Hipnofóbia (alvástól való félelem): okai, tünetei és kezelése

Tudod mi az a hipnofóbia? Somnifóbiának vagy klinofóbiának is nevezik, az alvás fóbiájából áll. Néha ez összefügg az alvás közbeni rémálmaival, és ez olyan érzelmekhez és rendellenességekhez vezethet, mint pánik, szorongás és szomorúság.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miből áll ez a rendellenesség, mi a tünete, oka és kezelési módja.

• Érdekelheti: "Hidrofóbia (vízfélelem): mi ez, okai és tünetei"

Hipnofóbia: a fóbia egy bizonyos típusa

A fóbia a nagy intenzitástól való félelem és az indoklás hiánya egy személy, dolog vagy helyzet iránt ami az "ingernek" tekinthető. Gyakorlatilag minden felé vannak fóbiák, de kétségkívül vannak nagyon sajátos és gyakran veszélyes fóbiák, amelyek nagyon észrevehetően befolyásolhatják mindennapi életünket.

A hipnofóbia nagyon akadályozó fóbia, mivel az alvás biológiai szinten alapvető fontosságú a mi egészséges cirkadián ritmus, szabályozza a homeosztázist (a test belső szabályozását), valamint a szervezet.

A hipnofóbiában szenvedő emberek életminőségüket és közérzetüket fizikailag vagy mentálisan is alaposan megváltoztatják fáradtság, fáradtság, koncentrációhiány stb. Miatt.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Az ember 20 legritkább fóbiája"

Jellemzők

A hipnofóbia bármely életkorban előfordulhat, és nem jellemző egyetlen korcsoportra sem. Ez a fóbia súlyosbodik, amikor az illetőnek feküdnie kell. A hipnofóbia körüli gondolatok az éjszakai halál félelméhez kapcsolódnak vagy általában rémálmokat szenvedni.

Ez rendkívüli szorongáshoz vezet, amikor a hipnofóbiában szenvedő személy pánikot és álmatlanságot mutat, amely gyakran krónikussá válik.

Tünetek

Azután Megmutatjuk a leggyakoribb és legjellemzőbb tüneteket, amelyeket a hipnofóbia okozhat:

• Emelkedett pánikszint
• Szorongás és szorongás
• Kifejezett hányinger, fáradtság, hányás és szédülés
• Szomorúság és depresszió
• Gyorsított pulzusszám
• Száraz nyálkahártya (főleg ajkak)
• Álmatlanság és rémálmok.
• Hallucinációk és téveszmék (amelyek órákig is eltarthatnak)
• A sötéttől való félelem és az egyedüllét
• Koncentrációs problémák és ingerlékenység
• Nehéz légzés
• Eszméletvesztés
• Stressz és fizikai kimerültség (a pihentető alvás hiányának következménye)

Figyelembe kell venni, hogy ezeket a tüneteket általános módon nevezik meg, és ezért megjelennek (vagy nem) többé-kevésbé gyakran, nagyobb vagy kisebb intenzitással, a pácienstől és az egyesektől függően helyzet.

Okoz

Különböző okok válthatnak ki olyan patológiát, mint például a hipnofóbia. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a félelem érzelme megtanulható, ezért a tanulás miatt hipnofóbia jelenhet meg. Ez a tanulás megfigyelés útján történhet.

Más okok kapcsolódnak ahhoz a tényhez, hogy a hipnofóbia betegek rossz tapasztalatokat szereztek alvásuk alatt.

A hipnofóbia kialakulásának másik oka, amelyet fentebb már említettünk, az alvás közbeni halálfélelem lehet.

És végül a hipnofóbiát néha idiopátiás eredetűnek tekintik. Ez azt jelenti, hogy eredete ismeretlen vagy spontán.

Kezelés

A kezelés változó és az egyes helyzetekre jellemző. A legfontosabb dolog mindenekelőtt ennek a patológiának a világos diagnózisa. A legmegfelelőbb kezelés (ek) tervezését szakértőknek kell elvégezniük, figyelembe véve mind a rendellenesség, mind az azt elszenvedő alany összes jellemzőjét.

A hipnofóbia legközvetlenebb és legkézenfekvőbb következménye nem alvás. Ez súlyosan károsíthatja a fóbiának multidiszciplináris szempontból történő kezeléséhez szükséges egészséget. Ez magában foglalja a pszichológiai kezelést, és sokszor kapcsolódik a farmakológiai kezeléshez.

1. Pszichológiai kezelés

Alapvetően a legkiemelkedőbb technikák a terápiák vagy a relaxációs technikák. A hipnózis-foglalkozásoknak, valamint a neurolingvisztikai programozásnak is megvan a súlya.

Mindez növeli az előnyeit, ha pszichoterápia vagy coaching kíséri ott, ahol általában van a szorongás, a pánik, a depresszió vagy maga a hipnofóbia tüneteinek kezelése kognitív terápián keresztül viselkedési. Ez az utolsó módszer relaxációs és expozíciós technikákat alkalmaz.

Az expozíciós technika a fóbiák kezelésére gyakran használt technika, amely a - a páciens fokozatos expozíciója a fóbiát okozó ingernek (ebben az esetben a aludni).

Mindfulness

Ezen terápiák kiegészítéseként a "Mindfulness" alapú kognitív terápia alkalmazható, amely a dolgok tudatosításának gyakorlatából áll, amelynek révén a beteg sorozatokat szerez az egészséges szokásokról, és ez elősegíti saját személyes erősségeik ismeretét, hogy szembenézzenek a helyzet.

Az ilyen típusú terápiák egyre divatosabbak, és egyfajta terápiát jelentenek, amely az egyén mélyéről kezel, annak érdekében, hogy rendelkezzenek eszközökkel a problémák vagy konfliktusok megoldására.

Az eredményeket általában néhány hét vagy hónap után értékelik, a mértékétől függően a hipnofóbia és a beteg súlyossága, valamint a terápiában való elkötelezettségük és hajlam. Azonban nyilvánvalóan a kezelés időtartama és a gyógyulás is változó tényező.

2. Farmakoterápia

Bár a par excellence hipnofóbia kezelése magában foglalja a szakértők pszichológiai beavatkozását, farmakológiai kezelések alkalmazhatók. Ezek a kezelések koadjuvánsak, de sok esetben elengedhetetlenek ahhoz, hogy a személy legyőzze a hipnofóbiát.

Figyelembe kell venni, hogy a farmakológiai kezelést a hipnofóbiát okozó tünetek kezelésére használják, és nem a patológia gyógyítására.

A patológiához kapcsolódó leggyakoribb szorongásoldó gyógyszerek azok, amelyeket kezelni kell szorongás, mint szorongásoldók, nyugtatók, alvást segítő szerek (az álmatlanság kezelésére), nyugtatók stb.

Mi a teendő, ha hipnofóbia gyanúja merül fel?

A hipnofóbia ritka, de összetett rendellenesség többszörös és súlyos következményeket okozhat életünkben, befolyásolva annak ritmusát és minőségét, de meggyógyítható, ha jól ismeri helyzetének jellemzőit és szakértő kezébe kerül.

Ha az általunk megnevezett tünetek közül több és / vagy az általunk említett jellemzők és részletek megfelelnek az Ön esetének, ne habozzon tegyen lépéseket, vagy értesítse háziorvosát helyzetéről, hogy tovább tudja irányítani Önt, vagy menjen a rendellenességre szakosodott központba az álom.

Ily módon megkapja a diagnózis megszerzéséhez szükséges teszteket és kérdéseket, és így a lehető leghatékonyabban irányítja és kezeli az esetet.

Bibliográfiai hivatkozások

• Amerikai Pszichiátriai Egyesület -APA- (2014). DSM-5. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Madrid: Panamericana.

• Expert Consult, Sudhansu Chokr szegénység. 3. kiadás. (2011). Alvászavarok gyógyszer. S.A. MÁS SPANYOLORSZÁG.