Kapcsolati válság a rutinproblémák miatt: 5 lehetséges ok

Sokszor a kapcsolati krízis nem egy olyan esemény miatt következik be, amely hirtelen kideríti, hogy van valami a kapcsolatban, ami nem megy jól.

Bár a hűtlenségi esetek vagy a különösen kemény viták néhány olyan szakadást idéznek elő, amelyekre mindenekelőtt drámai töltetük miatt emlékeznek, az az igazság, hogy a Az esetek többségében a házassági vagy randevúi problémák fokozatos folyamaton mennek keresztül, apró diszfunkcionalitásokon, amelyek hatása a házasság elmúlásával halmozódik fel. hétig.

Mindezek a figyelmeztető jelek általában az együttélési rutinok körére korlátozódnak, azokra látszólag banális és gyakori helyzetek, amelyek a mindennapi ügyleteken belül és kívül egyaránt felmerülnek itthon.

Ebben a cikkben meglátjuk a kapcsolati válságot kiváltó főbb rutinproblémák összefoglalása, és mit jelentenek.

• Kapcsolódó cikk: "Az ötféle párterápia"

A diszfunkcionális rutinok miatti párválság gyakori okai

Ezek a párválság leggyakoribb okai, amelyek a diszfunkcionális együttélési rutinokból erednek, amelyek elavult és nem kielégítő környezetet teremtenek.

1. A szabadidős tervek változatosságának hiánya

Gyakori, hogy a párkapcsolatban részt vevő emberek egyike jobban kedveli, mint a másik, hogy időről időre új tapasztalatokat szerezzen.

Ez nem jelent problémát, ha folyamatos párbeszéd folyik arról, hogyan kell együtt tölteni az időt, de Bizonyos esetekben ez a fajta aszimmetria a pár kapcsolatában utat enged egy problémának felhalmozódik. És az, hogy ha valamit nem beszélnek, Implicit módon feltételezik, hogy a rutin érvényesül, és ez válik az "alapértelmezett" opcióvá, amit feltételezzük, hogy megtett, hacsak valaki nem mond másképp. És sokszor megjelenik egy bizonyos félelem, hogy javasoljuk, hogy szakítson a rutinnal, akár annak félelme miatt, hogy szembe kell néznie a tennivaló problémájával. szabadidővel, vagy attól a félelemtől, hogy kiderül, hogy az, amit párként hónapok óta végeztek, némileg vált unott.

2. Aszimmetriák a feladatok elosztásában

Sok kapcsolatban van valaki, aki nagyobb kényelmetlenséget érez, ha olyan feladatokat lát, amelyeket még el kell végeznie, és aki gondoskodik róluk. Idővel ez nagyobb terhelést okoz számukra, és ezt az egyenlőtlenséget normalizálja az az egyszerű tény, hogy mindig is ott volt (miközben az együttélés időszaka tartott). A felelősség átruházásának dinnyéjének megnyitása aggodalomra ad okot, és ezért vannak olyan emberek, akik inkább "egy napra hagyják".

• Érdekelheti: "A halogatás 3 típusa és tippek a halogatás leállításához"

3. Tabu a szexuális szférában

Nem titok, hogy a szex napjainkban is szinte kimeríthetetlen tabuforrás. Sok pár számára ez olyan, amiről alig esik szó. És természetesen, ahol a kommunikáció kudarcot vall, ott a frusztráció, a bizonytalanság és még az unalom is teret enged.

4. Hajlam arra, hogy a vitákat ne koncentrálja határozottan

Sok pár az érveket az egók harcaként közelíti meg, olyan csatatérként, amelyben csak az a fontos, hogy ne álljon a másik alatt. Ez a legfontosabb része ennek a fajta akaratütközésnek, amelyet a düh érzése árnyékol be., és hogy a vitatkozás akkor ér véget, amikor az egyik félnek elegendő van, és nem akarja továbbra is szemrehányásoknak kitenni magát, és nem akkor, amikor megoldást vagy megállapodást sikerült elérni.

5. Minőségi idő hiánya párként

Végül a rutin egy másik eleme, amely inkább párválság előidézésére alkalmas időhiány együtt. Sokszor ennek oka a munkaidő rossz kezelése, máskor pedig annak az egyszerű szokásnak köszönhető, hogy különféle helyiségekben tartózkodik magányos szabadidős tevékenységekkel.

Szakmai pszichológiai segítséget keres?

Ha a kapcsolatok vagy az érzelmek kezelése terén jelentkező problémák miatt rossz időszaka van, és szakmai segítséget keres a helyzet legyőzéséhez, Vegye fel a kapcsolatot velem.

Pszichológus vagyok, sok éves tapasztalattal a érzelmi, viselkedési vagy kommunikációs, és a beavatkozási modellemet a pszichológiára alapozom kognitív-viselkedési. Személyesen veszek részt madridi irodámban, és online formátumban, videohívásokkal. Tovább ez az oldal megtalálja elérhetőségemet és további információkat a munkámról.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Atkinson, B.J. (2005). Érzelmi intelligencia a párterápiában: A neurobiológia és az intim kapcsolatok tudományának fejlődése. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Emberi pár: Pszichológiájuk, konfliktusaik, kezelésük. Mexikó: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Családi állapot és elégedettség egy randomizált klinikai vizsgálatot követően öt évvel, összehasonlítva a hagyományos versus integratív viselkedési pár terápiát. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): pp. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitív terápia párokkal. Bilbao: Szerkesztőségi Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Kedvelés vs. szerető: az elméletek összehasonlító értékelése. Pszichológiai Értesítő, 102 (3): pp. 331 - 345.