Mit várhatok az online pszichoterápiától?

Ma egyszerű egérkattintással vagy egy alkalmazás ikonjának megérintésével a mobilon azonnali és olcsó hozzáférést kaphatunk egy terapeutához. Ezt ígéri sok olyan hirdetés és transzparens a közösségi hálózatokon és internetes portálokon, amelyek pszichoterápiát szeretnének igénybe venni a pszichológiai kabineteken kívül, bárhol.

Az online kezelés nagyon hasznos lehet, és nagyon is hasznos, de szem előtt kell tartani, hogy nem minden megy. Meg kell kérnie az online terapeutától ugyanazt a képzést és hivatalos felkészülést, mint a személyes pszichológus, és ezen felül egy speciális felkészülést az online terápiában. Nem elég a Skype telepítése a laptopra vagy a WhatsApp videohívás kezdeményezése. Az online terápia sokkal több.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Az online terápia megkezdése előtt igényeljen garanciákat

Semmilyen módon nem játszhatunk mentális egészségünkkel, mielőtt bármilyen típusú pszichológiai terápiát elkezdünk Szükség van egy szabályozott és speciális képzésre a pszichológiai rendellenességek kezelésében.

Ezért, mielőtt lelki egészségét bárki kezébe adná, kérje meg kollégista számát, ha pszichológusként akkreditálják klinikai vagy egészségügyi, ha rendelkezik polgári jogi felelősségbiztosítással, a terápia típusa, amelyet gyakorol, és ha bizonyítékokon alapul tudományos

Bármilyen elővigyázatosság kevés, ha a mentális egészségünk gondozásáról beszélünk, ezt a kérdést komolyan kell venni; Emiatt a pszichológiai központomban ingyenes telefonos interjút kínálok a betegek számára oldja meg ezeket a kételyeket és másokat, amelyek a terápia folyamata, az árak és a kezelés időtartama kapcsán felmerülhetnek foglalkozások.

Az online terápia a megfelelő eszköz számomra?

Vannak kutatások, amelyek kimutatták a videohívás-kezelések hatékonyságát, hasonlóan a személyesen végzett terápia által bemutatott eredményekhez.

Ezek a tanulmányok biztosítják ezt a pszichoterápia hatékonysága szempontjából a legfontosabb a pszichológus és a beteg megfelelő kapcsolata. Ez a bizalmi viszony távolról is elérhető, főként videohívással, mivel a verbális kommunikáció mellett értékelni tudjuk a beteg nem verbális nyelvét.

Másrészt a videohívás-terápia hatékonysága és a szükséges bizalom megszerzése érdekében igen Alapvető fontosságú, hogy a páciensnek legyen egy csendes helye a munkamenet elvégzéséhez, és stabil kapcsolat álljon rendelkezésre Internet.

Milyen problémákat tudunk kezelni videohívással?

Dokumentálva van, hogy ez a fajta terápia nagyobb pszichológiai problémák esetén hatékony, például szorongás, depresszió, érzelmi rendellenességek vagy önbecsülés.

Pontosabban azt figyelték meg, hogy egyes specifikus fóbiák, szociális szorongás, pánikbetegség, agorafóbia, poszttraumás stressz és rögeszmés-kényszeres rendellenesség, az online terápia előnyös. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek depressziós rendellenességek terápiás javulását mutatják.

Egyes étkezési rendellenességekben, például a testkép torzulásában, a testsúly, bulimia és az étvágytalanság, a videohívás terápiája, valamint az e-mailek és szöveges üzenetek útján történő követés nagyon jó eredmények.

Hasonlóképpen nyomoztak is hatása a kábítószer-fogyasztásra, az alkoholizmusra és a dohányzás megelőzésére irányuló programokban. Bebizonyosodott, hogy hatékony az irracionális gondolatok átszervezésében, az öngyilkosság megelőzésében, a támogatásban krónikus betegségek, szexuális zavarok, álmatlanság, párterápia, családon belüli erőszak, nemi függőség vagy stressz munkaerő.

Hatékonyságát a gyermekpszichoterápiában is bizonyították. Online terápiával hatékonyan kezelhetők többek között az encopresis, az ellenzéki-dacos rendellenesség, a figyelemzavar, az enuresis és az alvászavarok.

Milyen előnyei vannak a videohívás-terápiának a személyes kezeléshez képest?

Ezek az előnyök jellemzik az online videohívás-terápiát.

1. Névtelenség

Bár manapság sokan problémamentesen vallják be, hogy terápiára mennek, a régi megbélyegzés még mindig fennáll hogy történelmileg létezik a mentális egészség, ami miatt néhány ember teljesen ezt a témát hordozza belátása.

Az ilyen típusú emberek értékelik azt a tényt képes legyen minőségi pszichológiai terápiát kapni otthona magánéletében, anélkül, hogy fizikai pszichológiai irodákba vagy irodákba kellene menni.

2. Titoktartás

A személyes kezeléshez hasonlóan az online terápiát is az irányítja a pszichológus deontológiai kódja, így a titoktartás mindkét esetben garantált. Ez akkor történik, amikor egy profi regisztrált pszichológushoz fordul, és ha más emberekhez fordul, akkor a titoktartás sérülhet.

3. Magánélet

Van, amikor a beteg otthona magánéletében tartózkodva intenzívebben kapcsolódhat az érzelmeihez és megnyílik a terápia felé. Ez megkönnyíti a terapeutával való kommunikációt, képes dolgozni olyan érzelmeken és problémákon, amelyek előzetesen rejtve maradhatnak.

4. Kényelem

Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, az a kényelem, hogy otthona nyugalmából kezelést kaphat.

5. Menetrend

Nyilvánvalóan nagy előny, hogy képes alkalmazkodni egy hosszabb időtartamhoz, mind a beteg, mind a szakember számára. Ugyanabban az időben, ha a beteg öröm vagy munka céljából utazik, nem kell abbahagynia a terápia alkalmazását, és a kezelés hatékonyabb.

• Érdekelheti: "Hogyan lehet online pszichológus? 5 gyakorlati tipp"

6. Nagyobb elérhetőség

Az online terápia garantálja azoknak az embereknek, akik nagy távolságra laknak speciális pszichológusoktól, minőségi ellátás, anélkül, hogy órákat kellene utazással tölteni.

Növeli a lefedettséget és a hozzáférést azokhoz az emberekhez is, akik különféle körülmények miatt nem tudnak pszichológiai konzultációra menni. Akár csökkent mozgásképességű, akár mozgáskorlátozott emberekről van szó, olyan rendellenességekről van szó, amelyek megakadályozzák őket az otthon elhagyásában, stb.

7. Nagyobb nyomon követés

Annak bizonyossága és magabiztossága, hogy bármikor támogatást kaphat egy szakembertől, óriási ösztönző a motiváció fenntartására a terápiás foglalkozások között. Vagy e-mailben, telefonon, üzenetben vagy videohívásban, az azonnali kapcsolatfelvétel ezen lehetősége segít megoldani az esetleges kétségeket a következő ülés előtt és válság idején is segíthet.

8. Nagyon alkalmas fiatalok számára

A technológia nagyon vonzó a fiatalabb betegek számára, mivel a mindennapi életben szoktak videohívásokat kezdeményezni, sms-eket küldeni és digitális platformokkal foglalkozni. Számukra az online pszichológus nagyobb ösztönzést jelenthet, mivel digitális bennszülöttek, mint egy hideg és távoli iroda.

Oké! És most... Hogyan találhatok jó pszichológust online?

Figyelembe véve a fenti megjegyzéseket, sok minőségi ajánlat létezik az ilyen típusú terápiára. A Pszichológia és elme könyvtárban számos szakembert találhat, akik teljesítik az összes szükséges garanciát, hogy a mentális egészségét a legjobb kezekbe adhassa. Az én pszichológiai központom közöttük van, szóval, ha szeretné, keress meg és videohívással kezdje a pszichológiai kezelést, minden önbizalommal és profizmussal, amire szüksége van.