A szorongása a megoldatlan gyermekkori traumákból fakadhat

A tudomány egyre egyértelműbbé teszi számunkra, hogy a gyermekkor az emberek érzelmi fejlődésének elengedhetetlen időszaka.

Ezért, nem meglepő, hogy az ebben a szakaszban átélt traumás események egész életen át jelentős hatással vannak a mentális egészségre, a szorongás az egyik legvalószínűbb, hogy ennek következtében fellépő rendellenességek közé tartozik.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

A gyermekkori trauma és a szorongásos problémák közötti kapcsolat

Bármilyen esemény, amely destabilizáló hatással van a gyermek érzelmi fejlődésére, hatással lehet arra, ahogyan később szembesül a világgal, és ahogyan viszonyul másokhoz a maradék.

Kívül, A szorongás a szervezet természetes reakciójaként jelentkezik a fenyegető helyzetekre. Szerepe alapvető az emberi túlélésben, hiszen segít elkerülni vagy szembenézni a felmerülő veszélyekkel.

A probléma akkor merül fel, ha ez a jelenség krónikussá válik, vagy a valós helyzetekhez képest aránytalanná válik.

Nézzük meg, hogy a gyermekkori traumatikus élmények miért járulnak hozzá a szorongás kialakulásához a felnőtt életben:

1. Az idegrendszer túlaktiválása

Először is, amikor a gyermek nehéz helyzeteket élt át, idegrendszere túlzottan aktiválódott, harc, menekülés vagy blokkolás kiváltása, stresszes helyzetekben intenzívebben. Ez a felnőtt életben fokozott stresszérzékenységet eredményez.

• Érdekelheti: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák"

2. A probléma internalizálása

A második helyen a gyerekek „szivacsok”, amelyek magukba szívják a körülöttük lévő felnőttek viselkedését. Ha a környezetedben élő felnőttek kiabálással vagy erőszakos testi megnyilvánulásokkal fejezték ki magukat, feszültséget generálva, az nagyon Ezek az érzelmi válaszok valószínűleg megtanulhatók és ismétlődnek a felnőtt életben, növelve a stressz és szorongás.

3. Érzelmi problémák

Harmadszor, amikor gyermekkori traumák vannak, a gyermeknek nehézségei lesznek érzelmeinek szabályozásában és kifejezésében, ami megnehezíti számára a stressz optimális kezelését. Ez nagy valószínűséggel a felnőtt életben is fennmarad, és szorongásos zavarok kialakulásához vezet.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

4. hólabda hatás

Végül a traumák is növeli a mentális egészségügyi problémák kialakulásával szembeni sebezhetőséget, szorosan összefügg a szorongással.

Egy példa

Ez történt Luciával, akinek első szorongásos rohama volt egy zsúfolt bevásárlóközpontban, a karácsonyi vakáció előtti napon, az egyetem első évében.

Lucia hirtelen úgy érezte fokozódó idegesség érzése. A szíve gyorsan vert. A zajok kezdtek hangosabbnak tűnni számára; a legfényesebb, legélénkebb fények. Óriási légzési nehézséget érzett. A lába remegett, és nem akarta abbahagyni az izzadságot.

Elméjét negatív és katasztrofális gondolatok töltötték meg: azt hitte, hirtelen szívrohamban fog meghalni.

Végre kiszabadulhatott onnan, és az autójába menekülhetett. Ezért nagyon idegesen felhívta a barátját, Antonio-t, aki pszichológus volt. Elmagyarázta, hogy szorongásos rohamban szenved, és adott neki néhány iránymutatást, hogy meg tudja oldani anélkül, hogy egészségügyi központba kellene mennie.

Néhány nappal később találkoztak beszélgetni. Elmondta neki, hogy kamaszkora óta folyamatos nyomást érzett a mellkasában. „éber” módban éltem, és arra gondoltam, hogy bármelyik pillanatban történhet valami rossz. De semmi sem hasonlított ehhez.

Az ő tanácsára Lucía úgy döntött, hogy terápiára jár, ahol felfedezhette, hogy gyermekkora és serdülőkora során szülei fizikai és lelki bántalmazásának volt tanúja.

Szülei sok éves vita után úgy döntöttek, hogy elválnak, amikor ő tíz éves volt. Nem ez volt az úgynevezett baráti elválás, éppen ellenkezőleg.

Kamaszkora az állandó félelem és a közvetlen veszély érzésével telt el mindennapi életében.

Egész gyermekkori története mélyen befolyásolta érzelmi fejlődését és a világ észlelésének módját, amit ő is Ellenséges és veszélyes helynek tekintette, még anélkül is, hogy már átélte volna azokat a konfliktusos helyzeteket, amelyekre gyermekkorából emlékezett. A terápia lehetővé tette számára, hogy tovább tárja a kapcsolatot gyermekkori félelme és jelenlegi szorongása között.amíg fokozatosan el nem tűnt.

Következtetésképpen...

A mai napig szilárd tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre, amelyek alátámasztják, hogy a traumás gyermekkor a szorongásos rendellenességek felnőttkori kialakulásának fokozott kockázatával jár.

Például különböző szervezetek, mint például az APA (American Psychological Association) kiterjedt kutatásokat állítottak össze, amelyek alátámasztják ezt a visszaélést, a gyermekkori traumatikus események elhanyagolása és kitettsége növeli a szorongásos zavarok kialakulásának valószínűségét az élet későbbi szakaszában felnőtt.

Fontos kiemelni, hogy a gyermekkori traumával összefüggő szorongás megközelítése traumafókuszú terápiát igényel, amely segít a traumatikus élmények feldolgozásában és leküzdésében.

Ahhoz, hogy a szorongás egyszer s mindenkorra eltűnjön, a probléma gyökeréig kell menni, mert ahogy a pszichoanalitikus C.G. Jung: "Semmit sem tudunk megváltoztatni előzetes megértés nélkül."