40 kérdés a pszichológiai partnerbántalmazás felderítésére

Sajnos a párkapcsolatok nem mindig egészségesek, és egyeseknél előfordul a visszaélés toxikus kapcsolatok. A cikkben "A pszichológiai bántalmazó profilja: 21 közös tulajdonság” Már beléptünk egy bántalmazást gyakorló egyén pszichológiai profiljába. De… Honnan tudhatjuk, hogy lelki bántalmazás áldozatai vagyunk?

• Érdekelheti: "Kisorsolunk 5 példányt a „Pszichológiai beszéd” című könyvből!"

Kérdések, amelyekkel kapcsolatban megtudhatja, ha pszichológiai bántalmazást szenved el partnerétől

Az alábbiakban egy listát talál Kérdések, amelyek segíthetnek megtudni, hogy Ön áldozata-e az ilyen típusú pszichológiai bántalmazásnak. Ezenkívül lehetővé teszik, hogy átgondolja kapcsolata alapjait, és talán segít felismerni, hogy valami nem működik megfelelően.

1. Megmondja, hogyan kell öltözködni? Ha úgy jársz, hogy nem tetszik neki, akkor megharagszik rád, és úgy dönt, hogy átöltözik? Vannak olyan ruhák, amiket már nem veszel fel, mert tudod, hogy nem szeretik, ha így jársz, és gondjaid lesznek vele?

A bántalmazó emberek irányítók és tekintélyelvűek. Bizonytalanságuk mérgezően féltékennyé teszi őket.

2. Amikor teszel valamit a párodért, megköszöni-e, vagy érezteti veled, hogy ez a te kötelezettséged?

A manipuláció gyakran megjelenik a pszichológiai bántalmazásban, ahogy az a cikkben is látható.6 A bántalmazók által használt manipulatív stratégiák”.

3. Fontos döntéseket hoznak az Ön véleményének figyelembevétele nélkül?

A manipulátorok tekintélyelvű emberek, akik azt hiszik, mindig mindenben igazuk van.

4. Te irányítod a ráfordított pénzt? A párodtól kell kérned a pénzt? Kérsz ​​engedélyt, amikor vásárolsz valamit, akár magadnak, akár házadnak?

A ruházat ellenőrzése mellett a kiadásokat és a pénzügyeket is számon tartja.

5. Muszáj tájékoztatnia őt az időbeosztásáról?

A manipulatív személy irányítja partnere életét. Nem enged szabadnak lenni.

6. Lekicsinyli a személyes vagy szakmai eredményeit?

Nem tudja megmondani, hogy mennyit érsz, mert Az érdekli, hogy bizonytalannak vagy bizonytalannak érezze magát, és alacsony önértékeléssel.

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés? Amikor önmagad legrosszabb ellenségévé válsz"

7. Megszervezed a szabadidődet? Úgy érzed, hogy szabadidődben meg kell kérdezned tőle, hogy mire fektesd az idődet?

Irányítsd az öltözködésed, a kiadásaidat és az idődet is.

8. Ha problémája van, minimalizálja azt olyan megjegyzésekkel, mint: ez nem semmi, panaszkodsz a hibára stb.?

A bántalmazó nem érez irántad szeretetet, bár néha úgy álcázza magát, hogy te ragaszkodsz a bántalmazásához.

9. Kétségbe vonja a képességeit?

Ha bizonytalan vagy, könnyebben beleesel a hálózatukba.

10. Számold meg azokat az alkalmakat, amikor olyasmit teszel, amihez nincs kedved, vagy amivel nem értesz egyet, hogy elkerüld a vitát

Gyakori, hogy a bántalmazó dolgokat az arcába dob hogy igazolja hozzáállását.

• Érdekelheti: "Gaslighting: a legfinomabb érzelmi bántalmazás"

11. Olyan érzést kelt benned, mintha nem tudnád, hogyan tovább, ha nem lennél mellette?

Ha nem látja magát képesnek arra, hogy maga mögött hagyja a szenvedést, akkor nem fogja megtenni, és továbbra is a rossz bánásmód áldozata lesz.

12. A párod azt mondja neked, hogy abbahagyja az ütést, amikor elkezdesz helyesen viselkedni?

Gyakori, hogy annak ellenére, hogy nem vagy hibás, alaptalanul vádol a hozzáállásával.

13. Dühös lesz, ha több időt tölt a barátaival vagy családjával, mint amennyit szükségesnek tart?

Az egyik módja annak, hogy elszigeteld magad amitől rosszul érzed magad, ha kapcsolatba lépsz a családoddal és a barátaiddal.

14. Ha nyilvánosan állsz, félsz kimondani, amit gondolsz, hátha ennek következményei lesznek a pároddal?

A bántalmazó megpróbálja bűntudatot kelteni benned még azért is, mert helyesen cselekszel.

15. Abbahagytad a kapcsolati problémáidat a környezetednek elmondani, mert tudod, hogy ha megtudnák, dühösek lennének?

A végén a kapcsolat mérgezővé válik. A bizalom teljesen elveszett.

16. A partnered figyeli, amit csinálsz, és nem hiszi el a válaszait?

A bizalom hiánya is bizalmatlanságba fordul.

17. Ön irányítja a mobilját és a közösségi hálózatait?

A közösségi hálózatok mindennapjaink részét képezik. Éppen ezért a bántalmazó mindenáron igyekszik kordában tartani őket.

18. Kényelmetlenül érzi magát, ha valaki az ellenkező nemhez néz, hátha a partnere észreveszi, és újabb vitát okozhat?

beteges féltékenység egy mérgező kapcsolat mindennapi életének részei.

19. A partnered kritizál vagy zavarba hoz téged mások előtt?

Nem tisztel téged, és nem bánja, ha nem tisztel mások előtt.

20. Féltékeny-e a partnere, és olyan viselkedésekkel vádolja, hogy viszonyai vannak?

A bizalmatlanság nagyon erős az ilyen típusú kapcsolatokban, és a megalapozatlan hűtlenségi vádak is lehetnek.

21. Gyakran alkalmaz érzelmi zsarolást céljai elérése érdekében?

Az érzelmi zsarolás a bántalmazók által széles körben használt fegyver. Ezt a cikkben ellenőrizhetiÉrzelmi zsarolás: a manipuláció erőteljes formája a párban”.

22. Úgy bánik veled, mintha az apád/anyád lenne a párod helyett?

A kapcsolatod nem egy tiszteleten alapuló szerelmi kapcsolat.

23. Kényszert vagy kényszert érez arra, hogy szexuális kapcsolatot létesítsen partnerével?

annyira a dominanciát, amelyet feletted gyakorol, hogy kötelességének érzi, hogy a kedvében járjon.

24. Úgy érzed, hogy nem tudsz önmagad lenni, amikor a pároddal vagy?

Félsz a reakciójuktól, és ezért megváltozik a viselkedésed.

25. Félsz attól, hogy olyan véleményt mondj ki, ami eltér a partnerétől?

A manipulatív emberek tekintélyelvűek, ezért csak az ő véleményük számít.

26. Úgy érzed, hogy még anélkül is, hogy ott lenne, amikor önmagad akarsz lenni, azt gondolod, hogy ez zavarja őt, és abbahagyod azt, amit akartál?

A rád gyakorolt ​​befolyása olyan nagy, hogy még anélkül, hogy jelen lennél, félsz tőle.

27. Ezerszer emlékeztet az elkövetett hibákra?

Azért viselkedik így, hogy alsóbbrendűnek érezze magát és hogy az önbecsülésed szenved.

28. Bűntudatot érez, ha megbetegszik?

Még ha beteg vagy, nem lehetsz önmagad.

29. Felhagytál a családdal vagy a barátaiddal a partnered viselkedése miatt?

Megpróbált elválasztani téged a családodtól, és sikerült is neki.

30. Figyeled, mit csinálsz, mert attól tartasz, hogy partnered dühös lesz, vagy rosszul érzi magát?

A partnered félelme olyan, hogy úgy viselkedsz, ahogy ő akarja.

31. Megváltozott az a mód, ahogyan megszólít, elengedhetetlenné vált?

Eleinte a bántalmazó kedves embernek tűnhet, de idővel kihozza igazi személyiségét. Ha többet szeretne megtudni a személyiség finom aspektusairól, többet megtudhat az alábbi könyvek néhány művéből: "A 31 legjobb pszichológiai könyv, amelyet nem szabad kihagyni".

32. Félsz?

Ha félsz a partneredtől, akkor reagálnod kell. Kérjen segítséget közeli emberektől és szakemberektől.

33. Amikor vita van, a legtöbb esetben feladja magát, még akkor is, ha igaza van, mert napokig el tud menni anélkül, hogy beszélne Önnel, és nem csinálna vákuumot?

Teljes mértékben irányítsa a viselkedését, és már nem vagy képes határozott lenni.

34. Vajon a barátaidat hibáztatja, amiért elkezdték a vitáidat, és eltaszítanak tőlük?

Annak érdekében, hogy elidegenítse a barátait, őket hibáztatja az érveiért.

35. Szorongónak vagy idegesnek érzi magát, amikor partnere közelében van?

A félelem és a szorongás akkor nyilvánul meg, ha közel kell lenned a partneredhez.

36. Olyan helyekre jársz és olyan tevékenységeket végzel, amelyeket nem szeretnél, hogy ne idegeskedjen?

Felhagysz önmagaddal, mert félsz tőle.

37. Félsz attól, hogy hogyan mondj el neki néhány dolgot, mert tudod, hogy a reakciója aránytalan lehet?

Nemcsak olyan helyekre mész, ahová nem akarsz, de nem is mondod ki, amit gondolsz, mert félsz a reakciójuktól.

38. Úgy érzed, szükséged van a jóváhagyására mindenben, amit teszel, vagy akár csak gondolkozol?

Nem vagy szabad ember, mert minden tekintetben függsz tőle. Nem is gondolkodhatsz szabadon.

39. Ha olyan problémája van, amely a páron kívül esik, felelősséget érez érte?

bűntudatot kelt benned még olyan helyzetekben is, amelyeknek semmi közük a kapcsolatodhoz.

40. Észreveszi, hogy amikor ugyanazt a cselekedetet egy másik személy követi el, akkor azt pozitívabban értékelik, mintha te tennéd?

Másként bánik veled, mint másokkal, és ez más emberekkel is nagyon eltérő lehet.