Fahéj: 10 egészséges tulajdonság és előny

A fahéj édes és finom fűszer a gasztronómiában széles körben használják, mindenféle étel, desszert és infúzió ízesítésére. De tudta, hogy ennek számos előnye van a testünk és az egészségünk számára is?

Ebben a cikkben összegyűjtjük a A fahéj 10 tulajdonsága és előnye, így arra ösztönözzük Önt, hogy vegye be a receptjeibe, és kihasználhassa előnyeit az Ön jólétére nézve.

• Kapcsolódó cikk: "5 étel, amely hőt ad, de nem hízik meg”

A fahéj 10 tulajdonsága és előnye

A fahéjat évszázadok óta használják a természetes gyógymódok részeként mindenféle állapotra, köszönhetően annak hasznos tulajdonságai a test számára. Minden egészségügyi előnyét elmondjuk Önnek:

1. Antioxidáns

A fahéj az egyik népszerű gyógyfűszer több védő antioxidánssal, például polifenolokkal, fenolsavval és flavonoidokkal, amelyek segítenek lassítani az öregedést, megakadályozni a sejtek károsodását és harcolni a szabad gyökök ellen. Ezáltal a fahéj olyan étel, amely segít megelőzni a degeneratív betegségeket, a rák kialakulását vagy más betegségeket.

2. Gyulladáscsökkentő

Egy másik a fahéj előnyei a gyulladáscsökkentő tulajdonságai, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladás okozta fájdalmat, például izomfájdalmat, menstruációs görcsöket és enyhítik az allergiás folyamatok tüneteit. Megakadályozzák a degeneratív betegségek, a szívproblémák és egyes gyulladással kapcsolatos daganatok kockázatát is.

3. Antibiotikum

Fahéj is van természetes antibiotikus és vírusellenes hatások, amelyek segítenek megvédeni a testet a betegségektől és a fertőzésektől. A fahéj illóolajok ebből a szempontból különösen hatékonyak, erősítik az immunrendszert, és elősegítik a fertőzések és vírusok elleni küzdelmet. Nagyon hasznos a megfázás és az influenza kezelésére is.

4. Javítja az agy működését

Hatalmas antioxidánsok jelenlétének köszönhetően a fahéj aktiválja az agy neuroprotektív fehérjéit, amelyek megakadályozza a kognitív funkciók károsodását és gyengülését. Ily módon megakadályozza olyan betegségek kialakulását, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór, valamint más, az öregedéssel kapcsolatos neurodegeneratív betegségek.

5. Segít megelőzni a rákot

A fahéj véd a sejtkárosodástól, amely mutációkat okozhat és rákot okozhat, köszönhetően antioxidáns tulajdonságainak. Ez a fűszer olyan vegyületeket tartalmaz, mint például a cinnamaldehid, amelyek gátolják a daganatok növekedését és fejlődését, és elősegítik a rákos sejtek eliminációját.

6. Javítja a keringést és védi a szívet

A fahéj másik előnye összefügg a szív egészségével. A fahéj csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti a rossz koleszterin és a triglicerid szintet, javítja a keringést és hozzájárul a szív- és érrendszeri szövetek helyreállításához. Ez mind segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát vagy szívproblémákkal kapcsolatos.

7. Segít a cukorbetegség elleni küzdelemben

A fahéj blokkolja az alaninoknak nevezett enzimeket, amelyek lehetővé teszik a glükóz felszívódását a vérbe. Ily módon csökken a cukor bejutása a vérbe, ami azt eredményezi nagyon előnyös a cukorbetegek számára, különösen a 2. típus. Kedvezi továbbá az inzulin hormon érzékenységét, amely lehetővé teszi a vércukorszint egyensúlyát.

8. Emésztésre jó

A fahéj kedvez az emésztőrendszer megfelelő működésének. Elősegíti a gázok eltávolítását, és jó olyan problémák kezelésére, mint a hasmenés vagy az émelygés. Emellett antibakteriális hatása segít megelőzni a bélproblémákat okozó baktériumok képződését.

9. Afrodiziákum

A keringés és a vérellátás javításával a fahéj stimulálja a véráramlást és növeli a nemi szervek véráramlását, elősegítve a fokozott izgalom és érzékenység az intim területeken. Ez egy olyan étel is, amely nagyon kellemes módon stimulálja az érzékeket.

• Kapcsolódó cikk: "9 afrodiziákum étel, hogy többet ébresszen fel, mint az érzékek”

10. Jó a bőrnek

A fahéj másik előnye, amelyet a bőrünkön érezhetünk, mert antibiotikum tulajdonságainak köszönhetően, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében, tökéletes olyan problémák kezelésére, mint a bőrirritáció, pattanások, bőrpír vagy allergia. Éppen ezért a fahéjat számos otthoni gyógymód összetevőjeként használják a bőrproblémák, például az arcmaszkok vagy krémek kezelésére.

Mellékhatások

Annak ellenére, hogy jótékony táplálék és negatív mellékhatások nélkül, bizonyos speciális esetekben ajánlatos kerülni a fogyasztását, mivel tulajdonságai megzavarhatják egyes folyamatokat vagy kezeléseket.

Először is, és minden más ételhez hasonlóan, a legjobb, ha nem élünk vissza a fogyasztásával, különösen abban az esetben, ha kiegészítőként vagy illóolajként használjuk. Azt is javasoljuk, hogy ne szedje antibiotikum szedése esetén, mivel ez megváltoztathatja azok teljesítményét.

Mindenesetre terhesség alatt ajánlott kerülni a fogyasztását, mivel a vérkeringés stimulálásával káros lehet a terhességre, valamint a laktációs időszakra, mivel allergiához vezethet.

Jobb elkerülni vagy csökkenteni a fogyasztását fekélyek vagy más bélproblémák esetén súlyos, mivel a fahéj gyomorirritációt okozhat. Ugyanez történik a szívbetegségek esetében is, mivel felgyorsítja a pulzusszámot.

• Érdekelheti: "A gyömbér 8 előnye az egészség és a közérzet szempontjából"