Laura Gaya: "Egy sokkal holisztikusabb korszak elején járunk"

A jólét területe több szempontból is megközelíthető, hiszen a boldogságot és az életminőséget a mindennapi élet különböző aspektusai befolyásolják.

Ebben az értelemben a holisztikus coaching az örökbefogadást javasolja globális vízió mindenről, ami jólétet ad nekünk, és motivációt ad arra, ami motivál bennünket. Lássuk, hogyan csinálja ezt a Laura Gayával készített interjún keresztül.

Laura Gaya: hogyan lehet előnyös a holisztikus coaching

Laura Gaya Gabàs a coaching és a vezetés specialistája, valamint egy jógatanár. Ebben az interjúban a holisztikus coaching elveiről és alkalmazásairól beszél nekünk.

Mi az a holisztikus coaching?

A holisztikus coaching a jólét és a személyes és szakmai fejlődés átfogó megközelítése, amely az egész embert figyelembe veszi, különböző területeket figyelembe véve. Konkrét esetemben, mint szakember, 4 pillérre koncentrálok, amelyek a következők: elme (a coaching révén), test (

jóga), lélek (zene) és fizikai környezet (feng shui). Ahelyett, hogy egy adott területre összpontosítanék, arra törekszem, hogy egyensúlyt teremtsek az egyén életének különböző aspektusaiban, biztosítva, hogy az egyik területen a fejlődés ne menjen a másik rovására.

Melyek a főbb előnyök, amelyeket ez a coaching forma nyújt?

A holisztikus coaching előnyei elsősorban a nagyobb tudatosság fejlesztése kiteljesedni önmagáról, az élet különböző területei közötti egyensúlyról és a jólét javításáról Tábornok. Előfordulhat, hogy egy témát túlságosan specifikus megközelítésből közelítünk meg, ami elvakít bennünket egy globálisabb mögöttes probléma előtt. Az átfogóbb perspektíva lehetővé teszi a coaching számára, hogy több transzverzális eszközzel kezelje az akadályokat és kihívásokat, amelyek segítségével könnyebben megközelítheti értékeit és ambícióit.

A holisztikus coachingot általában inkább a személyes fejlődés vagy a szakmai fejlődés területén alkalmazzák?

Egyéni szinten egyaránt alkalmazható személyes és szakmai szférában. A két terület egyikén elért haladás elkerülhetetlenül tükröződik a másikban is. A holisztikus coaching csoportszinten is nagyon jól működik a vállalatoknál. A csapatok, akikkel dolgoztam, pontosan azt hangsúlyozzák, hogy mi az érdekes ebben a teljesebb perspektívában, ahol olyan eszközöket alkalmaznak a gyakorlatban, amelyeket aztán személyes környezetükben is alkalmazni tudnak. A pozitív hatás általában az edző életének különböző területein jelentkezik, annak ellenére, hogy eleve egyetlen területről foglalkozik.

Melyek azok a leggyakoribb stratégiák, amelyeket coachként alkalmaz?

Az általam általában használt stratégiák közül néhány: mindfulness és meditációs technikák; gyakorlatok a testtel és a mozgással való kapcsolatteremtésre, jóga vagy testedző eszközökön keresztül; légzési technikák az önismeret és az érzelemszabályozás ösztönzése; kérdések a fizikai környezettel kapcsolatban, amelyek hatással lehetnek a coacholtra (iroda, ahol dolgozik, otthona...); zenével végzett gyakorlatok, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz önmagad legmélyebb részeivel...

Tapasztalata szerint az emberek nehezen veszik át a holisztikus coaching elméleti-gyakorlati alapelveit, és alkalmazzák a mindennapi életükben a coach felügyelete nélkül?

A coachingot általában az a technika jellemzi, amely ösztönzi a coacholt függetlenségét. Ha a foglalkozásokat a szükséges gyakorisággal tartják, és a coacholt megfelelően halad előre, akkor a coachee lesz végre önállóan alkalmazza mindazt, amit a foglalkozásokon tanult, és nem függ az edző felügyeletétől a jövő. Most, a coaching folyamat fejlesztése során a coachee különböző személyes kihívásokkal néz szembe. Az edző rendszeres támogatása, különösen a kezdeti szakaszban, létfontosságú lehet ahhoz, hogy az emberek megszilárdítsák tanulásukat és fenntartható szokásokat alakítsanak ki.

A holisztikus coaching mely aspektusait találod a leginkább kielégítőnek személyes szinten?

Néhány évvel ezelőtt édesanyám elvesztése után mély egzisztenciális válsággal szembesültem. Kihívásokkal teli időszak volt, ami arra késztetett, hogy teljes változást keressek az életemben. A környezetem átalakításával kezdtem, a Feng Shui elveit alkalmazva békével teli teret teremtettem. Aztán a jóga segítségével újra kapcsolatba kerültem a testemmel, ami segített megtalálni az egyensúlyt és a nyugalmat. A zene a legmélyebb érzelmeim kifejezésének és csatornázásának egyik módja lett. Végül a coaching eszközöket adott ahhoz, hogy rendet tegyek gondolataimban és értékrendemben, és eligazodjak a lényegemhez sokkal jobban illeszkedő életmód felé. Ma holisztikus coachként mély megelégedéssel látom, ahogy edzőim életük különböző területein virágoznak. Segíteni valakinek felfedezni és eligazodni a saját wellness felé vezető útjában, kifizetődő és gazdagító utazás.

Mit gondol, hogyan fog fejlődni a holisztikus coaching a következő évtizedekben?

Úgy gondolom, hogy a társadalmi tudatban változást tapasztalunk, egyre nagyobb az érdeklődés a holisztikus iránt. Folyamatosan hallunk a mentális egészség fontosságáról, az egészséges táplálkozásról, az előnyökről a jóga... a végletekig vitt magas termelékenység eltávolít bennünket a lényegünktől, mindenben problémát okozva fickó. A holisztikus coaching ennek az igénynek a megoldására irányul, hogy újra kapcsolatba kerüljön azzal, ami önmagában természetes. Hiszem, hogy a mesterséges intelligencia és az új technológiák által vezérelve továbbra is számos előrelépést és felfedezést fogunk elérni a jóléttel és az emberi élet összefüggéseivel kapcsolatban. Azt mondanám, hogy egy sokkal holisztikusabb korszak elején járunk.