Claustrophobia: definíció, okok, tünetek és kezelés

A fóbiák szorongásos rendellenességek amely bizonyos gyakorisággal kialakulhat, és az egyik leggyakoribb a klausztrofóbia. A tudományos tanulmányok megerősítik, hogy a lakosság 2% - 5% - a szenved ilyen típusú fóbiában, amely a intenzív és irracionális félelem a beltéri csapdától és ahonnan az illető úgy gondolja, hogy nem lesz képes kijutni.

A fóbiás rendellenességek nagy kényelmetlenséget okozhatnak az őket elszenvedő személyben, és különféle módon befolyásolhatják mindennapi életüket. Például az, hogy nem tudunk felszállni a liftre, nem metrózni a munkába, vagy nem hajlandóak átvizsgálni a CAT-t. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, kerülik a fóbiát kiváltó és intenzív szorongást okozó helyzeteket.

Ebben a cikkben elemezzük a klausztrofóbiát Ignasi Llorach, a barcelonai Mensalus Intézet általános egészségpszichológusának kezéből, az egyik legrangosabb klinika Spanyolországbanés szakértők a fóbiás rendellenességek kezelésében.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Mi a klausztrofóbia?

A klaustrofóbia a specifikus fóbiák csoportjába tartozik, amelyek egyéb irracionális félelmeket is tartalmaznak, mint például az aerofóbia (vagy a repüléstől való félelem) vagy az arachnophobia (vagy a pókoktól való félelem).

„Ez egy szorongásos rendellenesség, amely zárt terek esetén érinti az embert: szellőzés nélküli kis helyiségek, liftek, alagsorok, alagutak stb. Általánosságban elmondható, hogy a klausztrofóbiában szenvedő emberek irracionális félelmet élnek meg minden olyan helyzetben, amely ezzel jár bezárás, korlátozás vagy bezárás, mert úgy gondolják, hogy nem tudnak távozni, vagy kifogy a levegőjük, vagyis nem lesz képes lélegezni. A klausztrofóbiában szenvedők nagy kényelmetlenséget érezhetnek olyan helyeken is, ahol sok ember van ”- magyarázza Llorach.

Míg egyes specifikus fóbiák nem feltétlenül akadályozzák, mert az őket elszenvedő emberek hajlamosak elkerülni ami félelmet okoz számukra, vagy nehéz a szokott környezetükben találkozniuk a féltett ingerrel (például a coulrophobia vagy a bohócoktól való félelem), egyéb fóbiák gyakoribb kellemetlenségi helyzetekhez vezethet, mint a klausztrofóbia esetében.

Egyesek elutasíthatnak munkát, mert képtelenek viszonylag hosszú ideig vonattal vagy autóval utazni, vagy elkerülhetik mozogni párjával a kellemetlen érzés miatt, amelyet sötét szobában éreznek, amelyben automatikusan és kényszeresen keresik a Indulás.

Ennek a fóbiának az okai

"A legtöbb fóbia egy gyermekkorban bekövetkezett traumatikus esemény következményeként fordul elő" - mondja. Llorach-, bár a kezdet az élet bármely pillanatában eljöhet, amely során az illető tanul Egyesület (klasszikus kondicionálás), hogy a zárt terek negatív következményeket okoznak ”.

A Lars-Gran által végzett híres vizsgálat megállapította, hogy a klausztrofóbia általában ben kezdődik a gyermekkor, és a közös tapasztalatok, amelyek kiválthatják ezt a patológiát, a következők: bezárva egy sötét helyiségbe, és nem találják meg az ajtót vagy a villanykapcsolót, beteszik a fejüket két rúd között, aztán nem tudod kijutni, bezárkózni egy szekrénybe, beleesni egy vízzel teli medencébe anélkül, hogy tudnád, hogyan kell úszni, vagy eltévedni sok ember között, és nem találni apák.

Most "a tanulás nem mindig közvetlen tapasztalatok révén történik, de az is lehetséges, hogy megfigyelés útján történik" - mondja Llorach.

Másrészről, Seligman elkészítésének elmélete szerintBiológiailag hajlamosak vagyunk fóbiáktól szenvedni, mivel könnyebben társíthatunk bizonyos ingereket negatív válaszokkal, mert ezek elősegítették túlélésünket.

A fóbiás rendellenességeket primitív és nem kognitív asszociációk alkotják, amelyeket logikai érvek nem könnyen módosíthatnak. Ez az elmélet nem feltételezi, hogy a fóbiák veleszületettek, hanem azt, hogy az egyénnek van egy veleszületett képesség a fób reakciók elsajátítására.

Tünetek és jelek

A klausztrofóbia különböző helyzetekben nyilvánulhat meg, és az ebben a fóbiában szenvedő személynek eltérő reakciói lehetnek. Például belépni egy szobába és ellenőrizni azt a helyet, ahol a kijáratoknak a közelükben kell lenniük. A csúcsforgalomban is elkerülheti autója vezetését, hogy ne akadjon el a forgalomban.

Ha egy személy fóbiás rendellenességben szenved, akkor elkerülési magatartás van jelen, hogy csökkentse ezt a rendellenességet jellemző kellemetlenséget és szorongást.

Összefoglalva: a klausztrofóbiában szenvedő emberek a következő tünetekkel rendelkeznek:

• Rendkívüli szorongás és a fóbiás inger jelenlététől vagy képzeletétől való félelem.
• Kerülési magatartás.
• Gondolatok, hogy az illetőnek elfogy a levegője.
• Gondolatok a közelgő halálról.
• Hyperventiláció.
• Hiper izzadás.
• Gyors szívverés
• Remegés
• Fájdalom vagy szorítás a mellkasban
• Szédülés, hányinger, szédülés és fejfájás.

Kezelések és terápia

Ha klausztrofóbiában vagy bármilyen fóbiában szenved, Ignasi Llorach emlékeztet arra, hogy „a fóbiát megfelelő kezeléssel lehet legyőzni pszichológiai, és fontos tudni, hogy nem vagy egyedül, de sok ember tapasztalja ezt a fóbiát valamikor az életében, és eléri azt túljut. Ezenkívül nem kell egyedül szenvednie. Közölje a félelmeit, mert erről beszélni nagyon fontos annak elfogadása, hogy szenved ettől a félelemtől. "

A pszichológiai terápia a legjobb megoldás Ezt az irracionális félelmet hátrahagyni Sokan vannak a pszichoterápia típusai, de a kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az egyik leghatékonyabb az kognitív viselkedésterápia, amelynek célja a mentális folyamatok (gondolatok, gondolatok, hiedelmek, érzelmek ...) és azokban a magatartásokban, amelyeket az illető végez, és amelyek rosszul alkalmazkodhatnak és okozhatnak szenvedő.

Relaxációs technikák vagy expozíciós technikák két széles körben alkalmazott módszertan a fóbiás rendellenességek kezelésében. Pontosabban, a legszélesebb körben alkalmazott expozíciós technika a szisztematikus deszenzitizálás, amely a következőkből áll: fokozatosan kiteszi a beteget a fóbiás ingernek és elősegíti a több megküzdési képességet eszközök. A Mindfulness Kimutatták, hogy rendkívül hatékony a szorongásos rendellenességek minden típusának kezelésében.

Szélsőséges esetekben gyógyszeres kezelés (főként szorongásoldók) alkalmazhatók; azonban soha nem az egyetlen terápiás lehetőség, hanem pszichológiai terápiával kombinálva.

Ha pszichológiai segítséget szeretne kapni egy fóbia vagy bármilyen más probléma kezelésében a mentális egészséggel és jólléttel kapcsolatosan megtalálhatja a Mensalus klinika elérhetőségeit csinál kattints ide.

• Kapcsolódó cikk: "Fedezze fel a Mensalus Pszichológiai Központot ezzel a fotóriporttal”