Enoklofóbia (tömegtől való félelem): okai és tünetei

Mi az enoklofóbia? Milyen típusú fóbia ez?

Ez egy sajátos fóbia, amelyet azok az emberek szenvednek, akik nagy félelmet éreznek a tömegektől. Meg kell azonban különböztetnünk az agorafóbiától (amelyben a félelem abban a lehetőségben jelenik meg, hogy vészhelyzetben vagy pánikroham esetén nem tudunk elmenekülni).

Ebben a cikkben elmagyarázzuk ennek a fóbiának néhány jellemzőjét, és elemezzük azt is, hogy milyen okok válthatják ki, melyek a jellemző tünetek és a kezelések.

• Ajánlott cikk: "Hidrofóbia (vízfélelem): mi ez, okai és tünetei"

Enoklofóbia: jellemzők

Az enoklofóbia (más néven demofóbia) a tömegektől való félelem. Vagyis egy specifikus fóbia (szorongásos rendellenesség); fő tünete a félelem, valamint az intenzív félelem vagy a szorongás zsúfolt helyzetekben.

Jellemzőit tekintve az enoklofóbia gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál; másrészt normális esetben korai felnőttkorban alakul ki.

Előfordulhat, hogy az enochlophobia szenvedők elrejtik ezt a kellemetlenséget, amely az emberek közelében való tartózkodással jár vagyis nagy szorongással viselik el az ilyen helyzeteket), vagy előfordulhat, hogy egyszerűen elkerülik az ilyen típusú helyzetek.

Az enoklofóbia fő tünetei: nyugtalanság, idegesség, izzadás, szédülés, szorongásstb. Azok, akik szenvednek ettől, még azt is érezhetik, hogy hamarosan pánikrohamot kapnak.

Normális a tömegektől félni?

Normális a tömegektől félni? A költő és író, Walter Savage Landor azt szokta mondani: "Tudom, hogy büszkének mondhatsz, de gyűlölöm a tömegeket". Bár a gyűlölet ugyanaz, mint a félelem? Logikusan nem, és mint a fóbiákban tudjuk, a fő tünet a rendszertelen félelem valamiről.

Tehát, bár általában a fóbiákban a félelmek irracionálisak és / vagy aránytalanok, az is igaz, hogy mindig rejtegetnek valamit az igazságból vagy a valóságból. Vagyis a féltett ingerek bizonyos esetekben fájhatnak is, az történik, hogy a fóbiában a megjelenő félelem túlzott, merev és túl intenzív (nem modulálható).

Ily módon megpróbálva megválaszolni azt a kérdést, hogy normális-e a tömegektől tartani (a "normális" alatt "szokásos" vagy „Normatív”), azt mondjuk, hogy részben normális a tömegektől való félelem, mivel például emberi lavina esetén veszély.

Bár ilyen típusú helyzeteknek nem kell megtörténniük, amikor zárt helyen vagyunk, nem túl nagyok stb., Érezhetjük ezt a szorongást, és ez logikus. Elborulhatunk. Az történik, hogy enoklofóbia esetén a félelem eltúlzott, és beavatkozást eredményez az egyén életében.

Tünetek

Mint minden speciális fóbia, az enoklofóbiának számos jellegzetes tünete van. Ezek kognitív (például "meghalok" gondolkodás), fiziológiai (például tachycardia) és viselkedési (például elkerülési) gondolatok. Ebben a szakaszban egy kicsit részletesebben fogjuk látni őket.

Így hozzáadva a tömegek irracionális, intenzív és aránytalan félelmét (amelyet a egyszerű ötlet, hogy sok emberrel lehet együtt, vagy tömegeket lát a televízióban stb.), más típusú emberek tünet. Kognitív szinten például figyelem és / vagy koncentrációs nehézségek, könnyelműség, zavartság, figyelem szűkülete stb.

Fizikai / pszichofiziológiai szinten viszont olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, a mellkas szorítása, izzadás stb. Magatartási szinten a fóbiák jellegzetes elkerüléséről beszélünk; Enoklofóbia esetén az illető elkerülné azokat a helyzeteket, ahol nagy tömegek vannak (például bemutatók, diszkók, bevásárlóközpontok stb.).

Világosnak kell lennie, hogy tömegekkel utalunk itt sok-sok emberre és egy „piñónra” (vagyis nem egyszerűen „sok emberre”, hanem egymáshoz közel álló emberekre).

Összefoglalva, az enochlophobia néhány legfontosabb tünete:

• Remegés
• Hyperarousal
• Izzadás
• Szédülés
• A halál gondolatai
• Irracionális gondolatok
• Fokozott szorongás
• Intenzív félelem
• Tachycardia
• Kényelmetlenség
• Betegség
• Hányás
• Hyperventiláció
• Fejfájás
• Mellkasi fájdalom
• Zavar
• Stb.

Okoz

Specifikus fóbiák szorongásos rendellenességek amelyeket egy vagy másik okból szereztek be; vagyis nem az, hogy egyikükkel „születtünk”, hanem az, hogy „megtanuljuk”. Általában a fóbiákat traumatikus tapasztalatok révén szerezzük be, amelyek az ingerhez vagy a fób helyzethez kapcsolódnak.

Enoklofóbia esetén valószínű, hogy a személy olyan tömeges traumás helyzetet élt át, mint pl. hogy úgy érezte, hogy egy pillanat alatt légszomja van a közelben lévő sok emberrel, hogy egyfajta emberi áram, akit tömeg bántott, aki hasonló helyzetekben pánikrohamot szenvedett, stb.

Emlékezzünk a "madridi aréna" tragédiájára 2012-ben, amelyben 5 lány halt meg emberi lavina miatt zárt térben (pavilonban), ahol többen voltak, mint amennyit törvényesen megengedtek. Az ilyen tapasztalatok a túlélők számára enoklofóbiát okozhatnak.

Kezelés

A speciális fóbiák leküzdésére szolgáló pszichológiai szintű fő kezelések a következők: kognitív terápia (vagy kognitív-viselkedési terápia) és expozíciós terápia.

Kognitív terápia esetén a pácienssel együtt dolgoznak a tömegekkel járó irracionális gondolatok, valamint a téves hiedelmek kiküszöbölésén. van velük kapcsolatban (például azt gondolva, hogy az ember hamarosan meghal [a pánikroham tipikus tünete], azt gondolva, hogy az emberek összetörve vagy megfulladva meghalnak, stb.).

Vagyis ezeket a meggyőződéseket elemezni fogják, hogy a pácienssel együtt felmérjék realizmusuk vagy valószerűségük mértékét, és megpróbálnak változtatni más realisztikusabb, adaptívabb és pozitívabb meggyőződéseken. A cél az is lesz, hogy megszüntesse azt a félelmet, hogy ennyi ember között lehet, bár nem rossz elkerülni az emberek nagy tömegét (valójában sokan kerülik őket), igen, emiatt nem képes „normális” életet élni (legalábbis nem alkalmazkodó, és károsíthatja az életminőséget egy).

Az expozíciós terápia tekintetében az expozíciós technikák különböző verzióit alkalmazzák. Ezek abból állnak, hogy a beteget kiteszik a féltett helyzetnek; enoklofóbia esetén a beteg fokozatosan ki lenne téve sok embernek.

Mindez az elemek hierarchiáján keresztül történik; Kezdhetjük azzal, hogy messziről meglátjuk az emberekkel teli helyeket, fokozatosan növelve a "nehézséget" (növelve a közelséget, az emberek számát, az érintkezést stb.).

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezeknek a kezeléseknek a hatékonysága érdekében a betegnek valóban le kell győznie az enoklofóbiáját. Ennek a döntésnek a tiédnek kell lennie, mivel csak így van a motiváció szükséges a változáshoz.

Bibliográfiai hivatkozások

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség -APA- (2014). DSM-5. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. és Ramos, F. (2010). Pszichopatológiai kézikönyv. I. és II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C. és barátom, I. (2010). Útmutató a hatékony pszichológiai kezelésekhez I. és II. Madrid: Piramis.