Önértékelés és hatása diszmorfofóbia esetén

Az önbecsülés az az érték, amelyet annak adunk, aki vagyunk, Közben ő önkép arra utal, hogyan érzékeljük önmagunkat.

Mindkettő létfontosságú a legkorábbi gyermekkorunk óta, amelyben kulcsfontosságú az, amit hiszünk szüleink, testvéreink és első barátaink számára. A korai családi környezet az erős affektív kapcsolatok alapja lesz.

A személyes kép: hogyan alakul?

Gyermekkor után eljön a serdülőkor, egy másik kritikus szakasz, amelyben a személyes kép kialakulni és kialakulni kezd, és megjelennek a romantikus kapcsolatok. Az, hogy ezeket hogyan éljük meg, befolyásolni fogja a jövőben a párdinamika és az érzelmek kezelésének módját. Ez a változások ideje az emberek számára, és hogy ezeket a kapcsolatokat általában bizonytalanul élik, intenzitással, de nagy csalódásokkal is, ezért szükséges lesz segíteni a gyerekeket és lányok.

Egy másik terület, ahol az önbecsülés hiánya trükköket tud játszani rajtunk, a munkakörnyezet, minden nap versenyképesebb és amelyben megerősödve kell éreznünk magunkat, hogy problémamentesen kezeljük magunkat. A munkahelyünkön nap mint nap különféle helyzetekkel kell szembenéznünk, amelyek tesztelik, hogyan értékeljük önmagunkat. Néhány, szinte mindig negatív, naponta ismétlődik, és sok mindent megkérdőjelez.

A kialakult hierarchikus kapcsolatok, a munkaügyi igazságtalanságok és a velük való rossz kapcsolatok megelőzése kollégák bántanak minket, bíznunk kell önmagunkban és képesnek kell lennünk vállalni a kritikusok.

Önértékelés és személyes imázs

Ezekben az időkben, amikor a kép nagy szerepet kapott, lehetetlen önbecsülésről beszélni anélkül, hogy erre utalnánk; a társadalmi hálózatoknak, a csevegéseknek, a szelfiknek és annak az instagramnak, amelyben sok élet van kitéve, nem mindig valós.

A túlzott expozíció sok önértékelési problémát okoz azoknál az embereknél, akik nem érzik jól magukat a testalkatukban. A hálózati profilokban szereplő más emberekkel való összehasonlítás és a jó test bemutatásához szükséges társadalmi igény fokozta a kényelmetlenséget.

Azok számára, akik elsőbbséget élveznek a kép más szintekkel szemben, ebben a kontextusban nagyon nagy a hatása annak, ha nem érzik jól magukat külső megjelenésükkel.

A probléma akkor jelentkezik, amikor a testfelületünkön ez a rögzítés túlzott, mivel ez stresszt generálhat, szorongás, a verbalizációk és a viselkedés mellett, amelyek a megjelenés álcázását vagy módosítását célozzák fizikai. Ezekben az esetekben a pszichológusok beszélnek diszmorfofób rendellenesség.

Ez a rendellenesség lehet a végpont egy olyan bizonytalansággal és komplexusokkal teli úton, amelyek ilyen típusú hiedelmekben kristályosodnak ki.

Ebben az esetben az érintettnek egy szakember kezébe kell adnia magát, aki elsősorban megérteti velük, mi okozza számukra a kellemetlenséget. A második szakaszban a pszichológus és az ügyfél azon hiedelmeken fog dolgozni, amelyek korlátozzák őket.

Kezelhető-e a diszmorfofóbia?

Természetesen vannak hatékony kezelések a diszmorfofóbia minimalizálására., segítve a beteget a kellemetlen érzés jelentős csökkentésében és abban, hogy a kis fizikai komplexek egyre elviselhetőbbek.

Anélkül, hogy ilyen szélsőséges helyzetbe kerülne, a kellemetlenség például a vásárlás iránti megszállottságban mutatkozik meg negatív verbalizációk a tükör előtt, a klasszikus "nincs mit viselnem" egy szekrény előtt ruházat. A serdülők, különösen a nők, az őket érő társadalmi nyomás miatt gyakran tapasztalják ezt a fajta bizonytalansági problémát.

Ezért nem szabad triviálisnak tekintenünk az új ruhák, kiegészítők vagy ruhák állandó vásárlásának és viselésének szükségességét bármely más tárgy vagy kiegészítő, amely erősíti a személyes képet, ha ez nem lehetséges, hatással van a wellness.

Nagyon fontos figyelemmel kísérni ezeket a viselkedéseket serdülőkorban, amikor - amint arra korábban rámutattam - a saját magunk látásának nagy része formálódik.

Tippek az önbecsülés gondozásához

Az önbecsülés kulcsfontosságú egész életünkben, és mindig gondoskodnunk kell róla és ápolni kell. Kényeztetni és erősíteni kell. Ehhez hagyom neked ezeket a tippeket.

• Értékelje és értékelje azokat az eredményeket, még a kicsiket is, amelyeket minden nap elért.
• Védje érvényesítő jogait. Nem kell mindenkinek igent mondania. Ha valaki kritizál vagy gúnyolódik rajtad, kérdezd meg tőle, mit jelentenek, és nyugodtan, de erőteljesen védekezz.
• A hibák emberi eredetűek. Önnek is joga van elkövetni őket.
• Ne féljen bolondot csinálni magából, látni fogja, hogy ha megtörténik, akkor sem olyan rossz, mint azt elképzelte.
• Legyen büszke arra, amit elért a múltban és a jelenben.
• Ne legyél ilyen szerény. Ha valaki bókol, köszönetet mond neki, és ne becsülje alá önmagát.
• Ne hagyd, hogy félelmeid megakadályozzák a céljaid elérését.

És természetesen, Ha úgy gondolja, hogy pszichológiai támogatásra van szüksége, ne habozzon, forduljon a beutaló központjához.