Érzelmi együttfüggés: 11 jellegzetes tünet

Az érzelmi együttfüggés nagyon káros tünet a kapcsolatokra, mert amikor önmagának boldogsága más emberektől függ, az ember abbahagyja azt, aki valójában, és nem képes kifejezni valódi énjét. Az érzelmi együttfüggés, csakúgy, mint az érzelmi függőség, a toxikus kapcsolat szinonimája.

Ezért jó tudni, hogyan kell kezelni ezt a jelenséget, ahol előfordul; végül is a jólétünk forog kockán.

• Kapcsolódó cikk: "23 jel arra utal, hogy „mérgező kapcsolatban áll” egy partnerrel”

Az érzelmi együttfüggés és az érzelmi függőség közötti különbség

Sokan azt gondolják, hogy az érzelmi függőség és az érzelmi együttfüggés szinonimák. De... tényleg így van? Semmi sincs távolabb a valóságtól. Az érzelmi függőség és az érzelmi együttfüggés, bár összefüggenek egymással, különböző fogalmak.

Az eltartott személy az, akinek a nem megfelelő működési jellemzői miatt a személyiség attól függ, hogy egy másik ember boldog lesz-e, és felhasználja az embert az érzett űrt betöltésére életükben. Nem képes hátrálni annak ellenére, hogy helyzete konfliktusos és nincs jövője. Érzelmi függőség

az egyik partnernél fordul elő, de a másiknak nem kell függőnek lennie. Az eltartott személyek manipulálják partnerüket, hogy profitálhassanak korlátozott autonómiájukból, semmiféle képességükből és alacsony önértékelésükből.

Az érzelmi együttfüggés azonban megtörténik amikor a pár egyik tagja "rabja" a párjától való függőségnek és ezért annak szükségességére, hogy segítsen neki és aggódjon a jóléte miatt.

A függőség nem önzetlen viselkedés

A függő személy egyfajta csendesebb vezérlő és manipulátor, aki egész idő alatt arra vár, hogy megkapja, amire szerinte párjának szüksége van. A másik védelme során megszűnik önmaga lenni.

A szándéka tűnhet önzetlennek, de a valóságban nem az. Az együttfüggő kapcsolatok nem egészséges kapcsolatok, és negatívan befolyásolják annak a személynek a boldogságát, aki vagy együttfüggő és partner vagy, de ez hatással van a munkádra, az egészségedre és még más kapcsolataira is személyek közötti.

• Kapcsolódó cikk: "A 7 kulcs ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot ápolj a partnereddel”

Az ilyen típusú partnertől való függőség tünetei

Érzelmi együttfüggés ez egy relációs stílus, amelyet korrigálni kell, és ez egy olyan gondolkodásmód, amelyben az illető meg van győződve arról, hogy jólétét fel kell áldoznia másokért, a következményektől függetlenül.

A függő emberek egy sor olyan jellemzőt vagy jelet mutatnak be, amelyeket fel kell fedezni a kapcsolat jó előrehaladása érdekében. Ezek a következők:

1. Felelősséget éreznek a partner érzéseiért

Codependent emberek minden energiáját partnere igényeinek kielégítésére fordítja és kapcsolatukban folyamatosan áldozatot hoznak. Bár nem rossz, ha szeretettel cselekszünk a pár iránt, és segítünk nekik, amikor rosszul érzik magukat, mindig egyensúlyban kell lenniük.

Annak ellenére, hogy a társfüggő személy partnere függő lehet és alacsony önértékeléssel rendelkezik, a társfüggő mindent megtesz a partnerért, saját szükségleteit mellőzve.

2. Inkább érzelmi, mint racionális rész hordozza őket

Tulajdonképpen együttfüggő emberek nem képesek megoldani szeretőjük problémáit, hanem inkább az érzelmi, mint a racionális rész hordozza őket. Hiánya van az interperszonális kapcsolataikban, például az asszertivitás szempontjából; és annak ellenére, hogy jólétüket feláldozták a másikért, nem érik el céljukat, mert nem mentálisan erős emberek.

• Kapcsolódó cikk: "A mentálisan erős emberek 12 jellemzője”

3. Használtnak és áldozatnak érzik magukat, ha a dolgok nem mennek jól

Mivel viselkedésük nem önzetlen, az együttfüggő emberek gyakran érzik magukat használtnak és megbecsületlenül mindazért, amit partnerükért tesznek. A társfüggő sok energiát fog igénybe venni, hogy átvegye egy másik életét, mind az önzetlenség leple alatt, és őszintén segíteni akarnak. Ha a segítséget vagy tanácsot figyelmen kívül hagyják vagy nem értékelik, a társfüggő dühösnek és rossz bánásmódnak érzi magát.

Így általában érzelmi zsaroláshoz folyamodik, mivel kétségbeesett kísérlet arra, hogy a kapcsolatot összetartó kötelékek továbbra is erősek maradjanak. Sajnos ez a stratégia nem csak kényelmetlenséget okoz a másiknak; Ezenkívül a tervezettel ellentétes hatást ér el, mivel egyértelmű, hogy sokféle manipulációról van szó Néha akkor is, amikor beleegyezik abba, hogy azt tegye, amit a másik akar, és úgy tűnik, hogy rövid távon ez a stratégia bevált hatás.

4. Nem világos határok vannak

Az ilyen típusú egyének mindent személyesen vesznek, mivel az érzelmi együttfüggő határai nem egyértelműek. A határok egyfajta képzelt vonal a pár tagjai között, amelyben mindenki tudja, meddig kell eljutnia hogy ne bántsa a másikat.

Ennek van értelme például az intim kapcsolatok vagy az összetartozás szempontjából, de az érzésekben, gondolatokban és igényekben is. Ebben az értelemben tisztázatlan határaik vannak. Egyrészt mindent megadnak a párért, másrészt hibáztatják őket, és mindent szembe dobnak a változás minimumával.

5. Irányítanak

Codependent emberek használj manipulációt vagy hibáztasd hogy ellenőrizzék mások viselkedését. Lehet, hogy ezek a taktikák eszméletlenek, de végül az üresség és annak szükségessége, hogy hasznosnak érezzük magunkat kontrolling emberré válik, aki folyamatosan igyekszik felajánlani segítségét, még akkor is, ha a másik nem szükség. Ezért valójában nem nyújt Önnek valódi segítséget, hanem úgy tesz, mintha ezzel a látszólag önzetlen magatartással saját szükségleteit kielégítené.

6. Megszállottak

A függő egyének túl sok időt töltenek más emberekre gondolni, és hogy lesznek. Mindezt függőségük, szorongásuk és félelmeik okozzák. Megszállottá válhatnak akkor is, ha úgy gondolják, hogy hibát követtek el, vagy hibázhattak volna, mert negatívan értékelik magukat, és nem tolerálják a frusztrációt.

Így ezen emberek mentális állapotának egyik központi eleme a várakozó szorongás.

• Kapcsolódó cikk: "Obszesszív személyiség: 8 megszállottsághoz vezető szokás"

7. Alacsony az önértékelésük

A negatív értékelés gyakori az ilyen típusú egyéneknél. Ennek a jelenségnek az egyik fő oka az, hogy alacsony az önértékelésük. Olyan emberek, akik amellett, hogy együttfüggenek, függnek a helyzettől és féljen az elutasítástól, mert nem érzik jól magukat.

8. Gyenge társadalmi készségek

Olyan emberek is, akiknek általában nincsenek magasan fejlett társadalmi készségeik, ezért energiájuk nagy részét egyetlen egyénbe irányítják. Mások segítése pozitív, de ebben a szociális készséghiány összefüggésében a segítségnyújtás nagy függőséggé válik amelynek célja, hogy megbecsülve érezze magát.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 legnépszerűbb készség a sikerhez az életben”

9. Tagadja a valóságot

Olyan emberek, akik általában tagadják a valóságot, különösen a párkapcsolati és párkapcsolati problémákkal szemben. Bár nagyon figyelmesek, hogy segítsenek barátjuknak vagy barátnőjüknek, és nagyon odafigyelnek, gyenge problémamegoldó képességük van.

10. Mérgező kapcsolatban csapdába esnek

Az alacsony önértékelés miatt ezek az egyének gyakran nem kielégítő és mérgező kapcsolatba kerülnek, annak ellenére, hogy tisztában vannak azzal, hogy ez nem kedvez nekik. Kodepentin emberek túl sok időt töltsön azzal, hogy megváltoztassa a társát, mert a valóságban nekik van problémájuk változtatni.

11. Érzelmileg nem intelligensek

Ezek az egyének hazudnak maguknak, és kifogásokat keresnek mások rossz viselkedése miatt. Mivel kerülik saját érzéseiket, és gyengék az önismeretre és a reflexióra, dolgozzanak ki technikákat a maguk hazudozására mások viselkedéséről.

Nem ismerik önmagukat, nem szabályozzák érzelmeiket, vagy jó kommunikációs képességekkel rendelkeznek. Röviden: érzelmileg nem intelligensek.