Babakék: szomorúság szülés után

Van néhány nő, aki a szülés után megmagyarázhatatlan szomorúság állapotába kerül. Az ingerlékenység, az érzelmi romlás, a hirtelen hangulatváltozások, a fáradtság és bizonyos esetekben spontán sírás jelentkezik.

Ennek a jelenségnek nem kell mindig szülés utáni depressziónak lennie; ez is lehet valami ismert baba kék és ez valójában nagyon gyakori.

Mi a babakék?

A babakék pszichológiai jelenség, amely magában foglalja szomorúság állapotába lép amely a szülés után néhány óra, néhány nap és két hét között tarthat. Különösen gyakori az új anyáknál, és tünetei nem annyira súlyosak, hogy jelentősen zavarják a szült személy feladatait.

Ez azt jelenti, hogy bár a babakék zavaró és kényelmetlenséget okoz (vagy inkább maga a kellemetlen érzés), a nők nem teszik alkalmassá mindennapi feladataik elvégzésére és nem vonja le autonómiájukat.

A babakék mindennél több olyan jelenség, amely befolyásolja a személy szubjektivitását, és amely önmagában a kellemetlenségen túl nem mutat egyértelmű és nyilvánvaló objektív ábrázolást. Klinikai szempontból nem sokat számít.

Végül a babakék nem pszichológiai rendellenesség, hanem enyhe tünetek összessége, amelyek hozzáadásul nem veszélyeztetik az anya mentális egészségét.

Hogyan nyilvánul meg?

A leggyakoribb baby blues tünetek a következők:

• Étvágytalanság
• Alvászavar
• Ingerlékenység
• Rosszullét és szomorúság általában
• Fáradtság
• Spontán sírás amelynek okait nehéz meghatározni

A blues baba okai

Mi a babakék eredete? Nem könnyű megmondani, de a szakemberek annak tulajdonítják, hogy hirtelen hormonális változások fordulnak elő az anyában a születés után. Kimondottan, az ezekben a változásokban szerepet játszó hormonok és anyagok ösztrogének, a szerotonin, progeszteron és prolaktin.

Az anya biológiájában azonban nem minden ok van elkülönítve: az, ahogyan a környezet befolyásolja, szintén fontos hatásokkal jár. Pontosabban, az első két hétben a csecsemő gondozásának szükségessége jelentős fizikai és pszichológiai kopást eredményez, amely sokszor alváshiányt eredményez.

Viszont a környezet által a testben előidézett hatások keverednek a szülés által generált hormonális változásokkal, és ebből a neurokémiai forgószélből születik a kékkék.

A szülés utáni depresszió enyhe változata

Nagyon gyakori, hogy összekeverik a babakéket a szülés utáni depresszióval, mivel mindkét jelenség szomorúsághoz kapcsolódnak. Azonban, figyelemre méltóak a különbségek mindkét jelenség között. Valójában a babakékeket néha babakékeknek hívják, hogy megkülönböztessék ettől a másiktól.

A babakék tünetek összessége, míg a szülés utáni depresszió veszélyt jelent a mentális egészségre és ez a klinikai, pszichológiai és pszichiátriai kezelés oka, amely néha megköveteli a kezelés alkalmazását pszichotróp gyógyszerek. Ezenkívül az első önmagában eltűnik, de a másodikat egészségügyi szakembereknek kell kezelniük.

Továbbá miközben a babakék legfeljebb két hétig tarthat És csak a szülés utáni napokban jelentkezhet, a szülés utáni depresszió egy évig tarthat, és később, hetekkel a szülés pillanata után jelentkezhet.

Másrészt a babakék sokkal gyakoribb, mivel a szülés eseteinek akár 80% -ában is megjelenhet, míg a szülés utáni depresszió intenzitásának egyik fokán sem haladja meg a 15% -ot.

• Érdekelheti: "A szomorúság és a depresszió közötti 6 különbség"

Hogyan kell kezelni a babakékeket

A babakék kezelésének megismeréséhez tanácsos betartani ezeket az egyszerű irányelveket:

1. Értsd meg, hogy ez valami hormonális

Hiába próbálod racionalizálni az érzelmeidet és a kellemetlenségeidet, mások hibáztatását. Célszerű szem előtt tartani, hogy ez a kellemetlenség nagyon gyakori hormonális egyensúlyhiány miatt következik be, és önmagában is elmúlik.

2. Keressen pillanatokat a pihenésre

Ha lehet a pihenés és a jó alvás lehetősége, a kellemetlenségek nagy része, ha hamarosan elmúlik.

3. Kövesse a rutinokat

Ne tegye ki magát nagyon kaotikus és kiszámíthatatlan viselkedési dinamikának: kövesse jól körülhatárolható szokásait hogy megkönnyítse a hormonszint egyensúlyának helyreállítását.

4. Fogadja el mások segítségét

Szülés nem könnyű, és mások is tudják. A babakék csak egy a sok bizonyíték közül. Ezért jó ötlet elfogadni azok segítségét, akik képesek segíteni a feladatok elvégzésében.