Miért vagyok boldogtalan, ha semmiben sem szenvedek hiányt? Ennek az érzésnek az okai

Gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk, hogy olyan embereket találjanak, akik azt mondják, hogy "mindenük megvan", de mégsem érzik magukat boldognak.. Ez viszont nagyobb kényelmetlenséget okoz az emberben, mivel bűntudatot érezhet, és azt gondolhatja, hogy valami nincs rendben vele, így nem lehet boldog. Az is előfordul, hogy néha a környezet fokozza a bűntudatot, amikor olyan megjegyzéseket tesznek, mint "nem tudom, mire panaszkodsz", "de minden jól megy", "mindened megvan" stb. ...

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Nem vagyok elégedett a párommal: mit tehetnék?"

Boldogság, az az ismeretlen cél

De mit jelent boldognak lenni? Az idők során a boldogságot úgy értelmezték, mint az önmegvalósítást és a céljaink elérését.. Azt is, hogyan gondoskodj önmagadról és légy önellátó, vagy hogyan éld át az élvezetet a szenvedés elől menekülve. Manapság gyakorlatilag minden, amit látnak, ami a boldogsághoz kapcsolódik, rajtunk kívül álló dolgokra és főleg anyagiakra vonatkozik. És talán itt van a hiba. Azt reméljük, hogy mindezen dolgok elérése által a boldogság automatikusan eljön, és ha nem jön el, akkor úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, és nem vagyunk boldogok. Ez elvárások kérdése.

Ezért fontos, hogy magunkba nézzünk, önbecsülésre, önismeretre, hogy valóban lássuk, kik vagyunk és mit akarunk. Ott van az igazi boldogság. Erich Fromm azt mondta, hogy „ha nem vagy elégedett mindazzal, amink van, nem leszel elégedett azzal sem, amiből hiányzik”. Emily Esfahani kutató kijelenti, hogy "az értelmes élet hosszú távon mélyebb és tartósabb elégedettség érzést nyújt."

És négy elemhez ragaszkodik: a másokhoz tartozáshoz és kapcsolatokhoz, egy életcélhoz, egy koherens történethez önmagunkról és a transzcendencia teréhez. A boldogság dinamikus dolog, jön és megy, ezért fontos, hogy legyen értelme, amihez ragaszkodunk, ha a dolgok rosszul mennek..

Akkor miért nem vagyok boldog, ha mindenem megvan?

A lényeg az, hogy minden, ami van, nem garantálja az elégedettséget. És minden anyagi dolog rendben van, de ha nincs jó lelki egészségünk, lehetetlen boldognak lenni. Ezért, ha mindened megvan, és nem vagy boldog, mélyen el kell gondolkodnod magadon és mentális egészségeden.

1. Az életed nem felel meg hiteles értékeidnek vagy szükségleteidnek

Lehet kielégítő életstílusod, van munkád, de nem az álmaidé, lehet párod, de hiányosságok a párkapcsolatban vagy az illúzió hiánya, vagyis sok mindened lehet, de azok nem alkalmazkodnak jól az igazihoz igények. Lehet, hogy olyasmihez alkalmazkodtál vagy alkalmazkodtál, ami nem az, amit igazán akarsz.

2. Az elvárások

Egy fontos tényezőt kell figyelembe venni, amely a társadalmi és/vagy kulturális tényező. Amit társadalmilag megértetnek velünk, az a boldogság és a szükséges dolgok elérni, mint egy kapcsolatban lenni, vagy családot alapítani, házat venni, vagy sok pénzed van... Be ezt az érzéket, már sok tanulmány született arra a következtetésre, hogy a pénz nem hoz boldogságot.

A „Szociálpszichológiai és személyiségtudomány” című folyóirat arra a következtetésre jutott, hogy a nagyobb mennyiségű jövedelemhez való hozzáférés kevesebb tapasztalattal jár. szomorúság a mindennapokban, így az eredmények azt mutatták, hogy a pénz hatékony eszköz lehet a szomorúság csökkentésére, de nem javítani boldogság.

3. Önbecsülés

Egészen kicsi koruktól kezdve hangsúlyozzák hibáinkat, hogyan fejlődjünk, vagy akár hasonlítsuk össze magunkat másokkal. Ez azzal jár, hogy belső párbeszéd keletkezik bennünk, ami nagyon megkeményít önmagunkkal szemben, és a végén az önbecsülésünk csorbul, amit nem az anyagiak oldanak meg.

4. Sok stressz és kevés pihenés

Az élet nagyon gyorsan megy, hozzászoktunk, hogy gyorsan megyünk, sok felelősséget vállalunk és keveset pihenünk időhiány, személyes körülmények, gondok miatt... Ez arra késztet bennünket, hogy a nagyon magas stresszszintet normalizáljuk, és öntudatlanul megviseljük a hatásukat annak ellenére, hogy mindenünk megvan.

5. Tehetetlenségből cselekszel

Néha eljön az idő, amikor bekapcsolod az autopilotot, tehetetlenségből, rutinból vagy abból a célból dolgozol, amit mások akarnak vagy elvárnak tőled. Felhagy az életed gyeplőjével, az illúziók eltűnnek, és elveszted az irányítást életed felett. Ha ebben a helyzetben van, fontos, hogy ne érezzen félelmet vagy bűntudatot, és kezdjen el dolgozni azon, hogy jobban érezze magát.