Halál és bánat a koronavírus krízisében: mit kell tenni?

Az egyik nagy tragédia, amelyet a koronavírus elleni küzdelem során tapasztalunk, családtagjaink halálához kapcsolódik.

Különleges tulajdonságai, az izolálása és a vírus magas fertőzöttsége miatt a halálesetek magányosan fordulnak elő, szeretteinek társasága nélkül. Ezen felül ehhez hozzáteszik az ezzel kapcsolatos biztonsági intézkedéseket, amelyek megakadályozzák a búcsúkat, a megvalósulást temetések, ébredések és egyéb szertartások, amelyek szükségesek ahhoz, hogy elbúcsúzzunk családtagunktól, és ezáltal képesek legyünk elindítani a párbaj.

• Kapcsolódó cikk: "A bánat 8 fajtája és jellemzői"

A párbaj

Az egyik legfájdalmasabb élmény, amelyet az emberek átélnek, a búcsúzás és a szeretett ember elvesztésének elfogadása. A bánat az a folyamat, amelynek során uEgy személy adaptív választ alakít ki a szeretett ember elvesztésére.

Ennek a folyamatnak az időtartama számos tényezőtől függ, például a kapcsolattól a elhunyt személy, halál oka, lelkiségének foka, létezése vagy nem búcsú stb.

Másrészt a gyászos folyamaton belül több fázist különböztethetünk meg, amelyek segítenek a normális állapot helyreállításában. Elisabeth Kübler Ross pszichiáter írta le őket. Ezek a fázisok a következők:

1. Tagadás

A sokk ezen első szakaszában a személy tagadja a veszteséget. Az érzelmi hatás olyan nagy, hogy az illető még nem áll készen arra, hogy szembenézzen a helyzettel. Ezért a tagadás védelmi mechanizmusként indul.

2. Harag vagy harag

Ebben a szakaszban a legtöbb érzelem a harag, a harag és a düh. A személy megpróbálja megtalálni a tetteseket, hogy magyarázatot találjon a halálra.

3. Tárgyalás

Ez a szakasz általában a halál előtt jelenik meg. Az illető hamisan érzi a helyzetet, és megpróbálja végrehajtani a stratégiákat, hogy a végzetes eredmény ne következzen be. Általában az istenivel kell megállapodni. Ez a szakasz általában a legrövidebb.

4. Depresszió

Ha rájövünk, hogy nem tehetünk semmit, és tisztában vagyunk a veszteség valóságával, hatalmas szomorúság és üresség érzése támad bennünket.

5. Elfogadás

Amikor eljutunk erre a szakaszra, képesek vagyunk elfogadni kedvesünk elvesztését. Nem arról van szó, hogy elfelejtjük, hanem arról, hogy újrapozícionáljuk az életünket, hogy tovább tudjunk lépni.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden ember éli át az összes fázist, vagy ugyanabban a sorrendben, minden embernek szüksége van az idejére, hogy mindegyiket megoldja. Miután a személy átment és áthaladt a különböző fázisokon, arra a következtetésre juthatunk, hogy a folyamat végéhez értek.

• Érdekelheti: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

A koronavírust sirató kidolgozás

Amint már megjegyeztük, a vírus az, amely meghatározza a kíséret, a búcsúzás és az ébrenlét szabályait. Ilyen körülmények között lehetséges, hogy a párbaj egyes fázisai blokkolva vannak, vagy hosszabb ideig tartanak, mint általában, ami bonyolult párbajhoz vezethet (vagy sem).

A helyzet másik jellemzője az A gyászolási folyamat maga a halál előtt kezdődik, mivel karantén, kórházi kezelés stb. Alatt nem lehet meglátogatni vagy kísérni a beteget. A szeretett ember elvesztése miatti bánat mindig jelen lesz, függetlenül attól, hogy közel lehetünk-e szeretettünkhöz. A fájdalom érzése implicit az ilyen típusú helyzetekben.

Csinálni?

A gyászolási folyamat alapvető célja mindig ugyanaz: elkerülni a búcsúzás nem megfelelő előkészítésének pszichológiai következményeit. Ehhez figyelembe vesszük a következő irányelveket.

1. Használja ki a távoli kommunikációs formák előnyeit

Spanyolország számos kórházában tabletta és mobil használata indul a beteg és a családtagok közötti kapcsolat elősegítése érdekében. Ez nagy segítség lehet a beteg jövőbeli búcsújában. Bár személyesen nem tudjuk megtenni, megosztani fogjuk szeretteinkkel a fájdalmat és szenvedést, amelyet átélünk. Virtuális találkozókon keresztül megoszthatjuk érzéseinket, emlékezhetünk az elhunytra és felidézhetjük a vele megélt különleges pillanatokat.

2. Ne hagyja abba a búcsúztató szertartásokat

Az ébrenlétek, temetések és egyéb rituálék fontosak ahhoz, hogy el tudjon búcsúzni a szeretett embertől és elinduljon a gyászfolyamat. Ebben az esetben nem tehetjük meg a halál idején, de elhalaszthatjuk azt az időpontot, amikor végre tudjuk hajtani. Az, hogy a szokásosnál több idő telt el, nem jelenti azt, hogy van értelme ezeket a búcsúztató rituálékat végrehajtani..

3. Ösztönözze az érzelmi kifejezést a helyzet és a korlátozások ellenére

Segíthetünk magunknak írásban, levél írásában az elhunytnak, vagy fotók és tárgyak felhasználásával emlékezni a szeretett személyre. Fontos, hogy ne hibáztassuk magunkat azért, mert ebben az időben nem kísértünk el és tisztában kell lenni azzal, hogy egész életük során mellettük voltunk.

Megpróbáljuk elkerülni a halálának körülményeit és módját. Az egészségügyi személyzet gondoskodott róla, elkísérték, és lehetséges, hogy a beteget altatták és nem szenvedett.

A gyászfolyamat időbe telik. Szomorúak leszünk, de előrelépnünk kell, folytatnunk kell a dolgokat és tovább kell élnünk. Meg kell próbálnunk egyensúlyt teremteni kedvesünk siratása és az életünk folytatása között.

Következtetés

Ebben a kivételes és súlyos helyzetben, amelyet átélünk, sok körülmény megváltozik. Amint ezt a cikkben láttuk, egyikük az a párharc, amelyet elhalasztanak, amikor visszanyerjük a normális életet.

A bánat kidolgozása, még ha el is halasztják, nagyon fontos a veszteség legyőzéséhez. Ezért tanácsos megtenni a szükséges lépéseket, amelyeket leírtunk a folyamat előrehaladásához. Ha ilyen segítségre van szüksége, akkor lépjen kapcsolatba velünk a következő címen: ez a link.