Le tudod győzni a repüléstől való félelmet?

Néhány ember számára félelmetes élmény lehet a repülőgépen való repülésre gondolni.. Hirtelen sötét gondolatok sorozata árasztja el őket, amelyek általában az életük elvesztésének lehetőségével kapcsolatosak. Ezek a gondolatok önkéntelenül jelentkeznek, és nehezen módosíthatók. Vannak, akik személyes vagy munkahelyi okok miatt kénytelenek utazni, így a repülés nagy stressz és kényelmetlenség pillanatává válik.

Súlyosabb esetekben az elkerüléshez folyamodhatunk, az élmények feladása olyan kifizetődő, mint ismerkedjen meg más helyekkel, látogassa meg családját vagy barátait, akik távol élnek, és akár el is fogadhatja szerettei munkáját. álmokat. De fontos megemlíteni, hogy mindenki tud repülni, ha megfelelően kezelik a problémát.

A fóbiák pszichológiája

A félelem egy elsődleges érzelem, amely figyelmeztet bennünket, és felkészít bennünket arra, hogy szembenézzünk a veszélyes helyzetekkel, legyen az valós vagy képzeletbeli.. Amint félelmet érezünk, a fiziológiai, testi és viselkedési reakciók aktiválódnak. A szervezet az adrenalin és a kortizol felszabadulásával azonnal segít nekünk, azaz felkészül a stresszes helyzetekre.

A vérnyomás, a pulzus és a cukor megemelkedik, hogy a vér energiával és megfelelő mennyiségben érkezzen, különösen az izmokba; Ebben a rendkívüli állapotban készen állunk a veszéllyel szembenézni, vagy felkészülni a menekülésre.

Ha a félelem természetes emberi állapot, amely segít határozottan reagálni, ha veszéllyel szembesülünk, miért válhat egyesek számára a félelem a legrosszabb rémálmukká? A félelem abbahagyja a javunkra való működést, ha a veszélyes helyzet nem indokolt.. Vagyis az utcán sétálni, és hirtelen meglátni egy oroszlánt, nem ugyanaz, mint ugyanazon az utcán sétálni, „gondolni”, hogy egy oroszlán fog megjelenni.

Ezen a ponton utalhatunk kóros félelemre vagy akár fóbiára is. A fóbia konkrétan a „külső tárgyra vetített intim félelmekre vonatkozik. Ez egy olyan intenzív és aránytalan félelem egy helyzettől vagy ingertől, amely elvileg nem válthatja ki ezt a reakciót.”

A repülőgépektől való félelem

A repüléstől való kóros félelem vagy fóbia nagyon korlátozó szellemi börtön, és sokan szenvednek tőle. A kérdés az, hogy gyógyítható-e a repüléstől való félelem? A válasz: határozottan igen. Senki sem született úgy, hogy fél a repüléstől, ez „egy állapot váltotta ki”, mert pszichés szerkezetében különböző tényezők keveredtek. társadalmi, személyes, valós, képzeletbeli és/vagy kollektív rend.

A repüléstől való félelem az agy alján kezdődik, ahol a hippokampusz található, vagyis a mi primitív agyunk, Agyunk olyan, mint egy kereső, információt tárol, és bizonyos körülmények között visszanyeri és felhasználja. információ. Például egy utazásra készülünk, összepakoljuk a bőröndünket, és hirtelen eszünkbe jut egy rossz élmény a repülőn, egy film, egy hír. valamilyen légi katasztrófa és így automatikusan aktiválódik a szorongás, megindul az adrenalin váladékozás, az agy újraéli a másikban átélt helyzetet pillanat.

Szerencsére megvan a homloklebenyünk is, ami a gondolkodó agyunk, és tudja, hogy a repülőgép az egyik a legalacsonyabb baleseti arányú közlekedési eszközök, vagyis a repülőgép az egyik legelterjedtebb közlekedési eszköz. biztosítás; de még mindig félelmet érzünk, és ez azért van, mert agyunk szerkezete disszociál: agyunk egy részével Tisztában vagyunk vele, hogy a gép biztonságos, de másutt számos emlék vagy téves információ vált ki szorongást.

Ennek az állapotnak a kezelése az agy újraprogramozásából áll. Vagyis ahelyett, hogy az agy csak régi képeken vagy rossz tapasztalatokon keresztül értékelné a repülés élményét, úgy működik, hogy számíthat azokra az erőforrásokra, amelyek lehetővé teszik, hogy más módon értékelje a helyzetet, és ezáltal elveszítse a félelmet és visszanyerje a bizalmát repülési. Más szavakkal, a személy össze tudja hangolni a racionális lényt az érzelmi lénnyel, hogy aktiválja az ingerre adott új választ.

Olyan technikákat alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik a páciens számára, hogy azonosítsa a zavaró vagy fájdalmas emlékeket, hogy feldolgozza és újradefiniálja azokat; azonosítani a hibás hiedelmeket, az irracionális automatikus gondolatokat és az ezekkel való kezelés módját; Speciális légzési, relaxációs és vizualizációs technikákat alkalmaznak. Nagyon fontos továbbá, hogy a beteget szakmai, a repülés világával kapcsolatos szakmai, üzemeltetési és technológiai információkkal is ellátjuk.

Ha a repüléstől vagy a repülőgép fedélzetén való tartózkodástól való félelmed legyőzi, gondolj arra, hogy professzionális beavatkozással legyőzheted, és élvezheted az utazás szabadságát és élvezetét. A „Poder Volar”-nál a Dr. Plá által megalkotott módszerrel dolgozunk, ezzel a módszerrel évente több ezer utast segítettünk visszanyerni szabadságukat..