Mi az elfeledési görbe?

Elfelejteni. Ma a legtöbben azzal töltjük az életünket, hogy új ismereteket és készségeket szerezzünk, rögzítve és kódolva a különböző információkat megőrizni a memóriában, tudatosan és öntudatlanul is.

Azonban gyakran Felül kell vizsgálnunk és gyakorlnunk kell a tanultakat annak érdekében, hogy megmaradhassunk, különben a végén elhalványul. Bár bizonyos esetekben, például traumatikus események és depressziók esetén, kívánhatjuk, hogy ezek az ismeretek vagy emlékek eltűnjenek (valami, ami másrészt ez még inkább megtarthatja őket az emlékezetben), az esetek többségében teljesen önkéntelenül fordul elő.

Hagyományosan a pszichológiából nagyszámú kutatást végeztek az emlékezetről és annak folyamatairól, beleértve az elfelejtést is. Az egyik olyan tanulmányt, amely megkezdte a felejtés vizsgálatát, az Hermann Ebbinghaus, amely kifejlesztette az úgynevezett felejtési görbét.

Mi a feledés?

A felejtés fogalma a korábban a memóriában feldolgozott információk hozzáférhetőségének elvesztésére utal, és ez a felejtés sokféle körülmény miatt következhet be. Általában ez a jelenség a figyelem eltéréseinek vagy az idő egyszerű múlásának köszönhető, bár

 feledékenység előfordulhat a stresszes helyzet blokkolásának módjaként vagy valamilyen rendellenesség jelenléte miatt, legyen az organikus vagy pszichológiai.

Bár tudatos szinten kissé idegesítőnek és nemkívánatosnak tűnik, az elfelejtés képessége adaptív funkciót tölt be. Az elfelejtés révén képesek vagyunk kiküszöbölni az agyunkból azokat az információkat és fogalmakat, amelyekre nincs szükségünk és sem alkalmazzuk, így figyelmen kívül hagyjuk a részleteket és a körülményeket, hogy lehetővé tegyük számunkra a baj. Amikor életünk egy pillanatára emlékszünk, általában nem emlékszünk részletesen (kivéve nagyon kivételes eseteket, amelyek fényképészeti memóriával és / vagy nagyszerű helyzetekkel rendelkeznek) érzelem) az összes inger, amely jelen volt ebben a helyzetben, de a fő gondolat, mert megengedtük a legfontosabb elemek elfelejtését kontextuális.

Az egyik első tanulmány, amelyet ezzel a jelenséggel kapcsolatban végeztek, az vezetett a a felejtési görbe kidolgozása, amelyet később különféle módszerekkel magyaráztak elméletek. Folytassuk annak magyarázatával, hogy miként jött létre ez az elfeledési görbe, és néhány magyarázó elméletet, amelyek ebből fakadnak.

Hermann Ebbinghaus és a feledés görbéje

A neve Hermann Ebbinghaus A memória tanulmányozásában betöltött nagy jelentősége miatt a pszichológia világában jól ismert. Ez a híres német pszichológus nagyban hozzájárult az információk megőrzésében, valamint elvesztésében vagy elfelejtésében szerepet játszó különböző folyamatok tisztázásában és tanulmányozásában.

Tanulmányai arra késztették, hogy egy sor kísérletet folytasson magában kísérleti alanyként, amelyben az ismétléstől a memorizálásig dolgozott. szótagsorozat, amelyet tökéletes memorizálásukig megismételtek, és később értékelték az említett anyag időbeli visszatartásának szintjét anélkül, hogy a azonos.

Az elvégzett kísérletek eredményein keresztül Ebbinghaus felvázolta a jól ismert feledékenységi görbét, egy grafikont, amely megmutatja, hogyan egy bizonyos anyag memorizálása során a megtanult információ megőrzésének szintje logaritmikusan csökken a továbbhaladással időjárás. Ez a felejtési görbe a megtakarítási módszerrel készült, amelyen keresztül levonják a lista újratanulásához szükséges időt az első megtanulásához szükséges időből. Ezen a görbén keresztül összehasonlítható az eredetileg feldolgozott és a memóriában őrzött anyag.nak nek. A szerző szemszögéből nézve ez a veszteség az idő múlásának és az információk felhasználásának elmaradásának tudható be.

A kísérletek eredményei és elemzésük a felejtési görbében azt jelzik, hogy az információ megszerzésének pillanata után az anyag szintje az első pillanatokban drasztikusan csökkent, és az első során megtanult anyag több mint fele nap. Ezt követően az anyag tovább halványul, de az az információmennyiség, amely egy adott idő alatt megfeledkezik, elmegy pontra csökken, megközelítőleg a tanulási héttől kezdve, amelyben nincs szak elveszett. Az az idő után megmaradt anyag azonban gyakorlatilag nulla, így az újratanuláshoz szükséges idő nagyon hasonló lehet a kezdeti anyaghoz.

Néhány figyelemre méltó szempont, amely a felejtési görbéből látható, hogy mindenkor kevesebbre van szükség ideje újratanulni egy anyagot, mint a semmiből megtanulni, még az anyagból elhalványult töredékekben is memória. Ily módon ez a különféle szerzők más vizsgálataival együtt megmutatja, hogy az információk elfelejtése során nem tűnnek el az elmék, hanem inkább átmegy egy tudattalan szintre, amely erőfeszítések és felülvizsgálatok révén lehetővé teszi a gyógyulást.

Az Ebbinghaus-elméletből származó magyarázatok

A felejtési görbe egy olyan grafikon, amely lehetővé teszi a korábban memorizált anyagok fokozatos elvesztésének figyelembevételét, mindaddig, amíg az említett anyag áttekintését nem gyakorolják.

A megvalósulásához vezető megfigyelésekből különböző elméletek rajzolódtak ki, amelyek megpróbálják megmagyarázni ezt a veszteséget, közülük kettő a következő.

1. Lábnyom-bomlás elmélete

A lábnyom bomlásának elmélete a saját Ebbinghaus által kidolgozott elmélet, amely megpróbálja megmagyarázni a feledékenység görbéjét. A szerző szerint az információ elvesztése főként az említett információk kevéssé való felhasználásának tudható be, amellyel a testünkben megmaradt emléknyom gyengül és elmúlik a múlásával időjárás. Biológiai szinten úgy vélik, hogy az idegsejtek végül elveszítik a módosításokat hogy a tanulás termel bennük, ami visszatér az előzőhöz hasonló állapotba tanulás.

A kutatások azt mutatják, hogy a memória hanyatlása különösen a rövid távú memóriában fordul elő, de ha az információnak sikerül átjutnia a hosszú távú memóriába, akkor állandóvá válik. Abban az esetben, ha a hosszú távú memóriában tárolt valami nem érhető el, a probléma elsősorban az információ visszakeresésének szintjén jelentkezik.

Ezt az elméletet azért kritizálják, hogy nem vesz figyelembe különféle tényezőket, például azt, hogy új anyagok jelennek meg, amelyek megnehezítik az információkhoz való hozzáférést. Ezenkívül nagyon változatos változók befolyásolják az emlékezés képességét, például az emlékezetes anyag mennyisége vagy a feldolgozott információk érzelmi jelentősége. Így minél nagyobb az anyagmennyiség, annál nagyobb nehézségeket okoz az idővel történő fenntartása és abban az esetben, ha a tudás érzeteket ébreszt és érzelmek erős a tanulóban, könnyebben megmaradhat az emlékezet.

2. Interferencia elméletek

Különböző szerzők úgy vélték, hogy a lábnyom bomlásának elmélete nem volt elegendő az elfelejtés folyamatának magyarázatához. Figyelembe véve, hogy az emberi lény folyamatosan új dolgokat tanul, ez az elem azt mondta, hogy a szerzők ezt figyelembe vették Nem veszik figyelembe azokat a problémákat, amelyeket az új vagy a régi ismeretek átfedése okoz az anyaggal tanult.

Így keletkeztek az interferencia elméletei, amelyek állítsa, hogy a megtanulandó információ elvész, mert más információ megzavarja az ahhoz való hozzáférést.

Az ilyen beavatkozás visszamenőleges vagy proaktív módon történhet. Proaktív interferencia esetén a korábbi tanulás megnehezíti az új megszerzését. Bár ez nem megfelelően magyarázza a feledékenységet, de problémát jelent az információk kódolásában. A visszamenőleges beavatkozás az új ismeretek jelenlétét eredményezi, amelyek átfedik az emlékezetes anyagot. Így valami új megismerése megnehezíti számunkra az emlékeztetést arra, ami korábban volt. Ez a jelenség nagyban megmagyarázná az információ elvesztését, amely a felejtési görbében fordul elő.

Hogyan kerülhető el a felejtés

A memória és az elfelejtés tanulmányozása különböző stratégiák és technikák létrehozását tette lehetővé annak érdekében, hogy a tanulások emlékezetben maradjanak. A felejtési görbe megfigyelt hatásainak elkerülése érdekében elengedhetetlen a tanult anyag áttekintése.

Amint az elvégzett kísérletek már megmutatták, az információk ismételt áttekintése a következőket teszi a tanulás egyre jobban megszilárdul, fokozatosan csökkentve az információvesztés szintjét a időjárás.

A memo stratégiák használata szintén nagyon hasznos, a mentális reprezentáció képességének javításával. A lényeg az, hogy hatékonyabban használják fel az idegrendszer rendelkezésére álló erőforrásokat az információs egységek hatékonyabb csoportosítására. Így, még akkor is, ha az agy idővel elveszíti az idegsejteket és más fontos sejteket, a megmaradók hatékonyabban kommunikálhatnak, megtartva a fontos információkat.

De azokban az esetekben is, amikor nincs jelentős agykárosodás, a memo technikák segítenek enyhíteni az elfeledési görbe hatásait. Ennek oka az, hogy segítenek erősebb jelentésegységek létrehozásában, amelyeket a tapasztalatok változatosabb változatosságának felidézésével érhetünk el. Például, ha egy szót társítunk egy rajzfilmfigurához, amelynek hasonló neve van, akkor a húr a fonémák, amelyek ezt a tulajdonnevet alkotják, segítenek abban, hogy eszünkbe jusson, amit akarunk emlékezik.

Röviden: az elfeledési görbe univerzális jelenség, de van egy bizonyos mozgásterünk annak megállapításakor, ami feledtethet bennünket és mit nem.

• Kapcsolódó cikk: "11 trükk, hogy jobban emlékezzen a tanulásra"

Következtetés: a memória határai

Az Ebbinghaus felejtési görbén végzett vizsgálatok szolgáltatták az első tudományos bizonyítékokat a memorizálás határait, mielőtt kísérleteket lehetne végezni a területen idegtudományok. E korlátok ismerete lehetővé teszi számunkra a hatékonyabb tanulási technikák alkalmazását.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). A felejtő görbe formája és az emlékek sorsa. Matematikai Pszichológiai Közlöny. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Munkamemória, gondolat és cselekvés. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Emberi emlékezet. Elmélet és gyakorlat. Ed. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Memória. Szövetség.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memória: Hozzájárulás a kísérleti pszichológiához. Tanári Főiskola, Columbia Egyetem. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). A feldolgozás mélységének, megkülönböztető képességének és a szó gyakoriságának hatása a megtartásra. British Journal of Psychology. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Az emlékezet hét bűne: Hogyan felejti el és emlékezik az elme? Boston: Houghton Mifflin.