Az üres szék: Gestalt terápiás technika

Az Üres szék technika a Gestalt terápia amelyek feltűnőbbek és valamilyen szempontból látványosak: olyan emberek, akik egy üres szék előtt ülnek, és úgy szólítják meg, mintha egy számukra lényeges lény ülne ott; egy lény, aki valamilyen módon részt vett egy eseményben, amely megváltoztatta az életüket.

Természetesen a valóságban senki nem ül előtted (valamilyen oknál fogva ezt nevezik technikának Üres szék) a képzelet és a javaslat összefonódik ebben a terápiás megközelítésben, nem pedig az ezoterika. De… Miből áll valójában?

Üres az üres székben

„Ania kilencéves korában veszítette el apját egy autóbaleset miatt. Aznap éjjel apja nagy sebességgel távozott a munkából, mert a kislány rosszul volt, amikor egy ittas sofőr elütötte a járművet. A tizenhat éves Ania még mindig úgy emlékszik a baleset éjszakájára, mintha tegnap lett volna. Bizonyos bűntudatot érez, mert ha nem lett volna az állapota, akkor az apja nem futott volna annyira érjen haza, és vegye észre a düh érzését a balesetet okozó ember ellen is. "

Az ilyen történetek viszonylag gyakran fordulnak elő a való életben. Sokan, akik ilyen típusú veszteséget szenvednek, nagy érzelmi elzáródás vagy rendkívüli érzelmi labilitás helyzeteiben szenvednek, hirtelen agresszív reakciók vagy bűntudat, amelyek hosszú évekig húzódnak, hacsak nem keresik kezelés. Még az is lehetséges, hogy olyan patológiák jelenjenek meg, mint pl Poszt traumás stressz zavar (PTSD).

Az Üres szék technika az egyik lehetséges technika, amelyet gyakran használnak az ilyen típusú tapasztalatok legyőzésére a múltbeli tapasztalatok alapján.

Mi az Üres szék technika?

Az Üres szék technika az egyik legismertebb technika Gestalt terápia. A pszichológus hozta létre Fritz perls olyan módszer kidolgozása céljából, amely lehetővé tenné a megoldatlan jelenségek vagy kérdések újbóli beilleszkedését a betegek életébe. A szóban forgó technika megpróbálja reprodukálni a szituációval vagy személlyel való találkozást, hogy párbeszédet folytasson velük és érzelmileg kapcsolatba lépni az eseménnyel, képes elfogadni a helyzetet és következtetni.

Az Üres szék technika neve egy igazi szék használatából származik, amelyben a beteg "ülni fog" ötletesen annak a személynek, helyzetnek vagy aspektusnak, amely miatt az érzelmi blokk később megalapozza a párbeszédet említett.

Az Üres szék használata

Használata nagyon gyakori a példában bemutatottakhoz hasonló esetekben, a traumás veszteségekkel való megbirkózás módjaként, vagy a párbaj. Alkalmazása azonban nem csak erre a területre korlátozódik, hanem inkább Elemként használják azt is, hogy lehetővé tegyék saját személyiségük aspektusainak elfogadását vagy olyan gondolkodásmód, amelyet a beteg nem tart elfogadhatónak, valamint a korlátok és fogyatékosságok (képességek elvesztése, amputációk stb.) felfogása.

Hasonlóképpen, ez egy megfelelő technika a traumatikus helyzetek kezelésére, amelyek PTSD-hez és / vagy vezethetnek vagy sem disszociatív rendellenességekpéldául nemi erőszak, válás vagy túlélő szindróma. Ennek a technikának a jellemzői lehetővé teszik az oktatás világában vagy akár a szervezetek szintjén is, olyan jelenségekben, mint pl. kiég vagy zaklatás.

Minden esetben abban a meggyőződésben járnak el, hogy „a betegnek csak tapasztalatra van szüksége, nem magyarázatra”, hogy befejezze a befejezetlen folyamat lezárását és elfogadja helyzetét.

A terápia szintjén, valamint a kliens számára, hogy feltárja saját látásmódját és kapcsolatba lépjen érzelmeivel, ez egy olyan elem, amely sok információt nyújt mind az egyén számára valamint a szakember arról, hogy a beteg miként dolgozza fel a helyzetet, és hogyan befolyásolta a helyzetet életminőség, elősegítve más olyan intézkedések alkalmazását, amelyek javítják a problémák kezelését elemzik.

Hogyan működik a technika

Lássuk alább, hogyan működik az Üres szék használata. Először, az előkészítő szakaszban a beteg fizikailag szembesül az üres székkel. Vagyis az üres szék az egyén elé kerül (bár néha átlósan, úgy, hogy ne álljon szemben az elképzelt személlyel vagy helyzettel).

A beteget ezután arra utasítják, hogy képzelje el azt a személyt, helyzetet, érzést vagy a személyiség egy részét, amellyel a párbeszéd a széken zajlik.

A harmadik szakaszban felkérik a beteget, hogy írja le a vetítést, a képzeletbeli kép megerősítése érdekében. A pozitívat és a negatívumot egyaránt meg kell említeni, mind a személyről, mind a helyzetről, vagy annak hatásairól.

Halál vagy különválás esetén Hasznos felidézni azt a kapcsolatot, amely az esemény előtt létezett, és ami korábban történtmíg érzéseiben, sérülés vagy az én elfogadhatatlan aspektusait érdemes keresni abban a pillanatban, amikor megjelent, vagy amikor problémává vált. Valószínű, hogy ebben az összefüggésben fel fog derülni a függőben lévő dolgok felfedése vagy a kérdéses helyzetek által keltett szenzációk, tudatosítva a blokkolt elemeket.

A párbeszéd megkezdése

Később, a verbális kifejezés fázisában a beteg a vetítéssel hangosan kezdi a párbeszédet, próbál őszinte lenni és megmutatja azokat a részleteket, amelyeket a beteg nem mer vagy még életében sem tudott elárulni mindennapi életében, vagy az illető előtt, hogy a beteg hogyan élte meg a helyzetet és miért Így. A terapeutának figyelemmel kell kísérnie a párbeszédet és át kell irányítania, hogy ne legyenek olyan eltérések, amelyek rontják a helyzetet, anélkül, hogy korlátoznák az egyén gondolatáramlását.

Bár a technika egyes változataiban ezt nem alkalmazzák, hasznos, ha a beteg kicseréli a csereját szék a vetítőszékkel, a kifejezés helyét megkönnyítve helyezi magát a másik helyére érzelmi. Ez a csere annyiszor megtörténik, amennyit szükségesnek tartanak, amennyiben az átmenet szükséges és összhangban van a megoldandó problémával.

Utoljára a betegre felhívják a figyelmet, és segít abban, hogy reflektáljon azokra az érzésekre, amelyeket megmutat, hogy az alany képes legyen azonosítani és megvalósítani érzelmi reakcióit, hogy az esemény hogyan hatott rájuk és hogyan befolyásolja az életüket.

A technika befejezése érdekében a terapeuta utasítja a beteget, hogy csukja be a szemét, és képzelje el, hogy a vetület belsejében ismét beérkezik hogy később kiküszöbölje az összes létrehozott képet, miközben csak a konzultáció.

Az Üres szék használatának nehézségei

Annak ellenére, hogy ez a technika megmutatta hasznosságát az érzelmi feloldás, az önelfogadás és a bánatfolyamatok feloldása szempontjából, alkalmazását ellenállások sora akadályozhatja.

Először is, ez a fajta technika megköveteli azt a képességet, hogy elképzelje és kivetítse az ember képét, függetlenül attól, hogy egy lény nincs-e jelen, vagy annak része. Vagyis az, aki nem képes pontosan elképzelni a szóban forgó személyt vagy személyiség aspektusát, nem fogja tudni elérni a technika előnyeit. A beteget a kivetítés megkönnyítése érdekében kérdéseken keresztül vezethetik a technikában.

A második nehézség az, hogy a beteg maga sem hajlandó használni, mert nevetségesnek tartja, vagy félelme vagy saját gondolatának hangos kifejezése miatt van nehézség.

Harmadik és egyben utolsó probléma a blokkolt elem észlelésének képességéből adódhat, tehát hogy a beteg nem képes más perspektívát találni a tapasztalt helyzetnek, aminek lennie kell dolgozott. Néha a kényelmetlenséget okozó elemet nehéz azonosítani.

Végső gondolatok

Fontos felhívni a figyelmet Ezt a technikát csak olyan terapeuta felügyelete mellett szabad alkalmazni, aki irányítani tudja a helyzetet..

Ezenkívül, bár sokféle felhasználási lehetősége van, az Üres széket szakaszosan használják, csak akkor, ha releváns a testrész érzelmi érintkezésének megkönnyítése. maga vagy a problémás helyzet feltárására.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Castanedo, C. (1981) A Gestalt-terápia serdülőkori álmokra vonatkozott. Fordulat. Költség. Tudomány. Med. 2. (1), pp. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Az intenzív pszichoterápia alapelvei. Chicago: A University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestalt szemlélet és szemtanú a terápiáról. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terápia. Doll Publishing Inc., New York.

• Márton. NAK NEK. (2013). Gestalt pszichoterápia gyakorlati kézikönyv. 11. kiadás. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. és mások (1996). Az érzelmi változás elősegítése. A terápiás folyamat pontról pontra. Barcelona: Paidós.