Demotiváció: mi ez és milyen típusai?

A demotiváció olyan probléma, amely káros természetét egy nagyon egyszerű tényre alapozza: Hajlamosak vagyunk alábecsülni.

Sokszor, amikor elemezzük a projekt munkájának megkezdésének előnyeit vagy hátrányait, annak oldalán lehetséges problémákra csak azt vesszük, ami köze van azokhoz a nehézségekhez, amelyek a környezet. Például egy olyan munkaerőpiac, ahol nagy a verseny, egy oktatási út, amelyen nagyon igényes szűrőkön kell átmenni, vagy egy olyan környezet, amelyben nehéz finanszírozást kapni. Azt azonban figyelmen kívül hagyjuk, hogy ön szabotálttá válhatunk.

Az ilyen típusú helyzetek orvoslásához elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi a demotiváció, és mit tehetünk az ellen.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

Mi a demotiváció?

A kérdés megválaszolásához kezdjük azzal, hogy röviden meghatározzuk, mi a motiváció.

Bármely tevékenység, amelyet tudatosan vagy öntudatlanul végzünk, azért következik be, mert bennünk van egy olyan rendelkezések sora, amelyek rövid, közepes vagy hosszú cél elérésére irányuló magatartásmódok kezdeményezésére késztetnek bennünket kifejezés. A motiváció pontosan az

azon rendelkezések összessége, amelyek cselekedeteink motorjaként működnek. Vagyis olyan feltételek sora (úgy fogalmazva, hogy "ha p, akkor q-t teljesítek"), amelyek kedvező helyzet esetén közelebb visznek a célhoz.

Mi akkor a demotiváció? Ez az a pszichológiai jelenség, amelyben van eltérés egyrészt az elméletileg elérni kívánt cél és a tényleges diszpozíciós állapot között, a másikra. Vagyis az történik, amikor komoly problémák merülnek fel, amikor megpróbálnak befektetni egy kezdeményezésbe elég erőfeszítéseket, hogy elérjen valamit, vagy amikor még el sem kezdi ezt a feladatot, és beleesik a halogatás.

Így a demotiváció nemcsak azért árt nekünk, mert bizonyos elvárásoknak való megfeleléshez problémák társulnak; Továbbá, ahol látszik, nem is élvezhetjük azt a nyugalmat vagy pihenést, hogy nem állítólag végezzük azokat a tevékenységeket, amelyeket elméletileg szerettünk volna megtenni. És még akkor sem, ha nem tesszük meg a cél eléréséhez szükséges dolgokat, akkor sem tűnik el az a mentális keret, amely szerint ezt kellene tennünk.

Végül a demotiváció két világ közül a legrosszabbat hozza össze: a kellemetlen érzést valaki, aki próbálkozása ellenére sem érte el azt, amit szeretett volna, és akit az érzés produkál bűnösség.

• Érdekelheti: "Apátia: ennek az érzésnek a tünetei és okai"

A demotiváció típusai

A demotiváció többféle formát ölthet, és különböző intenzitási fokokkal is bemutatható. A legproblémásabb vagy legsúlyosabb esetek azok, amelyekben ez a motiválatlanság az élet minden területére és aspektusára kiterjed: a munkahelyen, a személyes kapcsolatokban stb. Ezekben a helyzetekben gyakori, hogy a probléma a két kiváltó ok egyikében gyökerezik.

Egyrészt ennek oka lehet egy kevésbé gazdagító környezet, amelyben általában nincs nagy ok semmire sem. Például egy olyan környezet, amelyben még gazdasági okokból sincs sok szabadság, és amelyhez nincs társítva jelentős gazdasági vagy társadalmi előrelépési lehetőségek, gyakran demotivációt okoz az élet számos területén, ha nem is mindenben.

Más esetekben előfordulhat depressziós rendellenesség, amely többek között a demotiváció érzésén keresztül nyilvánul meg, amely valójában a tünetek konglomerátuma. Diagnosztizált depresszió esetén a kezdeményezés hiányát vagy a motiváció rendkívüli hiányát nevezik abulia, és sokszor együtt jelenik meg más jelenségekkel, amelyek szintén akadályozzák a nagy motivációs források megjelenését; például a anhedonia, vagy képtelenség érezni az örömöt (öröm nélkül nehéz egy adott cél felé haladni).

Az általános demotiváció mellett azonban vannak olyan demotivációs típusok is, amelyek specifikus összefüggésekhez kapcsolódnak. Lássuk, melyek a leggyakoribbak.

1. Iskolai demotiváció

Az iskola olyan intézmény, amelyben a diákok demotivációja miatt gyakoriak a problémák. Az okoknak általában többek között az kell lenniük, hogy az első naptól kezdve az órára való látogatás kötelezettségként fogják fel, amely ellenállást generál, és nagyon nagy osztályokban az egyéni figyelem hiánya miatt Tekintettel a nehéz a tanítást az egyes hallgatók érdekeihez igazítani. Bizonyos esetekben azonban lehet beavatkozni, és bizonyos tanulási dinamika módosításával fokozni a diákok motivációját.

2. Munkahelyi demotiváció

Ezekben az esetekben a demotiváció negatívan érinti mind a munkavállalót, aki ezt a jelenséget első személyben éli meg, mind azt a szervezetet, amelynél dolgoznak. Beavatkozások a munkahelyi környezetben, a munkafolyamatban vagy a munkaformátumban segíthetnek ennek megoldásában, bár egyes esetekben a probléma egyszerűen az, hogy a pozícióban végzett alapvető tevékenység nem értelmes az illető számára.

3. Társadalmi demotiváció

Ez a fajta demotiváció olyan esetekben jelenik meg, amikor a személy bizonyos társadalmi körökkel való interakció szükségességét látja, anélkül, hogy ez egy kellemes vagy ösztönző élmény lenne, ami túlmutatna egy nagyon konkrét haszon megszerzésén és idegen a társadalmi kapcsolat jellegétől.

A demotiváció okai

A demotivációnak annyi oka van, ahány olyan élettapasztalat van, amelyet az ember képes átélni. A pszichológusok feladata minden esetben felismerni, hogy melyik a probléma Bár a gyakori ok a perfekcionizmus túlzott volta, az e tevékenységbe való belépés nagy akadályának felfogása, a jelentős kihívások hiánya és a haladás érzése stb.

Másrészt figyelembe kell venni, hogy a demotiváció kontextusbeli jelenség: nem a A személy "belseje" (a kóros eseteken túl), de összefügg a világ. Ezért néha a prioritások átszervezésére, egyes célok elengedésére és másokra való törekvésre van szükség ahelyett, hogy mindent megtennének. olyan célok elérésével lehetséges, amelyeket néha a vállalat, a család, a barátok, a média, kommunikáció stb.