Jóindulatú fájdalom: mi ez és mire való

Mi lenne, ha azt mondanák, hogy az öngerjesztett fájdalom valóban hatékony megküzdési mechanizmus lehet a negatív vagy kellemetlen érzelmek csökkentésére? Kicsit furcsán hangzik, nem? Nos, ezt sugallja Ashley Doukas kutató és munkatársai (2019) friss tanulmánya, amelyet a folyóiratban tettek közzé. Érzelem.

Ebben a cikkben részletesen megnézzük, miből állt ez a kutatás, milyen eredményeket és következtetéseket vont le, valamint azt is, hogy mit mondott jóindulatú fájdalom (ezt a fajta fájdalmat megmagyarázzuk) egy korábbi kísérlet.

• Kapcsolódó cikk: "Nociceptorok (fájdalomreceptorok): meghatározása és típusai"

Mi a jóindulatú fájdalom?

A folyóiratban megjelent egy új kutatás, 2019-ből Érzelem és Ashely Doukas rendezésében, arra utal Ez a fajta fájdalom részt vesz érzelmeink szabályozásában.

Így e tanulmány szerint a jóindulatú fájdalom a fizikai fájdalom egy fajtájából áll, amely segíthet csökkenteni a szorongást és más pszichés tüneteket. Ez tehát az érzelmek szabályozásának stratégiája lenne.

De mit értünk alatta, amikor jóindulatú fájdalomról beszélünk (a tanulmány szerint mindig)? A mögöttes pszichológiai jelenségek egy részére utalunk nem öngyilkos önkárosító magatartások (NSSI angolul). Ezeket a viselkedéseket általában valamilyen mentális zavarban (pl. étvágytalanság, depresszió... egy tanulmány, amely a jóindulatú fájdalomról beszél, ezeket a viselkedéseket a lakosság olyan része is kifejleszti, amely nem szenved semmilyen rendellenességben szellemi.

Mi az oka ezeknek a viselkedéseknek? Mindig is úgy gondolták, hogy ezek az emberek (akiknek valamilyen mentális zavaruk van) azért követik el ezeket a cselekményeket, mert akarnak olyan típusú fájdalom, amely megakadályozza őket abban, hogy átéljék az elszenvedett érzelmi fájdalmat, ezért okozzák ezt a fájdalomnak minősített fájdalmat jóindulatú.

A kutatás azonban, amelyről beszélünk, azt sugallja, hogy ezen az okon túl a következők állnak: szabályozza a szélsőséges érzelmi állapotokat. Ezt az állítást a tanulmány szerzője, Ashley Doukas is alátámasztja.

Így, amint az ebben a kutatásban megfigyelhető, az egészséges populációnak van egy része (a „kontroll” csoport), amely ezt a jóindulatú fájdalmat bizonyos negatív érzelmek ellensúlyozására használja fel. Ezt a jóindulatú fájdalmat nem mindig saját maga okozza, és hideg, meleg vagy ártalmatlan nyomás érzete is lehet (a kísérletben használt módon). Pontosabban, ez a csoport a negatív érzelmek csökkenését jelentette, miután fájdalmas ingert kapott.

Miből állt a kísérlet?

Az általunk elmondott kutatásban megpróbáltuk megmagyarázni a jóindulatú fájdalom okát, a A kutatók a következőképpen jártak el: 60 résztvevőt tettek ki képekre zavaró, és Kétféle kognitív stratégiát, valamint két fizikai stratégiát ajánlottak fel nekik a negatív érzelmek kezelésére. az említett képek által előállított.

A résztvevőknek azt mondták, hogy különböző módokon csökkenthetik ezt a negatív érzelmet:

• Más képre gondolva.
• A kép jelentésének megváltoztatása az elmédben.
• Fájdalmas sokk önkezelése.
• Fájdalommentes önbeadású elektromos stimuláció.

Eredmények

A jóindulatú fájdalommal kapcsolatos kutatás eredményei a következők voltak: A résztvevők 67,5%-a választotta legalább egyszer a fájdalmas sokk önkezelését.

16 kísérlet volt, ezekben a résztvevők 0 és 13 alkalommal (résztvevőnként átlagosan 2 alkalommal) választották a fájdalmas sokkot. Ugyanezek a résztvevők a fájdalmas stimulációs stratégiát ugyanolyan hatékonynak ítélték meg, mint mások, annak érdekében, hogy szabályozzák a szorongást, amelyet a kellemetlen képek megtekintésekor éreztek.

• Érdekelheti: "Krónikus fájdalom: mi ez és hogyan kezelik a pszichológiából"

Következtetések

Ashley Doukas, a tanulmány szerzője ezen eredmények alapján azt reméli, hogy az ilyen típusú önkárosító magatartást tanúsító embereket desztigmatizálják, mivel Szerinte a jóindulatú fájdalom egy másik módja a negatív érzelmek szabályozásának. Ebből a szempontból igaz, hogy vannak olyan önkárosító magatartásformák, amelyek nagyon károsak az emberre, de Aztán vannak mások, egy csoport által végrehajtott, akik „jó szándékot” rejtenek maguk mögött, és ez a önszabályozás.

Ez a tanulmány kissé bizarrnak tűnhet számunkra: ki mondhatja, hogy az önsértés jó? De ne maradjunk a felületes résznél; Doukas kutatásaival azt sugallja, hogy természetesen vannak nagyon negatív önkárosító magatartásformák, de hogy vannak mások, akik nem lennének olyan rosszak, mert a valóságban a fájdalom, amit okoznak, nem az, hogy ártson magának, de kellemetlen belső állapot szabályozására, mint saját megküzdési mechanizmusra.

Doukas tanulmányában azt javasolja, hogy gondoljunk bele, mikor kapnak intenzív masszázst az emberek, ami „fáj”, de egyben kellemes is, vagy mikor teszünk csípős szószt a tacóra. Ilyen helyzetekben „jóindulatú fájdalmat” okozunk magunknak.

Egyéb vizsgálatok

Az említettet megelőző kutatás során a következő eljárást hajtották végre: a kísérletben részt vevőket 10 percig egyedül ültek egy üres szobában.

Megparancsolták nekik, hogy ne aludjanak, ne olvassanak és ne használjanak mobiltelefont. De egy dolgot megengedtek nekik: saját maga adjon be, a kívánt gyakorisággal, fájdalmas vagy fájdalommentes elektromos stimulációt.

Mi történt ebben a kísérletben? Az eredmények megmutatták, hogyan A résztvevők 60%-a úgy döntött, hogy legalább egyszer beadja magának a fájdalmas elektromos ingert. Hányszor adták be a stimulációt? Ez a szám 0 és 69 között mozgott, átlagosan 13, ami nagyon sok.

Vagyis szívesebben érezték a fájdalmat, mint az unatkozást. Az előző kísérlethez hasonlóan a jóindulatú fájdalom ebben az esetben is önszabályozó stratégiaként hatott a negatív érzelmek, például az unalom csökkentésére.

Egészséges fájdalom?

A kifejtett kutatás eredményeként feltehetjük magunknak a kérdést (ahogyan Doukas tette)Hol húzódnak a határok az „egészséges” fájdalom és az „egészségtelen” fájdalom között??

Elmondása szerint nem annyira magában a fájdalomban, hanem a fájdalom előidézésének mechanizmusában; A vágás nem ugyanaz, mint például a görcs. Így talán a határ a fájdalom okozásának módjában található.

Fontossága az önkárosító magatartásokkal szemben

Ashley Doukas ragaszkodik ahhoz, hogy a jóindulatú fájdalom a nem klinikai populációk része, és ezért nem szűnik meg a megérdemelt jelentőséget tulajdonítani valamilyen mentális patológiás betegek önkárosító magatartásának, mert ezek nagyon súlyos esetek. De ő megkülönbözteti; Nem ugyanazok a cselekvések, és nem is ugyanaz a céljuk.

Doukas kutatásai és jövőbeli kutatásai révén azt a célt tűzte ki, amely a vizsgálat tárgya jóindulatú fájdalom esetén a kezelési lehetőségek bővíthetők a viselkedési problémákkal küzdő emberek számára önbántalmazás A cél az, hogy „egészségesebb” mechanizmusokat tudjanak használni, és például a bőrük égetése, felvágása helyett valamilyen, nem ártalmas elektromos stimulációt alkalmazzanak.

Doukas arról beszél, hogy ezek a kezelések lehetővé váljanak TENS (elektromos stimulációs eszközök), a fizioterápia területén gyakran használt eszközök. A szerző bátorítja a megbélyegzések megszüntetését és az elmék megnyitását, különösen az egészségügyi és mentális egészségügyi szakembereket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. és Siegle, G. J. (2019). Nagyon fáj: a fájdalom, mint érzelemszabályozási stratégia. Érzelem. Előzetes online közzététel.