Az 5 különbség az időrend és a biológiai életkor között

Biztosan előfordult már veled, hogy olyan emberrel találkoztál, aki idősebbnek látszik, mint valójában, vagy éppen ellenkezőleg, sokkal fiatalabbnak tűnik, mint amit az adóügyi nyilvántartása mond.

Ugyanez a forgatókönyv történhetett veled is, aki azt kérdezte tőled: "Tényleg a te korod? nem színlelsz. " Vannak esetek ugyanúgy, amikor az emberek viselkedése torzíthatja valós életkorukat, és idősebbnek vagy fiatalabbnak érzékelhetjük őket.

De vajon elgondolkodott már azon: miért fordul elő ez a jelenség? Ha igen, akkor maradjon ebben a cikkben Beszélünk Önnel a kronológiai életkor és a biológiai életkor közötti különbségekről és miért tűnik ezeknek néha nem egyezőek.

Mi az időrendi kor?

Meghatározhatjuk időrendben azt az időt, amelyet az ember születésétől haláláig számolunk, vagyis azt a pontos életkorot, amelyet években, hónapokban és napokban számolunk. Ez az a kor, amelyet minden születésnapon megünnepelünk, és amelyet számokban kifejezve adunk némi rekordot.

Ez a kor bennünk fut, függetlenül az egyes emberek idejétől vagy fejlettségi szintjétől. Éppen ezért nagy jelentőségre tesz szert a gyermek fejlődése során, mivel az azonos időrendi korú gyermekeknek nem biztos, hogy azonos az egyéni fejlettségük.

A kronológiai életkor mindig együtt jár az egyén egyéni környezetében bekövetkező változásokkal, a megélt események, a megszerzett tapasztalatok, valamint a testi és pszichológiai biológiai növekedés. Éppen ezért az idő múlásával több életkor telepedik testalkatunkba.

Mi akkor a biológiai kor?

Másrészt megvan a biológiai kor, amelyet úgy lehet felfogni, mint azt a kort, amely megjelenik a világ számára, és megfelel a megfelelő funkcionalitásnak, ill. belső organizmusunk nem megfelelő a rendszeres átlagokhoz képest, amelyeknek nyilvánulniuk kell, a kronológiai életkor stádiumának megfelelően levelező. Nyilvánvaló kornak is nevezik, és az utóbbi időben szubjektívebb fogalmat kapott, amely közvetlenül befolyásolja az egészséget.

Az olyan kifejezések, mint „korom ellenére fiatalnak érzem magam” vagy „fiatal vagyok, de egy idős ember testében érzem magam”, nagyszerű a személyes egészséggel kapcsolatos meggyőződésünk és a külvilágnak a külvilágra gyakorolt ​​hatásának észlelése a mi életünk. Ennek ugyanis olyan élettani jelentése van, amely testünk és elménk progresszív öregedésével függ össze.

Ez azért van, némelyek idősebbnek tűnhetnek annak ellenére, hogy kronológiailag fiatalokmíg mások elég vidámnak és frissnek tűnnek, bár valójában idősebbek.

Biológiai kor: az egészség és a szépség új szabványa

Biológiai korunk ismerete ugyanolyan fontos, mint a kronológiai korunk megünneplése, mert ez az, amit a világ előtt megnyilvánulunk, az, aki beszél számunkra arról, hogy milyen a fizikai, érzelmi és pszichológiai egészségünk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy alkalmazkodjunk a környezethez és megfelelően kapcsolódjunk hozzá ez. De nagyon fontos tudni azt is, hogyan kell gondoskodni biológiai korunkról, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életminőséget élvezhessünk.

Bár nehéz elhinni, a biológiai életkor befolyásolja hosszú életünket. Nos, semmivel sem lehet jobb leírni, mint azt a mondást, hogy "ha jól érzi magát belül, az kívül is megmutatkozik". Attól függően, hogy hogyan gondoskodunk testünkről, sokáig fog tartani, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk, elkerülve degeneratív betegségek, szív- és érrendszeri rendellenességek, izomsérülések és károsodások jelennek meg visszafordíthatatlan.

Mi eredményez optimális belső rendszert, ellenálló testet és tartós szépséget. Végül is, testünk ápolásával előnyös a fizikai esztétika, mivel bőrünk javítja a keringését és regenerálódását, megszabadulva a méreganyagoktól és a szabad gyököktől.

A kronológiai életkor és a biológiai életkor közötti lényeges különbségek

Bár már egyértelmű lehet a különbség e két kor között, amely mindannyiunk birtokában van, Van néhány olyan elem, amelyet figyelembe vehet arra az esetre, ha további kérdései lennének.

1. Meghatározás

Talán ez a legnagyobb különbség, mert definíció szerint a kronológiai életkor pontosan és számszerűen megszámolja azt az időt, amelyet ezen a világon töltöttünk, mióta elhagytuk a méhet. Míg a biológiai vagy manifeszt életkor a belső egészség körülményei révén kifelé mutat.

2. Számítás

Az időrendi kor kiszámítása nagyon egyszerű, ahogy a neve is mutatja, csak a születés pillanatától számolunk mostanáig. Először a napokat és a hónapokat számolják, míg később az évet hozzáadják. A serdülőkort megelőzően csak az éves időt veszik figyelembe.

Másrészt a biológiai életkor speciális vizsgálatokkal számolható ki, amelyeket vér- vagy akár szövetmintával végeznek. Vannak azonban olyan egészségügyi oldalakról szóló online oldalak, amelyek gyors számológépet kínálnak Önnek hogy tudd a hozzávetőleges biológiai életkorodat, néhány alapvető és jelentős adatot adsz a történelmedből Egészség.

3. Szükséges gondozás

A biológiai életkorhoz nincs szükség szükséges ellátásra, mert szó szerint csak egy szám regisztrálja megélt időnket. Másrészt, hogy biológiai korunkat megfelelő, funkcionális és optimális módon megőrizzük, szükségünk van bizonyos gondozásra, amelyet napi rendszerességgel kell elvégeznünk.

Ezek a következők: kiegyensúlyozott étrend, állandó testmozgás, rendszeres orvosi ellenőrzés, életmód egészséges, mentális egészségügyi ellátás, kerülje a káros szokásokat, gyakorolja az elmét és csökkentse a napi stressz.

4. Külső megbecsülés

A biológiai életkor érzékelhető, bizonyos mértékig észrevehetjük, vagy az emberek közölhetik velünk, mennyire egészségesek vagy romlottak lehetünk. Ez azért történik, mert az egészségünkre gyakorolt ​​negatív hatások a testben nyilvánulnak meg, például sötét karikák, foltok a bőrön vagy sötétedés a dermisben. Jelzésként, hogy valami történik, és figyelnünk kell annak kijavítására.

Míg az időrendi kort az adókönyveinkben értékeljük, vagy hogy értékeljük evolúciónkat a megfelelő szakaszok szerint, emiatt nagy súlya van életünkben.

A biológiai kornak szubjektívebb jelentése van, míg az időrendet minden évben rögzítik és ünneplik.

5. Az evolúcióra gyakorolt ​​hatás

A kronológiai életkor rögzített statisztikaként értékeli a az emberek, ha lemaradtak valamilyen fejlődési területen, vagy ha megtartják súlyukat és magasságukat alkalmas. Világszerte a növekedési diagramokat és az evolúciós fejlődés szintjét a pontos időrendi életkor szerint mérik, amelyet években, hónapokban és napokban fejeznek ki.

A biológiai életkor szempontjából annak jelentősége a belső befolyásban rejlik, vagyis mennyiben ugyanakkor a szervezet és funkciói a kronológiai életkor során fejlődnek alapított. Tehát mindaddig, amíg a testet táplálják és stimulálják (mentálisan és pszichológiailag), a normál átlagban megállapított módon növekedhet.

Tippek biológiai korunk gondozásához

Ezeket a tanácsokat folyamatosan hallottuk számos organikus és fizikai egészségügyi tanácsadásban, de messze nem ismétlődő beszéd, nélkülözhetetlen tényezők, hogy vigyázzunk magunkra és értékeljük létünket.

1. Egészséges életmód

Ez elengedhetetlen a belső szervezetünk hosszú élettartamának fenntartásához, de mindenekelőtt, hogy ez a test esztétikájában tükröződhet. Az egészséges életmód magában foglalja az életünk minden területén elvégzett teljesítmény kiegyensúlyozott skálájának fenntartását. Tehát egyik sem okoz negatív hatást a másikra, és ugyanakkor lehetővé teszi az optimális teljesítményt a napi rutinban.

2. Aggódjon a testmozgás miatt

A fizikai aktivitás nem csak közvetlen hatással van az ideális súly megtartására vagy elérésére, valamint a karcsú alakra. De ez segít a betegségek megelőzésében is, a megfázás vagy vírusos betegség elkerülésétől a betegség erősítéséig szervezet a szív- és érrendszeri, izom-, csontváz-, gyomor-bélrendszeri problémák és még a mentális betegségek ellen is degeneratív.

3. Gyakorolja az elméjét

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, ezért mostantól kezdve törekedjen olyan tevékenységek gyakorlására, amelyek megerősítik mentális aktivitását és felkeltik kíváncsiságát. Új készségek fejlesztése, új dolgok megtanulása vagy dinamikus tevékenységek kipróbálása segít az agynak új idegi kapcsolatokat létrehozni és aktívan tartani őket. Ami megakadályozza az agysejtek oxidációját és ezért szövetének fakulását.

4. Kerülje a stresszt

A stressz a fizikai egészség egyik legkárosabb feltétele, érzelmi és mentális, mert hatása fáradtság és minél több kimerültségünk van, annál kevesebb a motiváció Fizikailag aktívaknak kell maradnunk, kiszolgáltatottá téve bennünket a betegségek fertőzésével vagy fejlődésével szemben.

Ezenkívül a stressz megváltoztatja a boldogsághormonok felszabadulását, ezáltal frusztrációt, ingerlékenységet, haragot, szomorúságot, értéktelenséget és kilátástalanságot vált ki. Amelyek annál inkább felhalmozódnak, súlyos mentális rendellenességeket, például szorongást vagy depressziót okozhatnak.

5. Jó pihenést

De nemcsak a mozgás folytatása fontos, hanem a megfelelő pihenés is, hogy a test helyreálljon és regenerálja erejét, és ezt csak az alvás jó minőségének fenntartásával, valamint a nap. Reggel és délután legalább 20 percig ez segíti az agy felfrissülését és funkcióinak újraaktiválását.

Míg a nap végén szükséges, hogy ideális alvási rutinja legyen, ilyenkor jól aludhat és nyugodtan alhat. Tehát próbáljon lefekvés előtt kihúzni az összes elektronikát, vegyen egy forró fürdőt és igyon egy pihentető teát, mielőtt lefeküdne, és aludjon 7-8 órát.

6. Jól enni

A kiegyensúlyozott étrend ideális a belső szervek, valamint az agy egészségének és működésének fenntartásához. Ez segít az immunrendszer megerősítésében és az esztétikai szépség garantálásában is. Ehhez ajánlott az étrendben nagyobb mennyiségű zöldség, hüvelyes és gyümölcs fogyasztása naponta kerülje a transz-zsírokat, növelje a fehérjék mennyiségét, csökkentse a cukrok és az ételek fogyasztását feldolgozott,

7. Mondj nemet a rossz szokásokra

Az egészséges biológiai életkor megőrzésének másik alapvető eleme a rossz szokások, például az alkoholfogyasztás, füstdohány és egyéb addiktív szerek. A test ugyanis metabolizálja ezeket az anyagokat, és szintetizálja őket a testben, függőséget generálva ezekhez - olyan hatások, amelyek rendkívül károsak a belső szervek működésére és károsíthatják a sejtek sejtjeit bőr.

Most már tudod, hogy két korod van a testedben, és gondoskodnod kell az egyikükről, hogy kéz a kézben járjon, vagy akár meg is verje azt a számot, amely a születésnapján minden egyes gyertya után növekszik.