Szorongás: tünetek, okok és lehetséges kezelések

A szorongás affektív állapot, amely kényelmetlenséget okoz, fulladásérzés, lelki szenvedés és még szomorúság is. Összefügg a félelemmel (irracionális félelem), a kétségbeeséssel és sok esetben a bizonytalansággal. A különállástól való félelem, az iskolai vagy munkahelyi zaklatás, az irracionális és tolakodó gondolatok - többek között - szorongást okozhatnak.

A szorongás kifejezést gyakran összekeverik a szorongással. Ebben a cikkben a fogalmak közötti különbségekről fogunk beszélni, és elmélyülünk okai, tünetei és lehetséges kezelései a gyötrelem.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás elleni küzdelem: 5 irányelv a feszültség csökkentésére"

Különbségek a szorongás és a szorongás között

Nem könnyű megérteni a szorongás és a szorongás közötti különbséget, mivel ezek olyan kifejezések, amelyeket sokszor szinonimaként használnak. Vannak szerzők, akik úgy gondolják, hogy a különbség az, hogy míg a szorongást a klinikailag a szorongás meglehetősen filozófiai eredetű, és különösen fontos a egzisztencializmus. Például Heidegger és Kierkegaard már használta a kifejezést, Jean-Paul Sartre francia filozófus pedig a szorongásról beszélt a "L'Être et le Néant" (1943) című könyvében.

Most a pszichológiában (vagy a pszichiátriában) Sigmund Freud Beszélt a "reális szorongásról" és a "neurotikus szorongásról" is, utóbbira mint kóros állapotra utalva. Ma sokak számára továbbra is homályos a szorongás és a szorongás közötti határ.

A különbség tekintetében nincs egyetértés

És ez az, hogy a filozófusok, orvosok és pszichológusok, manapság ezeket a kifejezéseket továbbra is összekeverik, és sokukban szinonimaként használják esetek. Egyes szerzők úgy ítélték meg, hogy a szorongásban fizikai tünetek dominálnak, míg a szorongásban a pszichológiai érvényesül (bár a tünetek közötti különbségtétel még zavaróbb).

Úgy gondolják, hogy a szorongás bénító hatással van az egyénre, míg a szorongás egy megdöbbentő motoros reakciót aktivál. Manapság azonban, amikor a szorongásról beszélünk, mind a fizikai, mind a pszichológiai tüneteket figyelembe vesszük.

Világos példa ezeknek a fogalmaknak a felcserélhetőségére, amikor a pánikbetegséget említik, mivel szorongásválságnak vagy pánikbetegségnek is nevezik. Amint azt Manuel Suárez Richards bevezeti a pszichiátriába (1995): „Mindkét kifejezést jelenleg szinonimaként használják, mivel figyelembe veszik, hogy ezek fiziológiai tüneteket mutató kellemetlen pszichológiai állapotok megszokott módon, és fájdalmas várakozás jellemzi őket a pontatlan veszéllyel szemben ”.

Ezért ebben a cikkben a szorongást a szorongás szinonimájának fogjuk nevezni, amely nagy kényelmetlenséget okoz abban a személyben, aki szenved, és akiben nemcsak fiziológiai és fizikai reakció lép fel, hanem pszichológiai.

• Érdekelheti: "A szorongásos rendellenességek típusai és jellemzői"

Mi a szorongás?

Miközben a szorongás és a gyötrelem a félelemre emlékeztet, abban az értelemben különböznek az utóbbiaktól, hogy a félelem a jelenlegi ingerek előtt nyilvánul meg, és szorongás vagy gyötrelem a jövő veszélyeinek előrejelzésében, meghatározhatatlan, előre nem látható és egyenletes irracionális.

A gyötrelem adaptív és hasznos lehet abban az értelemben, hogy ez mindennapi életünkben normális reakció, sőt bizonyos összefüggésekben előnyössé válik. Például, ha piros lámpával keresztezünk egy utat, éberen tart minket, nehogy elgázoljanak bennünket.

De ha szorongásos rohamra vagy pánikbetegségre gondolunk, a személynek aránytalanul nagy a distressz-reakciója, amely megbénítja az egyént, és amelyben tölt - olyan pszichés tünetek jelenléte, mint a fulladás érzése és a közvetlen veszély, amelyeknek semmi közük a valóság. Ezért tekinthető pszichopatológiának.

Ennek okai

Ez a szorongató helyzet nemcsak akutan jelenik meg, mint pánikbetegség esetén, de vannak más tényezők is, amelyek elszenvedhetik. Például, ha nincsenek tisztában a jövőnkkel, és egzisztenciális válságba kerülünk, amely lehetővé teszi, hogy aludjunk azon gondolkodva, hogy miként oldjuk meg a problémát. A szorongás bekövetkezéséhez biológiai, pszichológiai (és egzisztenciális) és környezeti tényezők játszanak szerepet. Ezért filozófusokat, költőket, pszichológusokat és pszichiátereket érdekelt ez a jelenség a történelem során.

Általában a gyötrelem olyan helyzetekben jelenik meg, amikor az illető nehéz helyzetekkel néz szembe, ahol van fenyegető elem (fizikai vagy pszichológiai), de azokban a helyzetekben is, amelyekben a személy nem látja a tiszta utat, és ezért bizonytalan helyzetben él.

Biológiai szinten vannak olyan tanulmányok is, amelyek megerősítik hogy a genetikai hajlam jelen van ebben az állapotban, és hogy egyes neurokémiai anyagok fontos szerepet játszanak a szorongásban.

Például az adrenalin növekedése vagy az gamma-amino-vajsav (GABA). Végül egyes környezeti okok, mint például a társas kapcsolatok nehézségei vagy a rossz napi szokások, felidézhetik a szorongást.

Tünetek

A szorongás jellegzetes tünetek sorozatát mutatja be. Ezek a következők:

• Túlzott aggodalmak és félelmek.
• Katasztrofális forgatókönyvek elképzelése.
• Kétségbeesés.
• Légszomj, szédülés, izzadás, izomfeszültség, szájszárazság vagy fáradtság.
• Mellkasi szorítás.
• Fojtogatás.
• A féltett helyzetek elkerülése.
• Alvási nehézség.

Lehetséges kezelések

Napjainkban a szorongási problémák nagyon gyakoriak, és kétségtelenül a leghatékonyabb kezelés a pszichológiai terápiára való megoldás.

A pszichológusok szakemberek felkészültek az ilyen típusú problémák kezelésére, amely segíthet a betegeknek felfedezni gondjaik és félelmeik mögöttes okait; és biztosíthatnak számukra bizonyos eszközöket, amelyek segítenek ellazulni és új szemszögből szemlélni a helyzeteket. Ezenkívül segíthetik a gyermekeket a jobb megküzdési és problémamegoldási képességek fejlesztésében.

Pszichológiai terápia szorongásos problémák esetén ez általában rövid, mivel a betegek 8 vagy 10 terápiás ülésen javulnak. A kognitív viselkedésterápia Bebizonyosodott, hogy terápiás modellként nagyon hatékony a szorongásos rendellenességek kezelésében, de más típusú pszichoterápia is hatékony, mint pl. Elfogadás és elkötelezettség terápia hullám tudatosság-alapú kognitív terápia (MBCT).

Szélsőséges esetekben a drogok használata jó segítség lehet a pszichológiai kezelés kiegészítéseként, különösen azokban a helyzetekben amelyben a tüneteket gyorsan csökkenteni kell, például a kín. A gyógyszerek beadása azonban soha nem lehet az egyetlen választott terápiás lehetőség, és mindig orvosi indikációval indul.

• Ha el akar mélyülni a szorongás kezelésében, olvassa el ezt a cikket: "6 hatékony kezelés a szorongás ellen”.