Javaslat: mi ez, mire való és típusok

Bizonyos műsorok és televíziós műsorok miatt a szuggesztív technikák nagymértékben sérültek, elvesztek hitelességét, és egyfajta varázslatként fogják fel, amellyel egy hipnotizőr bármit megszerezhet egy másiktól személy. Mivel a zene csodagyereke mindaddig, amíg a legnevetségesebbé nem teszi.

Semmi sem állhat távolabb az igazságtól, a sugallat egy nagyon tanulmányozott pszichológiai folyamat és ez képzett egészségügyi szakemberek által végzett munkában nagy segítség lehet bizonyos kognitív-viselkedési kezeléseknél.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív torzulások: Az elme 7 módon szabotál minket"

Mi a javaslat?

Szó szerinti értelemben a pszichológiai folyamat szuggesztiójaként ismert, amely lehetővé teszi más emberek mentális manipulációját technikák sorozatán keresztül; más emberek, a média vagy mindenféle ügynök, például zene vagy könyvek, képesek irányítani vagy irányítani az emberek ötleteit, érzelmeit vagy viselkedését.

Habár hagyományosan a hipnózissal társulnak, a javaslatok hatékonyak és általában más olyan helyzetekben használják, ahol az illető hipnotikus állapotban van. Például a médiában történő reklámozást mindig azzal vádolták, hogy viselkedésünket saját céljainak és előnyeinek elérése érdekében manipuláltuk.

A szuggesztiónak azonban hatalmas ereje lehet viselkedésünk felett, valamint a valóság felfogásának módja felett. Ehhez azonban egy személy vagy ügynök javaslattételre való képessége, valamint mennyire sugallható vagy manipulálható a személy tárgya.

Ez azt jelenti, hogy egy nagyon szuggesztív személy hajlamos bármilyen ügynök általi manipulációra anélkül, hogy észrevenné. Ezekben az esetekben nagyon valószínű, hogy a médiában továbbított, a reklámok és a reklám által közvetített vagy más emberek által elhangzott tények hordozzák.

• Érdekelheti: "Hipnózis, az a nagy ismeretlen"

Alkalmazása a hipnózisban és a klinikai gyakorlatban

Az előző pontban leírtak szerint a szuggesztió hagyományosan a hipnózis gyakorlataival társult. És bár szorosan kapcsolódnak egymáshoz, vannak olyan tényezők, amelyek megkülönböztetik őket. A hipnózis segítségével megérthetjük azt a teljes folyamatot, amelyen keresztül az ember elmebeli transz állapotba vagy megváltozott tudatosság, míg a szuggesztió egy bizonyos üzenet vagy információ továbbításának konkrét cselekedete lenne a személy.

Mindazonáltal, széleskörű vita folyik arról, hogy a hipnózis vagy a hipnotikus állapot valódi transzállapot-e vagy ha másrészt a viselkedés megváltoztatását motivációs tényezők vagy kondicionáló tényezők, például a személy hozzáállása vagy elvárásai magyarázzák. Bár hosszú évek óta erősen megkérdőjelezik ezeket a technikákat, az utóbbi években igen a klinikai és az egészségügyi összefüggésekben történő fizikai és ill pszichológiai.

A fő ok, amiért ezek az eljárások hagyományosan széles körben kételkednek, az, hogy szinte mágikus gyakorlatként képviseltették magukat, amelyben a az a személy, aki inkább bűvésznek vagy varázslónak tűnt, mint pszichológiai szakembernek, egy sor varázslatot gyakorolt, amelyek arra késztették, hogy különcben, ill. furcsa. Különböző tanulmányok azonban kimutatták, hogy a pszichológia és a hipnózis szakembereinek komolyan és mindig kézben tartott szuggesztív technikái jelentősen hatékony lehet a kognitív-viselkedési kezelések kiegészítéseként.

Ez azt jelenti, hogy e kutatás alapján számos speciális betegség vagy betegség kezelése amelyek néhány hipnotikus technikát magában foglaló foglalkozással járnak, hatékonyabbak, mintha anélkül végeznék ők.

Ezek a beavatkozások magukban foglalják a dohányzásról való leszokást és néhány viselkedési függőséget, a fizikai fájdalom, az alvászavarok, a fogyás folyamatainak kezelése vagy éjszakai enuresis gyermekeknél; amelyeknél a hipnotikus folyamatok rendkívül hatékonynak bizonyultak.

Ugyanígy sok más szakértő kiemeli a hipnotikus technikák lehetséges hatékonyságát, mint pl a kognitív viselkedésterápia része érzelmi rendellenességek, például szorongás vagy depresszió kezelésére.

Javaslat típusok

A javaslat típusainak átfogó osztályozása van, amelyeket aszerint különböztetünk meg, hogy közvetlenül vagy közvetetten hajtják végre, attól függően, hogy melyik pillanatban javaslat vagy a várható reakció szerint.

Közvetlen vagy közvetett javaslat

Az első osztályozás az, amely megkülönbözteti a közvetlen és a közvetett javaslatokat.

1. Közvetlen javaslat

Más néven autoriter, az ilyen típusú javaslatokban a személynek közvetlenül elmondják, hogy mit szándékozik megtapasztalni. Például: "vegye észre, hogy a szemhéja egyre nehezebbé válik."

2. Közvetett javaslat

Helytelenül megengedő javaslatoknak nevezzük, ebben az esetben megkísérelnek választ kapni a személy tudatos beleegyezése nélkül. Különösen szkeptikus embereknél hasznosak vagy gyanús a kezelés.

Javaslatok a pillanatnak megfelelően

Másrészt attól függően, hogy a szuggesztió hatása véget ér-e vagy sem a hipnotikus beavatkozás végén, megkülönböztethetünk hipnotikus vagy poszt-hipnotikus javaslatokat.

1. Hipnotikus javaslatok

A hipnotikus javaslatokra hivatkozva azokról beszélünk, amelyek akkor kezdődnek, amikor a szakember megkezdi a szuggesztív technikát, és a hipnotikus állapot végével ér véget. Ugyanis, a személy csak a munkamenet ideje alatt fogja tapasztalni a hipnózis hatásait.

2. Hipnotikus utáni javaslatok

Ebben a második típusú javaslatban, amelyet a klinikai gyakorlatban jobban használnak, a javaslatokat a munkamenet során adják vagy rendelik el, de az illető megtapasztalja, ha annak vége. A szándék az, hogy a személy megváltoztassa viselkedését vagy gondolkodását a mindennapi életben, nemcsak a konzultáció során.

A reakciónak megfelelő javaslatok váltottak ki

Az osztályozások közül az utolsó és a legszélesebb az, amely a javaslat típusait a kapott reakció szerint osztja fel. Ebben az esetben megkülönböztethetjük a következőket.

1. Motoros javaslatok

A motoros javaslatok fizikai vagy motoros reakcióra irányulnak. Ez magában foglalja mind bizonyos mozgások kiváltását, mind gátlását. Rajtuk keresztül elérheti, hogy egy ember mozgassa bármelyik ízületét, vagy éppen ellenkezőleg, bénulás vagy katalepszia állapotába sodorja.

2. Szenzoros-fiziológiai javaslatok

Szenzoros-fiziológiai javaslatok alapján érthető a személy pszichofiziológiájához kapcsolódó összes válasz kiváltása, valamint a proprioceptív képességgel.

Ezekre a javaslatokra példák azok, amelyek megpróbálják kiváltani vagy gátolni a személy fájdalomérzetét, hőmérséklet-változását vagy nehézségét. vagy az érzékszervekkel kapcsolatos bármilyen szenzáció, az élet és a hallási érzék kivételével, amelyeket a javaslatok tartalmaznak kognitív-perceptuális.

3. Kognitív-perceptuális javaslatok

Végül a kognitív-perceptuális javaslatok a magasabb mentális folyamatokban kiváltott reakciókra utalnak, mint például a memória, valamint a hallási és vizuális szenzoros folyamatokat.

Ezért a szuggesztív technikák megváltoztathatják az ember képességét egy adott inger érzékelésére, valamint egyfajta provokációt is kiválthatnak hallucinációk vagy vizuális vagy hallási képek.

Meg kell azonban határozni, hogy ezek a hallucinációk semmi közük ahhoz, amit a hagyományos hipnózis mutat, amelynek célja provokálni, vagy úgy tenni, mintha elérnék, valamint bizonyos pszichiátriai rendellenességekben tapasztalt hallucinációk.