Hogyan lehet felismerni alacsony önértékelésű embert: 4 egyszerű tipp

A pszichológusokat arra képzik, hogy azonnal felismerjék azokat a mutatókat, amelyek szerint a beteg alacsony önértékeléssel rendelkezik. De... Mi a helyzet az egyszerű emberekkel, akiknek nincs több pszichológiai tanulmánya?

Akár kezd valakivel járni, akár munkahelyet váltott, és most új főnöke van, vagy új barátokat szeretne szerezni, íme néhány egyszerű tipp, segítenek azonosítani, ha egy személynek alacsony az önértékelése, hogy megakadályozzák és jobban megállítsák bármilyen konfliktus esetleges vészhelyzete előtt.

• Kapcsolódó cikk: "Önkép: mi ez és hogyan alakul ki?"

Hogyan lehet azonosítani az alacsony önértékelésű embert

Ez néhány olyan jellemző, amely lehetővé teszi számunkra, hogy felismerjünk alacsony önértékelésű embert.

1. Pesszimista elfogultság önmagukkal szemben

Az alacsony önértékelésű emberek értelemszerűen rossz véleményt vallanak magukról. Ez elhiteti velük, hogy mások úgy látják őket, ahogy ők maguk, nagyon kedvezőtlen módon. Természetesnek tartják, hogy ha intelligensnek, érdekesnek vagy vonzónak érzik magukat, az azért van, mert szükségszerűen intelligensek, érdekesek vagy vonzóak.

Szem elől tévesztik azt a tényt, hogy saját negatív véleményük nem valóság, hanem csak egy lehetséges vélemény sok más között. De természetesen, mivel ez az ötlet saját gondolkodásuk eredménye, és a gondolat láthatatlan folyamat, végül összekeverik azt, amit hisznek azzal, amit mások.

"Az emberek rájönnek, hogy hülye vagyok" - mondta nekem egy beteg. - Ez a vélemény a tiéd, nem tudjuk, mit gondolnak mások - válaszoltam. - Megkérdezhetnénk őket.

Ezt a pontot azért tettem az első helyre, mert ezen alapulnak a követők.

2. Külső érvényesítési keresés

Akik alacsony önértékeléssel rendelkeznek Dicséretre és dicséretre van szükségük, mint a levegő, amelyet belélegeznek. Ebben az értelemben igényesek és rendkívül érzékenyek. Nagy erőfeszítéseket fektetnek arra, hogy másokban elismerést keressenek, ami egy kicsit jobban érzi magát.

Egy alkalommal hallottam, ahogy egy lány azt mondta neki, aki romantikus érdeklődésének tűnt: "Én vagyok a legcsúnyább ember a világon". Kétségtelenül azt kereste, hogy a fiú valami ilyesmit válaszoljon: „Egyáltalán nem. Nálad sokkal csúnyább emberekkel találkoztam ”.

Az önértékelésben szenvedők számára egy ilyen megjegyzés nagy vigaszt és bátorítást jelenthet.

• Érdekelheti: "A személyiség fő elméletei"

3. Hajlam a személyre szabásra és az önreferenciákra

Olyan emberek, akik ezen a módon érzékelik a valóságot rosszindulatúságot tulajdonítanak más embereknek, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy várták. Meg vannak győződve arról, hogy mások szándékosan próbálnak ártani nekik, még kétértelmű esetekben vagy kényszerítő okok hiányában is.

Amikor ez megtörténik, általában két ellentétes és sztereotípiás módon reagálnak: idegesek és depressziósak, vagy védekeznek, majd visszavágnak. Egy harmadik lehetőség ötvözi az előző kettőt.

-Szerinted van-e valamilyen felelősséged a történtekért? -Kérdeztem egy beteget, aki épp a párjával folytatott vitáról mesélt.

- Azt mondja nekem, hogy én vagyok a hibás mindenért? - válaszolta láthatóan mérgesen.

4. Extrém vélemények erényeikről

Ezeknek az embereknek egy másik tipikus jellemzője, hogy gyakran kizárják őket, vagy azért, mert Éppen ellenkezőleg, eltúlozzák és felnagyítják saját eredményeiket, különösen, ha ezek kicsik vagy nem ide vonatkozó.

Könnyen felismerhetők, ha hallják, hogy szakmájukról vagy munkájukról beszélgetnek, amit szokatlan jelentőségűnek vagy néha magának a csodaszernek tartanak. Hinniük kell abban, hogy érezzék, fontos helyet foglalnak el a világon..

Nem régen hallottam, ahogy két asztrológus veszekedik egy televíziós műsorban.

"Az asztrológia tudomány" - állította egyikük hevesen. "Nem, ez nem. Ez csak egy tudományág, de nem tudomány "- mondta a másik, láthatóan lazább. "Azt mondom, hogy igen, ez tudomány! Egész életemben az asztrológiának szenteltem magam, és azt mondom neked, hogy ez tudomány! "

Most találd ki, hogy a két nő közül melyiknek van alacsony az önértékelése és melyiknek az erős önértékelése.