A szigorú diéta, amelyet Letizia királynő követ 2017 karácsonyán

Letizia királynő minden nyilvános cselekedetnél híre minden választott ruhának, de karcsú alakjának is. Izmos karjait és karcsú lábait széles körben kommentálják, főleg a külföldi sajtó. Azonban, Nem titok, hogy VI. Felipe király felesége nagy gondot fordít testére, különösen testépítésre és jógára, de a legfigyelemreméltóbb a szigorú diéta..

Letizia királynő nagyon szelektív és szigorú a Zarzuelába ill Fogyasztják, és a család többi tagja, Felipe király és lányai, Leonor hercegnő és az Infanta Sofia. Ismert, hogy Letizia egyetlen ételt sem hagy ki az alakja megőrzése érdekében, de ami igazán fontos, az az elfogyasztott étel, különösen organikus eredetű.

Ez az oka annak, hogy bár a bőséges karácsonyi étkezések közelegnek, ahol az ételek mindig megmaradnak, és nagyon sokféle ételt kínálnak, Zarzuelában legalább a királynő étrendjét követi, mint minden nap, gondosan válogatott ételekkel.

Gyümölcsök és zöldségek a kertből

Zarzuelában számos beszállító kínálja a legjobb termékeket, tMindegyikük rendelkezik ökológiai tanúsítvánnyal, amely garantálja származásukat, valamint az ápolásukhoz és növekedésükhöz használt termékeket.

, elkerülve ezzel az egészségre káros peszticideket.

Ez az oka annak a királyok általában a La Huerta de Carabaña-ban vásárolnak, a ‘Gossip’ portál szerint. Minőségük miatt a Palacio az első választás, és egyben az iskola szolgáltatója is, ahol Leonor és Sofía tanul.

@image (621

Azonban, Zarzuelában saját kertjük is van, ahol zöldségeket és gyümölcsöket is termesztenek, szintén organikusan. Ily módon az általuk naponta elfogyasztott ételek egy része ebből a kertből származik. És gyakorlatilag az étrendjükben a gyümölcsök és zöldségek 80% -ot tesznek ki.

Az egyetlen hús, amelyet a királynő eszik

Étrendjük másik 20% -át hús és hal alkotja. De a Letizia sem fogyaszt semmiféle húst. A legjobb marhahús bélszínt Észak-Spanyolországból választják ki a királyoknak, mivel nagyon fehérjében gazdag.

Letizia másik nagyszerű fogadása a szabadon tartott és az organikus szabad tartású csirke. Akár húslevesben, akár pörköltként, vagy grillezve, az egész család általában fogyaszt ez a fehér hús, amely a legkevesebb zsírtartalommal jár a szervezetben. Bár meg kell jegyezni, hogy a királynő mindig párolt vagy grillezett szabadtartású csirkét eszik.

Halak északról is

A marhahúshoz hasonlóan a Palacióban is felszolgált hal Spanyolország északi részéből származik. A Kings nagy szállítója évek óta egy halüzlet A Coruñában. Ez ellátta Juan Carlos és Sofía emeritus királyok konyháját is.

A zarzuelai ételekben a hússal ellentétben nagyon sokféle halat mutatnak be, például lszürke tőkehal, nyelvhal vagy tengeri sügér, mindig a legjobb minőségű. Ezeket a halakat általában a Letizia párolt vagy grillezett formában is fogyasztja, főtt zöldségekkel együtt.

A karácsonyi menü

Ily módon ezek az ételek biztosan alkotják a karácsonyi vacsorát a szenteste. De a többi spanyolral ellentétben legalább Letizia csak egy ételt fog élvezni, és már több menüt is gondoltak, amelyet bemutatnak a Kings asztalánál. Az étrend nem marad el, a fehérjék és a zöldségek sem.

@image (622

Jessica Hierro táplálkozási és dietetikus elmagyarázta az „El Español” -nak, hogy Felipe VI király, Letizia királynő és más étkezők élvezhették ezen menük egyikét, amelyben a bio és az egészséges ételek kiemelkednek.

Az egyik lehetőség az lenne lazac zöldségágyas és joghurtos mártással, semmi bőséges vagy nehéz. Egy másik étel teljes lehet friss spenót saláta brokkolival, avokádóval, dióval és koktélparadicsommal. A hús főzésénél is gondolkodnak.

Esetleg az lesz grillezett szabad tartású csirkemell. Ehhez cukkini, gomba, bazsalikom és paradicsom, valamint parmezán sajt és bogyók kerülnek. Végül egy negyedik lehetőség a hal folytatása és főzés grillezett laposhal, salátával, spárgával, dinnyeszeletekkeltöbbek között.