A szorongás 3 fő elmélete

A szorongás összetett jelenség pszichológiai és fiziológiai összetevőkkel. A jövőbeni negatív események vizualizálásához kapcsolódik. Például egy szorongó alany, aki sakkjátszmára készül, veszít, mielőtt elmozdítja az első bábuját.

A szorongás elméletei sokfélék, de abban mindannyian egyetértenek abban, hogy az ezt bemutató egyének valamilyen módon fenyegetve érzik magukat a mindennapi és ártalmatlan helyzetekben.

A szorongáselméletekkel kapcsolatos jelenlegi ismeretek folyamatosan fejlődnek. Ez az előrehaladás nagyrészt annak a számos kutatási tanulmánynak köszönhető, amelyeket a mai napig készítettek, és különösen azoknak, amelyek még nyitottak. A legtöbb tanulmány célja a hatékony kezelési módszerek tesztelése és létrehozása.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelemlélektan: az érzelem főbb elméletei"

szorongáselméletek

Nézzünk meg néhány szorongáselméletet. Ezek a hozzászólások nagymértékben arra irányultak az információfeldolgozás és az érzelem kapcsolata.

Annak ellenére, hogy sokféle szorongáselméletet feltételeztek, három alapvető irányvonal létezik:

• A képek és hatások bioinformációs feldolgozása, Carl Lange.
• Bower asszociatív hálózat fogalma.
• Beck sémakoncepciója.

Ez a három szorongáselmélet azon a meggyőződésen alapul, hogy léteznek kognitív struktúrák a szorongásos zavarokkal kapcsolatban. Elemezzük a tulajdonságait.

1. Érzelem és kép: Bioinformációs feldolgozás

A bioinformációs elmélet szempontjából nem az információ tárolásának módja a lényeges, hanem a tárolt információk típusai és az ilyen információk aktiválásának eredménye. Feltételezi, hogy az emberi elme által feldolgozott összes információ absztrakt módon és egyidejűleg az agyban van kódolva.

Konkrétan a bioinformációs elmélet rámutat arra, hogy a gondolkodás alapja olyan logikai kapcsolatokon alapul, amelyeket propozicionális logikai megfogalmazásokkal lehet kifejezni. Az állítások pszichés hálózatokba vannak csoportosítva, a hálózatok az érzelem asszociatív struktúráját vagy asszociatív emlékét alkotják, amely egyfajta "affektív programot" alkot. A fóbiák pszichológiai kezelésében általában az érzelmi memória aktiválódik, verbális módszerrel.

2. Asszociatív hálózati koncepció (Bower)

Az érzelmek a memóriában egységek vagy csomópontok formájában, asszociatív hálózat (szemantikus hálózat) formájában jelennek meg. A csomópontok más típusú információkhoz kapcsolódnak: az érzelmeket elősegítő releváns helyzetek, zsigeri reakciók, kellemes vagy kellemetlen események emlékei stb.

Egy érzelmi csomópont aktiválása megkönnyíti a hangulati kongruens anyaghoz való hozzáférést (hangulatkongruencia hipotézis).

A memorizált anyag akkor emlékezik meg a legjobban, ha megegyezik a tanulás körülményei között. eredetileg és milyen feltételek mellett kívánják emlékezni (az emlékezés állapotára vonatkozó hipotézis) felvidít).

A torzítások a feldolgozás különböző szintjein működnek: figyelem, értelmezés és memória. A kísérleti adatok azt mutatják, hogy a depresszió elsősorban a kidolgozási torzításokkal és nem a memória torzításával jár.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan hatnak az érzelmek emlékeinkre? Gordon Bower elmélete"

3. Sémakoncepció (Beck)

Bowerben és Beckben közös az, hogy mindketten úgy gondolják, hogy a szorongásos zavarban szenvedő betegeknél szükség van egy olyan diszfunkcionális kognitív struktúrára, amely arra készteti őket. bizonyos torzításokat idéz elő az információfeldolgozás minden aspektusában. Elméletüket inkább a depresszióra, mint a szorongásra gondolva dolgozták ki.

Így Beck számára van egy gyengén adaptív kognitív séma, amely fenntartja a magas szorongást, amikor a valóság elemzésére és értelmezésére alkalmazzák. Nem magyarázzák azonban kellőképpen annak okait, hogy a prevalenciát miért tartják fenn bizonyos módon.

Az ehhez a pszichológiai elváltozáshoz kapcsolódó terápiák

Néhány a szorongásos zavarok leghatékonyabb terápiái közül

1. kognitív átstrukturálás

A kognitív átstrukturálás a kognitív-viselkedési terápiák általános stratégiája. Célja van módosítsa a tantárgy értelmezési módját és szubjektív értékelését, a párbeszéden és a maieutikán keresztül.

• Érdekelheti: "Kognitív átstrukturálás: milyen ez a terápiás stratégia?"

2. kiállítási technikák

Ha a szorongó alany fél a nyilvános beszédtől, kihagyhatja az órát, nehogy diáktársai előtt tartson előadást. E technikák célja, hogy a terapeuta ismételt és ellenőrzött expozíciói révén az alany fokozatosan uralja a szorongást, egészen addig, amíg el nem tűnik.

3. Szisztematikus deszenzitizálás.

Ahelyett, hogy azonnal szembesítené az alanyt a félt helyzettel vagy tárggyal, a kezelés és az expozíció a csak kissé fenyegető helyzet a terapeuta által irányított környezetben, hogy lépésről lépésre haladjon a cél.

terápiára kell menni

A terápia mindig a legjobb módja a szorongás leküzdésének vagy a szorongás megtanulásának. A tudomány azt mutatja, hogy a pszichoterápia a legjobb megoldás a beteg megsegítésére; relaxációs technikákat ad, és segít egészséges szemszögből látni a helyzeteket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Nuss, P (2015). "Szorongásos zavarok és GABA neurotranszmisszió: a moduláció zavara". Neuropsychiatrist Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. m. Heimberg R.G. (1997). "A szorongás kognitív-viselkedési modellje szociális fóbiában". Viselkedéskutatás és terápia. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "A normál félelemtől a kóros szorongásig". Pszichológiai Szemle. 105 (2): 325–50.