A szomorúság 8 fajtája: jellemzők, lehetséges okok és tünetek

Legyen az egyik vagy másik dolog, mindegyikünk valaha is szomorú volt. Veszteséget, szakítást szenvedhettünk, rossz híreket adtak nekünk, összevesztünk valakivel hogy érdekel, hogy nem sikerült célt elérnünk, vagy egyszerűen csak az, hogy egy másik ember kellemetlensége eltávolít minket a belső.

Lehet, hogy nem is tudjuk pontosan, miért. De ezekben az esetekben minden esetben előfordul a szenvedés, a fájdalom, a csalódottság, az üresség és a hideg érzése. belső tér, amely megváltoztathatja a helyzeteket, a világot és önmagunkat, általában jövőképpel negatív.

A szomorúság, hasonlóan öröméhez, egyetemes érzelem, és minden ember, valamint más állatok is osztoznak rajta. De bár az alapvető érzelem egy, az igazság az Gyakran beszélünk különböző típusú szomorúságról, olyan szempontoktól függően, mint például, hogy mi okozta, vagy hogy koherens vagy hasznos-e az említett eredet szempontjából.

És éppen ezekről a különböző típusú szomorúságokról fogunk beszélni ebben a cikkben.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Mi a szomorúság?

A szomorúság az egyik hívás alapvető érzelmekörömmel, meglepetéssel, félelemmel, meglepetéssel, haraggal és undorral együtt. Mint kommentáltuk, ez egy univerzális érzelem, amelyet az egész emberiség megoszt. kultúrájuktól, fajuktól vagy életmóduktól függetlenül, bár módjaikban kifejezhetik magukat különböző.

Részben pszichés, részben fiziológiai reakcióként merül fel valamilyen eseményre, amely lehet külső vagy belső. Vagyis külső eseményekből vagy ingerekből (vagy ezek hiányából) vagy ezek létezéséből eredhet olyan konkrét gondolatok, amelyek miatt idegenkedünk, és amelyekről úgy gondoljuk, hogy nem tudunk, vagy amelyekre kevés lehetőségünk van csinálj valamit.

Tünetek

Általában a kellemetlen érzés, a fáradtság és az alacsony energiaszint érzésként definiálják, amely általában a mell- vagy a bélszint ürességének észlelésével együtt jelenik meg, az önértékelés csökkenése valamint az elszigeteltségre és az önvizsgálatra való hajlam. Gyakori, hogy van némi motoros lassulás és alacsonyabb izomtónus a szokásosnál. Emellett a kérődzéssel is együtt jár annak körülményeivel kapcsolatban, hogy a megjelenése mit képes generálni, amellett, hogy csökken a figyelem a környezet többi része felé.

A szomorúság nagyon ellenszenves érzelem: a legtöbb ember nem szereti a szomorúságot, mivel ez általában kellemetlenséggel és mentális és / vagy fizikai szenvedéssel jár. Vannak olyan emberek is, akik korábban hajlamosak vagy szomorúság állapotát keresik a vágy vagy a félelem hiánya az ezt előidéző ​​helyzetek megváltoztatására vagy az előnyökkel szemben másodlagos.

Annak ellenére, hogy általában mindannyian megpróbáljuk elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek ezt az érzelmet generálják, a tény hogy szomorúnak érezhetjük magunkat (mindaddig, amíg nem érjük el a kóros szintet), sokkal előnyösebb számunkra, mint lehet gondol.

A szomorúság fő adaptív funkciói

A szomorúság, mint valami olyasmi, amelyet mindannyian érezhetünk, és amellett, hogy magunkon túl sok állat van, nem valami véletlen: a szomorúságnak adaptív funkciója van, és ez kedvez a túlélésünknek.

Mint a fájdalom a szomorúság észlelése segíthet bennünket valamilyen típusú cselekvésben, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kijussunk a kellemetlenség érzését keltő helyzetbőlBár a szomorúság általában csökkenti az energiát, megkönnyíti számunkra a jövőbeni változtatások végrehajtását, amelyek megakadályozzák, hogy visszatérjünk az averzív stimulációhoz. Vagyis motiválhat minket a változásra.

Egy másik előnyös szempont, hogy az általa generált energiacsökkenés lehetővé teszi számunkra az energia megtakarítását fizikai szinten, valamint elősegíti a körülöttünk zajló eseményekkel kapcsolatos reflexiókat és kérődzéseket. Ily módon a szomorúság olyan kontextust biztosít számunkra, amelyben megismerhetjük megjelenésének okát, és megerősíthetjük magunkat a jövőben.

Képessé tesz bennünket arra, hogy belelépjünk az önvizsgálat állapotába és megismerjük lényünk olyan mély aspektusait, amelyeket más lelkiállapot mellett nem gondolnánk. Hasonlóképpen, a kényelmetlenség érzése lehetővé teszi számunkra, hogy képezzük a nehézségekkel való szembenézés képességét, és idővel megváltoztathatja a kompetencia és az önbecsülés felfogását.

Végül általános szabályként a szomorúság empátiát és együttérzést vált ki a csoport tagjaiban, amellyel a szomorúság kifejezése arra késztetheti környezetünket, hogy odafigyeljen és vigyázzon ránk. Ebben az értelemben védelmi és csoportkohéziós funkcióval is rendelkezik.

A szomorúság típusai funkcionalitásuk szerint

Nagyjából a szomorúság négy fő típusát azonosíthatjuk, attól függően, hogy létezése funkcionális-e vagy sem.

1. Adaptív szomorúság

Meggondoljuk, hogy adaptív vagy funkcionális szomorúsággal kell szembenéznünk amikor az érzett érzelem megfelel és igazolja az őt létrehozó helyzet vagy szempont alapján. Szomorúság tehát, amely egy belső vagy külső eseményre adott válaszként merül fel, és amely után a mi Előfordulhat, hogy a testnek csökkentenie kell a tevékenység szintjét és feldolgoznia kell az információt, hogy képes legyen elfogadni azt és alkalmazkodni.

Ezért egészséges szomorúság, és az jellemzi, hogy idővel vagy cselekvéssel csökkenni kezd, sőt eltűnik. A legjellemzőbb példa a szomorúság, amelyet érzünk gyász pillanatában.

2. Maladaptív szomorúság

A szomorúság elvileg adaptív jellegű. Most lehetséges, hogy egyes embereknél és bizonyos helyzetekben az érzelem folyamatosan, kezelhetetlen maradandó szenvedést okoz. Ezekben az esetekben a szomorúság járulékos probléma, amelyet kezelni kell.

Ez történik akkor, ha az érzelem és annak kifejezése blokkolódik. A rosszul megoldott bánat, amelyet nem fogadnak el teljesen, egyfajta rosszul alkalmazkodó szomorúsághoz vezetne.

3. Kóros szomorúság

A kóros szomorúságot a szomorúság, a csüggedés és az érdeklődés hiányának érzése vagy érzése jelenti a világ iránt, amelyben az illető érzelmi szinten nem képes reagálni, de ki gyakran együtt jár a kiáltásokkal.

Ez a lelkiállapot nem egyeztethető össze semmilyen eseménnyel vagy annak hiányával, vagy olyan arányban jelenik meg, hogy aránytalan ahhoz a helyzethez, amelyből kiindul. Ez elszigeteltséghez, vagy extrém esetekben önpusztító magatartáshoz vezethet. Ez a fajta szomorúság jelenhet meg a depresszió vagy más rendellenességekben.

4. Instrumentális szomorúság

Fontosnak tartjuk a szomorúságot az a fajta szomorúság, amelyet egy adott cél elérése érdekében használnak. Ez az érzelmek önkéntes használata, bár részben őszintén érezhető.

Másrészt néha egy teljes szimulációval is szembesülhetünk, amelyben a szomorúságnak csak a külsőleg megfigyelhető része van, és nem a szubjektív.

Filozófiai jövőkép: a szomorúság típusai Aquinói Szent Tamás szerint

A szomorúság mindig is az emberi legalapvetőbb érzelmek egyike volt, és az ókortól kezdve tanulmányozták.. Ebben az értelemben történelmileg egyes szerzők és kutatók különböző osztályozásokat próbáltak elvégezni a szomorúság különböző típusainak létezését illetően. Erre példa volt Aquinói Szent Tamás, amely kutatásaiból és az olyan szerzők korábbi osztályozásaiból indult ki, mint Arisztotelész, hogy e tekintetben saját osztályozást készítsen.

Bár lehet, hogy nincs tudományos érvényessége, a szomorúság típusainak katalogizálásának ilyen módja érdekes történelmi és filozófiai szinten, valamint javasolhatja, hogy a háttérben a különböző kategóriák, amelyeket mutatnak, bár egymástól eltérő érzelmekként ismertek, a háttérben gyakori. Ezen osztályozáson belül a szomorúság következő típusait találjuk.

1. Szomorúság a saját gonoszsága miatt

Ez a fajta szomorúság Jellemzője, hogy a szenvedés alapján jelenik meg, amelyet az ember érez önmagának, amikor valamilyen fájdalmas vagy elutasító helyzet fordul elő, vagy szükségleteink és akaratunk megfosztása által. Ez nélkülözéshez vagy nyomorúsághoz kapcsolódna.

2. Együttérzés

Az e szerző által megállapított filozófiai prizma szerint az együttérzés a szomorúság másik típusának tekinthető, amely ebben az esetben arra a szenvedésre utal, amelyet másokban észlelünk. A szeretett ember szenvedésének megfigyelése megindít minket, és szomorúságot és kényelmetlenséget okozhat számunkra.

Az együttérzés olyan jellemző, amely lehetővé teszi a szolidaritást és a sérülékeny emberek számára nyújtott segítséget, amely a társadalmak alapja.

3. Irigység

A szomorúságnak egy másik típusa lehet annak megfigyelése, hogy mások hogyan jutnak valamilyen típusú jóhoz, vagy érnek el valamilyen célt, amelyet szeretnénk magunknak.

Annak ellenőrzése, hogy mások valóban rendelkeznek-e azzal, amire vágyunk és mi nem, szomorúságot és szenvedést okozhat., amelyből irigység fakad. Ez egy érzelmi feszültség, amely azokkal összehasonlításból fakad, akiket valamilyen szempontból sikeresnek tartunk.

4. Csüggedés vagy szorongás

A szomorúság és a szorongás gyakran mélyen összefügg. Ebben az értelemben a csüggedés vagy a gyötrelem a veszteséghez kapcsolódó szomorúság egyik típusának tekinthető mobilitás vagy motiváció, ha nem találunk semmit, ami kielégítene bennünket, vagy lehetővé tenné, hogy a sajátunk felé irányítsuk magunkat célok. Ez kapcsolódik a bizonytalansághoz és ahhoz a vágyhoz is, hogy valamilyen eszközt tartson, vagy jó úton maradjon a céljai felé. Másrészt ez a pszichológiai tényező összefügg a demotivációval.

Depresszió: azon túl, hogy szomorú

Az egyik fogalom, amely általában szomorúsággal társul, a depresszió. És ez az mély depresszió vagy depressziós epizódok során az egyik fő és legfontosabb tünet a szomorú lelkiállapot megléte.

Helytelen lenne a depressziót a szomorúsággal azonosítani, mivel az előbbi a szomorúság mellett azon tünetek együttesét is magában foglalja, amelyek között a anhedonia vagy az örömérzet hiánya, alvási problémák (mind álmatlanság, mind túlzott álmosság), étvágycsökkenés vagy -növekedés, kilátástalanság és passzivitás, világnézet, önmagát és a jövőt negatív és idegenkedő, energiahiány, koncentráció és libidó, vagy akár gondolatok hiányában öngyilkos.

• Ajánlott cikk: "A szomorúság és a depresszió közötti 6 különbség"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Ötödik kiadás. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bachorowski, J.A. (1999). Az érzelem hangos kifejezése és érzékelése. A pszichológiai tudomány aktuális irányai. 8. (2): pp. 53 - 57.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P és mtsai. (2019. október). Empirikus bizonyíték az epizód, a remisszió, a gyógyulás, a relapszus és a depresszióban való visszatérés meghatározására: szisztematikus áttekintés. Epidemiológia és pszichiátria. 28. (5): pp. 544 - 562.
• Foti, D. és mtsai (2014). Jutalmazási diszfunkció súlyos depresszióban: Multimodális idegépalkotó bizonyíték a melankolikus fenotípus finomítására. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.
• Lane, R. D.; Reiman, E. M.; Ahern, G. L.; Schwartz, G. E.; Davidson, R.J. (1997). A boldogság, a szomorúság és az undor neuroanatómiai összefüggései. American Journal of Psychiatry. 154(7): 926 - 933.
• Sansone, R. A.; Sansone, L.A. MD (2009). Dysthymás rendellenesség: elfelejtett és figyelmen kívül hagyott? Pszichiátria. 6. (5): pp. 46 - 50.
• Torralba, F. (2007). A szenvedés lényege. An. Syst. Sanit. Navar., 30 (Sup.3): 23-37