól; Bárkit érinthetnek.

• Kapcsolódó cikk: – Mikor menjek pszichoterápiára?

2. A mentális problémákkal küzdők agresszívvé válnak

Ez egy teljesen hamis mítosz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek nem erőszakosak, hanem ugyanolyan valószínűséggel élnek át erőszakos epizódokat vagy pillanatokat, mint bármely más személy. Valójában, a mentális egészségügyi problémákkal küzdők nagyobb valószínűséggel esnek erőszak áldozataivá, mint a lakosság többi részében.

Ennek a hamis meggyőződésnek a fenntartása, miszerint a mentális zavarokkal küzdő emberek erőszakosak, csak fokozódik ezeknek az embereknek a társadalmi beilleszkedésének nehézségei, és növelik a velük és velük szemben fennálló megbélyegzést tapasztalatokat.

3. A mentális egészségügyi problémákkal küzdők nem tudnak a társadalomban élni

Az a tény, hogy a mentális problémákkal küzdő emberek el vannak szigetelve a társadalomtól, nem más, mint az áldozattá válás és a társadalmi kirekesztés tükörképe, amelyet az elszenvedett zavarok elszenvedése okoz, hogy szenvedni. Nyilvánvaló, hogy a mentális egészségügyi problémák nem szigetelik el őket a társadalomtól; maga a társadalom az, amelyik ezeket a tapasztalatokat nem fogadja el, és ritka vagy furcsa kategóriába sorolja, végül a kirekesztés felé taszítja ezeket az embereket. Ezek az emberek tökéletesen képesek a társadalomban élni, és képességeiket vagy szociális készségeiket nem kell befolyásolni.

• Érdekelheti: – Mi a szociálpszichológia?

4. A mentális problémák egy életre szólnak

Valójában vannak krónikus mentális zavarok, és ezek egész életükön át elkísérik a tőlük szenvedő embereket. Ez nem minden rendellenességre vonatkozik, de meg kell értenünk, hogy a pszichológiai és gyógyszeres kezelések hatása amennyire csak lehetséges, csökkentse a mentális zavarok következményeit az érintettek mindennapi életében. Ez azt jelenti, hogy megfelelő kezeléssel a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek általában a normához igazodó életet élhetnek.

5. A fiúknak és a lányoknak nincsenek mentális egészségügyi problémái

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a gyermekkor könyörtelen, és a fiúk és a lányok nem szenvedhetnek problémákat. Ez hamis, a valóság az, hogy a kiskorúaknak is vannak problémái, és ebbe beletartoznak a mentális egészségügyi problémák is. Az Egészségügyi Világszervezet megjegyzi a mentális zavarok fele 14 évesen kezdődik, de a legtöbb esetben észrevétlenül és kezelés nélkül marad, ami meghosszabbítja problémáját és krónikussá teheti.

Emiatt fontos láthatóvá tenni és megérteni ezeket a valóságokat, hogy a tudás terjedhessen. a gyermekkori rendellenességekről és a felismerési kapacitások és lehetőségek növelése és kezelni őket.

• Kapcsolódó cikk: "Gyermekterápia: mi ez és mik az előnyei"

6. A lelki problémák csak a leggyengébb embereket érintik

Az a karakter, amely gyengébb vagy nem olyan ellenálló, mint mások, nincs kapcsolata vagy befolyása a mentális egészségügyi problémák kialakulásának lehetőségére. A személyiségváltozókat általában úgy tekintik, hogy nem kapcsolódnak mentális problémákhoz. Azonban a genetikai befolyás vagy az öröklődés, a tapasztalat traumatikus vagy nagyon stresszes élmények és a családi kötelékek működőképessége Néhány példa.

7. A mentális problémákkal küzdőket kórházba kell helyezni

Ez a mítosz a menedékházak és a mentálhigiénés intézmények története során terjedő és népszerűsödéséből ered; ismertek az elszigeteltségükről és a hozzájuk befogadott emberek által átélt erőszakos élményekről. Manapság a mentálhigiénés központokat gyakran átmeneti súlyos epizódoknak szentelik.

E kezelések célja a társadalmi befogadás és a mentális problémákkal küzdők mindennapi életében való részvétel; hogy ne szigeteljék el és ne zárják ki a többi ember közül azokat, akik mentális zavarban szenvednek.

8. A gyógyszeres kezelés csak a mentális problémák kezelésére szolgál

Gyakran úgy gondolják, hogy a mentális problémák megoldásának egyetlen intézkedése a gyógyszerek alkalmazása. A mentális zavarok és a bennük szenvedők általában rendkívüli mértékben medikalizáltak; Csak akkor tekinthetjük őket működőképesnek, ha azt a gyógyszert szedik, amelyet kell, és megfelelő pszichofarmakológiai kontrolljuk van számukra.

Azonban a mentális egészség kezelésének módja, amely az idők során a legtöbb empirikus támogatást és eredményeket kapta, az a gyógyszeres kezelések kombinációja pszichológiai terápiával. Ezen kívül vannak olyan rendellenességek, amelyekre nincs gyógyszertan, vagy nem feltétlenül szükséges a gyógyuláshoz szedni. Ezért fontos, hogy a mentális zavarokkal küzdők pszichológiai terápiához és Legyen képes a pszichológiával karöltve fokozatosan megoldani ezeket az egészségét veszélyeztető problémákat szellemi.

• Érdekelheti: "Érzelmi kényelmetlenség: lehetséges okok, és hogyan lehet legyőzni"

9. A mentális zavarokkal küzdő embereken nem tudunk segíteni

Tévedés azt gondolni, hogy a mentális zavarokkal küzdő emberek egyetlen segítséget kaphatnak, vagy az egyetlen hasznos forrás számukra a pszichológiai vagy gyógyszeres terápia. Bárki tud segíteni a mentális zavarokkal küzdőknek, ugyanúgy, mint a mentális zavarokkal nem rendelkezőknek.

A szociális támogatás minden rendellenességből vagy mentális egészségügyi problémából való felépülés alapvető összetevője, amellett, hogy minden szempontból kulcsfontosságú mutatója az érzelmi és pszichológiai jólét elérésének. A szociális támogatás alapvetően a problémákon keresztüli társas kísérést jelenti, amely azt az érzelmi segítséget nyújtja, amelyre bárkinek szüksége lehet a felépülés során.

Másrészt bármilyen, a mentális egészséggel kapcsolatos ügyben együttműködhet, amely érdekli Önt, önkéntesként fellépve egy olyan szervezetben, amely elérhető közelségben van. Számos módja van annak, hogy segítsük és javítsuk a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek életét, akik esetleg társadalmi kirekesztésben érzik magukat.

10. Pszichológushoz menni felesleges

A pszichológiai terápia professzionális és strukturált megközelítést kínál a mentális egészségügyi problémák kezelésére és az érzelmi jólét maximalizálására. A pszichológiai terápia eredményei egyénenként változhatnak, de általában véve a szakember segítsége mindig fontos lépés a mentális egészség javítása felé. A pszichológiai terápia minden bizonnyal hatékonyabb lesz a mentális egészsége szempontjából, mintha nem kapna semmiféle törődést vagy figyelmet.

Sokan azt gondolják és terjesztik, hogy terápiára járni haszontalan. Ez Elsősorban a mentális betegségekhez kapcsolódó társadalmi megbélyegzés miatt terjedt el., saját vagy mások pszichológiai terápiával kapcsolatos esetleges negatív élményei, ismereteinek hiánya arról a pszichológus funkciói és a beavatkozással elérni kívánt irreális elvárások pszichológiai.

Mint már említettük, a mentális egészségügyi zavarok vagy problémák gyakoribbak, mint gondolnánk, és ezek jelentős hatással vannak az érintettek életminőségére. Kimutatták, hogy a pszichológiai terápia, különösen a kognitív-viselkedési terápia jelentős hatással van az emberek életminőségére; kifejezetten a depresszió, szorongás és poszttraumás stressz zavarok kezelésére, többek között.