Tippek, hogy ne gondolkozzon azon, hogy mások mit gondolnak rólad

Mindannyian szeretjük, ha mások tetszenek és elfogadnak bennünket, de sokan túl sok időt és energiát töltenek azzal, hogy mások tetszenek nekik.

A pszichológiai kiégés mindenki örömére gondolni nem egészséges és termel feszültség szükségtelen. Valójában ez egy nagyon általános módja annak, hogy abbahagyjuk az életet a jelen pillanatban, és nem tesz jót az ember jólétének. Ezenkívül nincs annál csábítóbb, mint egy olyan személy, aki teljesen összhangban van önmagával, és olyan életet él, ahogyan azt szeretné.

Gondoljon magára, mielőtt arra gondolna, hogy mások mit gondolnak rólad

Elkerülhetetlen, hogy időről időre ne gondolkodjunk azon a képen, amelyet kívülről mutatunk, mivel társas lények vagyunk. Bár nem arról van szó, hogy elszigeteljük magunkat a világtól, és egy elveszett városban éljünk, nem lehet a nap 24 órájában az, aki olyan akar lenni, amilyen mások akarják.

A boldogság úgy érhető el, hogy megismered önmagad és harcolsz azért, ami tetszik. Ha Ön azok közé tartozik, akik sok időt töltenek azon, hogy képet alkossanak mások számára, bizonyára így mutatják be magukat:

• Megállsz önmagad lenni és olyan vagy, amilyennek mások akarnak.
• Távol maradsz másoktól, hogy ne ítéljenek el téged
• Folyamatosan tudatában van annak, hogy cselekedeteit elfogadják-e vagy sem, és állandó éber állapotot tart fenn, amely kimerítő.
• Ha valami nem a tervek szerint alakul, akkor nagyon rosszul érzed magad.
• Elfelejted magad, hogy másokra gondolj.
• Az érzelmeidet magadban tartod, ha azon gondolkodsz, hogy mások elfogadják-e vagy sem.
• Nem magadnak mutatod meg, hogy vagy, hanem azt, hogy miként akarják
• Van egy héjad, mivel megakadályozza a kapcsolataid hitelességét, és ez megvisel

Tippek, hogy ne gondolkozzon azon, hogy mások mit gondolnak rólad

Mint említettük, az, hogy folyamatosan mindenkinek tetszeni akarunk, kimerítő. Ha sok időt tölt azzal, hogy mások véleményét félti, olyan mértékben, hogy elfogy az ideje önmagának, kövesse az alábbi tippeket.

Értse meg aggodalmait

Annak megértése, hogy a kultúra és a szocializáció fontos társadalmi összetartozásunk szempontjából, az első lépés, hogy abbahagyjuk az ilyen gondolkodást. Gyerekkorunk óta megtanítanak bizonyos módon cselekedni, meghatározott módon öltözködni, bizonyos ideológiákat elfogadni, divattermékeket vásárolni stb. Ezen felül a megjelenése közösségi média kedvez annak, hogy folyamatosan ki vagyunk téve a társadalmi összehasonlítás bemutatásának.

Reflect a körülöttünk zajló eseményekről fontos, hogy képesek legyünk visszaállítani identitásunkat alanyként, és ne tárgyként. Kimerítő, ha mindig tisztában vagyunk azzal, hogy kontrolláljuk azt a képet, amelyet kívülről adunk, és még inkább, ha tisztában kell lennünk azzal, amit közzéteszünk a Facebook, Instagram stb.

A lehető leghamarabb kilépni ebből az ördögi körből, és fektetni az időt önmagunk megszeretésére tegyen egy lépést előre és visszaszerezzük hiteles "én" -t.

Nem tudod ellenőrizni, hogy mások mit gondolnak rólad

Minden ember egy világ, élményeivel, gondolataival, ízlésével stb. Lehetetlen mindenkinek tetszeni mert nem fér bele mindenki paramétereibe. Hiba, ha önmagad helyett másokra koncentrálsz, mivel nem tudod ellenőrizni, mit gondolnak vagy mondanak rólad. Amit irányítani tudsz, az az az út, amelyet követni szeretnél, és mit fogsz magaddal járni.

Ne pazarolja az energiáját arra, hogy mit gondolnak rólad

Mint már mondtuk, kimerítő gondolkodni azon, hogy mások mit gondolnak rólad. Kimerítő, mert valamire pazarolja az energiáját, amelyet nem irányít. Fektesse be ezt az időt arra, hogy magára gondoljon, és biztosan jobb eredményeket fog elérni. Ismerd meg magad, harcolj azért, amire vágysz az életben, és növekedj emberként. Amikor összehangolod magad beírod aÁramlás állapota és minden kevesebbbe kerül.

Gyakorold az éberséget

A filozófia Mindfulness utal a jelen teljes megélésére, és azt javasolja, hogy ezen az úton fokozatosan képesek legyünk megtalálni annak a lényegét, aki vagyunk. Mindfulness-szel tudatosítjuk a minket körülvevő valóságot, és szabadságból élhetünk, önismeret és elfogadás.

Az önmagával való bánásmód az együttérzésen alapszik, és "nem ítéljük meg önmagunkat". Ezért a Mindfulness mentalitásból kifolyólag nincs sok értelme, hogy mások mit gondolnak magunkról, mert tiszteljük egymást, amilyenek vagyunk.