Honnan tudhatom, hogy van-e repülésfóbiám?

Jelenlegi életünkben a légi utazás sokak számára gyakoribb és elérhetőbb élménnyé vált. A repülővel repülést sokan hihetetlen és izgalmas élménynek tartják; A repüléssel kapcsolatos pozitív vélemények közé tartozik, ha úgy érzi, hogy „repül”, felülről látja a tájat, és ilyen nagy sebességgel mozog. Az emberek egy másik csoportja azonban elsöprő félelmet és kényelmetlenséget érez, amikor erre gondol: a repüléstől való fóbia.

A fóbiákat intenzív és irracionális félelemként értelmezik, amely egészségtelen és gyengítő potenciállal rendelkezik egy dologra, helyzetre vagy személyre nézve. A repüléstől való fóbiát vagy az aerofóbiát főként a légi utazástól való irracionális és mindent elsöprő félelem jellemzi. Normális, ha repülés előtt ideges vagy szorongó érzés, mert ez egy olyan élmény, amely távol áll a mindennapi élettől, és megijesztheti azt az érzést, hogy "lebegsz" az égen. Az ezzel kapcsolatos fóbiában szenvedők azonban szélsőséges szintű félelmet tapasztalnak, ami jelentősen befolyásolhatja mindennapi életüket.

Ha úgy gondolja, hogy ebben a pszichés zavarban szenved, olvassa tovább. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk hogyan lehet tudni, hogy repülésfóbiával élsz-e és hogyan lehet azonosítani ennek az állapotnak a tüneteit. Szerencsére a fóbiák kezelhetők, és a terápiás konzultációk során nagyon nagy százalékban oldódnak meg. Ezért fontos, hogy tisztában legyen ezzel a helyzettel, hogy segítséget kérhessen, és sikerüljön leküzdeni ezt (vagy más) fóbiát.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

A repüléstől való fóbia tünetei

A repüléstől való fóbia az irracionális és nagyon erős félelem a repülőgépre való felszállástól, a szorongásos epizódok vagy a pánikrohamok átélésétől, amelyek a gondolkodáshoz vagy a cselekvéshez kapcsolódnak. Ez viselkedésbeli változásokat jelenthet a repülőutazás körül, mindenáron elkerülve azt, és ezzel bezárva az ajtót, hogy a repülős repülésnek köszönhetően sok élményben legyen része.

A repüléstől való fóbia többféleképpen megnyilvánulhat, tünetei személyenként változhatnak. Ezeknek a jeleknek a felismerése elengedhetetlen annak megállapításához, hogy valóban van-e ez a fóbiája, és kérje a megfelelő segítséget. Az alábbiakban felsorolunk néhány, a repülési fóbiával kapcsolatos leggyakoribb tünetet:

1. Rendkívüli szorongás és idegesség

Repülés előtt és közben, a repülésfóbiában szenvedők elsöprő szorongást tapasztalhatnak. Ez állandó idegességben, nyugtalanságban vagy intenzív aggodalomban nyilvánulhat meg.

• Érdekelheti: "Érzelmi kényelmetlenség: lehetséges okok, és hogyan lehet legyőzni"

2. intenzív fizikai reakciók

A szervezet a szorongásra olyan fizikai tünetekkel reagálhat, mint a gyors szívdobogás, túlzott izzadás, remegés, szédülés vagy szorító érzés a mellkasban.

3. aktív kerülés

A repüléstől fóbiában szenvedők képesek kerülje el teljesen a légi utazást, vagy keressen alternatívákat, mint például autóval vagy vonattal utazni, még akkor is, ha ez több időt és erőfeszítést igényel.

4. katasztrofális gondolatok

A repülés közbeni szörnyű helyzetek, például balesetek vagy emberrablások elképzelése gyakori a repüléstől fóbiában szenvedőknél. Ezek a negatív gondolatok fokozhatják a szorongást.

• Kapcsolódó cikk: "A jövőtől való félelem: a katasztrofális gondolatok érzelmi problémája"

5. Túlérzékenység a repülési ingerekre

A repülés zajai, mozgásai és turbulenciája fokozhatja a szorongást azokban, akik ebben a fóbiában szenvednek. A repülés alatt, minden nehezen értelmezhető inger egyértelmű jele annak, hogy repülőgép-szerencsétlenség fog bekövetkezni.

6. érzelmi felfordulás

A szorongás, a kétségbeesés, az irracionális félelem és a nyugtalanság érzése kísérheti a repüléstől való fóbiát, ami befolyásolja az általános érzelmi jólétet.

7. Kerülje el a repüléssel kapcsolatos helyzeteket

Amellett, hogy elkerülik magukat a járatokat, az ilyen fóbiában szenvedők elkerülhetik az olyan helyeket, mint a repülőterek, vagy akár nem is beszélhetnek róla.

A repülés fóbiájának következményei

A repüléstől való fóbia jelentős hatással lehet a tőle szenvedők életére, következményei pedig túlmutathatnak a repülés pillanatain. Azáltal, hogy elkerülik a félelemmel való szembenézést, az ilyen fóbiában szenvedők számos kihívással és korláttal szembesülhetnek. amelyek hatással vannak általános közérzetére. A repülés fóbiájának néhány fő következménye a következő:

1. Lehetőségek korlátozása

A repülési képtelenség súlyosan korlátozhatja a személyes és szakmai lehetőségeket. A hiányzó családi vakációtól a légi utazást igénylő munkalehetőségek kihagyásáig ez a fóbia akadályozhatja a személyes növekedést és fejlődést.

2. Csökkent életminőség

A repüléssel kapcsolatos állandó aggodalom és szorongás negatívan befolyásolhatja az életminőséget. A repüléstől fóbiában szenvedők magas szintű stresszt és érzelmi kényelmetlenséget tapasztalhatnak., ami befolyásolhatja általános testi és lelki egészségét.

3. Társadalmi elkülönülés

A repüléssel kapcsolatos helyzetek elkerülése a fóbiában szenvedőket társadalmi elszigeteltséghez vezethet. Ha nem tud részt venni a családi eseményeken vagy a baráti kirándulásokon, magány és kirekesztettség érzéséhez vezethet.

4. Egyéb fóbiák kialakulása

A repülés fóbiája is kiválthatja ill hozzájárulnak más fóbiák vagy szorongásos zavarok kialakulásához, mint pl tériszony (félelem a nyitott terektől vagy olyan helyzetektől, amelyek szorongást keltenek).

A fóbia nem csak idegek

Amint láttuk, a repülés fóbiája egy intenzív és bénító félelemből tevődik össze, amely jelentősen befolyásolhatja az életét. Mint már tudjuk, a repülés előtti idegesség normális, de meg kell érteni, hogy a repülés fóbiáját nem ez az idegesség határozza meg.

Az idegesség átmeneti és kezelhető, míg a repüléstől való fóbia intenzív és tartós félelmet foglal magában, amely hatással lehet a mindennapi életre. Míg az idegesség repülés közben tolerálható, a fóbia a repülés elkerüléséhez vezethet, és korlátozza az életlehetőségeket. Ezenkívül a fóbia tünetei a repülés után is fennmaradhatnak. E különbségek felismerése fontos a probléma kezelésében és a megfelelő segítség kérésében, ha valódi repülésfóbiája van.