Miért vagyok mindig dühös? 5 ok magyarázza

Amikor észrevesszük, hogy személyes sémáink valamilyen módon megszakadnak, a harag természetes és teljesen jogos reakcióként jelentkezik. Azonban, ha azt kérdezzük magunktól: "miért vagyok mindig dühös?"Ennek oka, hogy ami elkezdhető valamilyen kezelhető és normalizálható képességként, az a mindennapi életünk természetes működésének módjává vált.

Mindazok számára, akik valamikor feltették magának ezt a kérdést, azért, mert az egyik rokona megjegyzést fűzött a hozzáállásához az utóbbi időben, vagy azért, mert te magad is észrevetted, hogy ingerlékenyebb vagy, mint máskor Számodra javasolunk néhány lehetséges okot, amelyek megadhatják a keresett választ.

Miért vagyok mindig dühös?

Gondosan olvassa el ezt az öt javaslatot arra az esetre, ha bármelyik elrejtheti állandó haragjának okát.

1. Személyes bizonytalanság

Lehet, hogy feszült arcod és kellemetlen kellemetlenséged mögött amit szinte folyamatosan észlel, a bizonytalansága, a félelme és az egész világa kissé zavart érzelmek, amelyek kiszolgáltatottá tehetik Önt bizonyos helyzetekben minden nap.

És ez lehet az oka, amely válaszol a folyamatos kérdésedre: "miért vagyok mindig dühös?" Talán vannak a legnormálisabb pillanatok, amikor az alacsonyabbrendűség érzése kényelmetlenül érzi magát, és észreveszi, hogy ezek a leggyakoribb helyzetek, amikor a reakció aránytalan, nem biztos, hogy segít megbirkózni vele Normál.

Légy őszinte magaddal, és fedezd fel, milyen félelmeid lehetnek azokban az időkben, amikor kellemetlen érzés vagy neheztelés halmozódik fel, és ez haragra változik a világ ellen. A bukás felismerése nagy lépés. Ha szakmai segítségre van szüksége a megoldáshoz, ne habozzon, kérjen tőle; erre valók.

2. Megoldatlan kérdések

Lelkiismeretünk hangja még álmában sem szűnik meg suttogni nekünk, és ha függőben lévő kérdésünk van, vegye át és ragaszkodjon a halogatáshoz, ez a halogatás örökös szokása nem engedi, hogy életet éljünk Békés. Az eredménye hogy a minket okozó kényelmetlenség visszatérő harag formájában jelenik megAkkor is, ha minden más jól megy neked.

Ha úgy gondolja, hogy a dühösség oka a te esetedben abból adódik, hogy nem törődtél egy bizonyossal számít, hogy már jó ideje függőben van, figyeljen az adott Jiminy Krikettre, és szálljon le építési terület. Gondoljon arra, hogy a megszerzett belső béke sokkal többet fog érni, mint a lustaság vagy a szóváltás, amely megakadályozza, hogy egyszerre lezárja ezt a témát.

3. Az élet iránti elégedetlenség a irreális utalások miatt

Vannak emberek, akik ötletet építenek arra, hogy a dolgoknak vagy saját életüknek miként kell alapulnia egyeseken a valóságtól nagyon távol eső elvárások (néha túl igényesek és túlzottan alacsonyak) perfekcionista). Ezért nagyon nehéz számukra megvalósítani elképzelésüket arról, hogy mi a saját ideáljuk, ahol őket az "összes vagy semmi" értékelés is szabályozza, amely nem érti az átlagos kifejezéseket.

Az ebből automatikusan eredő probléma a frusztráció állandó érzése, mert ritkán éri el ez a fajta ember azt a tökéletességi állapotot, amelyre vágyik, anélkül, hogy maga a valóság visszahelyezné a normalitásba.

A nyilvánvalóan tartós kényelmetlenséghez vezető probléma megoldásának legjobb módja (még akkor is, ha az életed valami igazán pozitív), ha meggyőzöd magad, Ezekre a valószerűtlen eszmékre való törekvés elégedetlenséget okoz az életében, újragondolva azokat az új szemszögből, másrészt pedig azon a perfekcionizmuson dolgozik, amely bojkottálja az ön boldogság.

4. Önmagad elutasítása

És te, elfogadod magad olyannak, amilyen vagy? Büszke vagy arra, ahogyan emberként építed magad? A kétely vagy a negatív válasz ezekre a kérdésekre az egyik oka lehet annak, hogy miért azt kérdezi: "miért vagyok mindig dühös", mivel azok az emberek, akik valamiféle elutasítást éreznek iránta maguk Hajlamosak többek között azzal jellemezni őket, hogy folyamatosan kifejezik a dühüket.

Jó alkalom lehet arra, hogy elmélyülj önelutasításod gyökerében. Hasznos gyakorlat erre az alkalomra az lenne, ha elképzelnéd, hogy találkozol magaddal, de önmagad 10 évvel ezelőtti verziójával, vagy akár a saját gyerekkorodban. Mit mondana magának? Adna magának valamilyen ajánlást vagy tanácsot, hogy a jövőben másképp alakuljanak a dolgok?

Ha igen, figyeljen saját válaszaira, mivel ezek adják meg a kulcsot mit kell dolgoznod a dolgok megváltoztatásán. Gondoljon arra, hogy meg lehet változtatni a működés dinamikáját, bármennyire is bonyolult. Az első lépés az, hogy elfogadja a fejlesztés iránti igényét. Innentől kezdve minden könnyebb, ha határozott célja van.

5. Az áramlással szembeni úszás kimerültsége

Vannak bizonyos típusú emberek, akik gyermekkoruktól kezdve már utat mutatnak és az életet a többitől eltérően mozogják. A gondolkodásmódod talán ütközik a társadalom általános gondolkodásával, amelyben élsz, és ez okozza állandóan alternatív módszereket kell keresnie a többi emberéhez, hogy megszerezze a választ saját út.

Túlóra, az ilyen típusú emberek felhalmozzák a frusztrációt minden új helyzet ilyen összetett életének velejárója, és amikor egy pillanatra eljut, végleges unalom formájában nyilvánul meg.

Ha ennek a lehetőségnek az olvasása során azonosultnak érezte magát, és ez az eset megválaszolhatná a kérdését, hogy miért vagyok mindig dühös, talán ideje lenne feltenni magának a kérdést hogyan tudnád úgy kezelni a gondolkodásmódodat, hogy önmagad maradj de anélkül, hogy ennyire elhasználódna, ha a maga módján cselekszik.

Mindenesetre ne feledje ezt a megközelítést, ha az segíthet: "Amikor a napi tevékenységei összhangban vannak a legfontosabb prioritásaival, akkor belső békét fog elérni."