A stressz így okozhat szívrohamot

A szívinfarktusok a halálozás legfőbb oka világszerte. Ez az életmóddal kapcsolatos koszorúér-balesetek egy típusa; különösen a szívrohamok megjelenését közvetlenül befolyásolja a tartós stressz és az egészségtelen szokások.

Ebben a cikkben elemezzük azokat a mechanizmusokat, amelyek segítségével a stressz megkönnyítheti a szívrohamokat. Ehhez meg kell, hogy álljunk korábban e két fogalom meghatározásában.

• Kapcsolódó cikk: "A stressz típusai és kiváltó okai"

Mi a stressz?

Meghatározhatjuk a stresszt mint olyan élettani válaszokat, amelyek az ingerek megjelenése előtt jelentkeznek ill olyan helyzetek, amelyeket a test fenyegetőnek vagy igényesnek érzékel.

Ezek a testreakciók nem specifikusak és sztereotípiák; Ez azt jelenti, hogy nem függenek a környezeti stimuláció meghatározott típusától, és nagyon hasonlóak, függetlenül az őket kiváltó okoktól.

A fiziológiai stressz válaszok a a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely és az autonóm idegrendszer aktiválása. A rövid távú hatások közé tartozik a pulzusszám növekedése és a tárolt energia fogyasztása, valamint a fizikai izgatás egyéb jelei.

Hans Selye fiziológus a stressz három fázisát írta le az általános kiigazítási szindróma modelljében. A riasztási szakaszban a test felismeri a stresszt és mobilizálódik a kezelésére; ha a stressz továbbra is fennáll, akkor áttérünk az ellenállási szakaszra, amelyben az aktiváció kissé csökken, hogy hosszú távon fenntartani tudja önmagát.

Amikor a test elfogyasztotta erőforrásait megjelenik a harmadik fázis, az úgynevezett „kimerültség”, amelyet a riasztási fázisra jellemző intenzív tünetek újbóli megjelenése jellemez. Bár a stresszreakció előrehaladott fázisai károsítják a testet, a változások általában eltűnnek egy olyan pihenőidő után, amely alatt az ember új energiatartalékokat generál.

• Érdekelheti: "Az aritmiák típusai: tünetek, okok és súlyosság"

A stressz következményei

Ha a stresszt tartósan fenntartják, az következetesvé teszi az úgynevezett stressz szindrómát a peptikus fekély megjelenésekor a mellékvese méretének növekedése és a csecsemőmirigy csökkenése. Ezek a változtatások kapcsolódnak a hatalmas glükokortikoid szekréció és az immunválasz elnyomása, amely megkönnyíti a betegségek kialakulását.

A napjainkban egyre stresszesebb életmód a vérkeringési rendellenességek, például a szívroham és a magas vérnyomás előfordulásának egyértelmű növekedéséhez vezetett. A magas vérnyomás növeli annak valószínűségét, hogy az érelmeszesedéses plakkok felhalmozódnak, és ezért szív- és érrendszeri balesetek történnek.

Sok olyan pszichológiai tünet is van, amelyet a stressz befolyásolhat: szorongás, ingerlékenység, apátia, szomorúság, érzelmi instabilitás... A stresszel kapcsolatos rendellenességek közül emelje ki a szorongást és a depressziót amelyek a szív- és érrendszeri rendellenességekhez hasonlóan életmódbetegségnek számítanak.

• Kapcsolódó cikk: "Többféle depresszió létezik?"

A szívroham meghatározása

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a szívinfarktusok a halálozás legfőbb oka világszerte, és gyakoriságuk folyamatosan növekszik; míg 1990-ben a halálozások 12% -át tették ki, 2013-ban ez az arány megközelítette a 17% -ot.

Az infarktus egy szerv szövetének egy részének halálából (vagy nekrózisából) áll. A nekrózis általában úgy fordul elő az azt ellátó artéria elzáródásának következménye.

Amikor nekrotikus szövet található a szív izomzatában, miokardiális infarktusról beszélünk. Szívrohamok más szervekben is előfordulhatnak; a szív mellett a leggyakoribb az agy, a vese és a belek.

Ha a baleset a vesében történik, veseinfarktusról beszélünk, míg ha a bélben fordul elő, akkor a helyes kifejezés a „mesenterialis bélinfarktus”. Az agyi infarktusokat "agyi érrendszeri baleseteknek" nevezik vagy „agyi érrendszeri balesetek”.

Az artériás elzáródás általában az atheroma plakkok (vagy érelmeszesedés) felhalmozódásának köszönhető, de Ez lehet a sérv következménye, a daganatok jelenléte vagy a szerv.

A szívroham megjelenésére hajlamosító legfontosabb tényezők közé tartoznak dohány- és alkoholfogyasztás, elhízás, mozgásszegény életmód, a cukorbetegség és az emelkedett koleszterinszint. Gyakrabban fordulnak elő férfiaknál, 40 év feletti embereknél és azoknál is, akiknek a családjában kórtörténetében kardiovaszkuláris rendellenességek szerepelnek.

Hogyan okozhat szívrohamot a stressz?

A szívrohamok stressz eredményeként való megjelenése összefüggő ok-okozati mechanizmusok sorozatának együttesének köszönhető. Konkrétan, a tudományos kutatások a szívrohamokat a megnövekedett kortizol és az amygdala túlérzékenysége.

A kortizol egy szteroid hormon A mellékvesében termelődik, és stresszes állapotokra válaszul szabadul fel. Noha elengedhetetlen a test energiafogyasztása, a kortizol túlzott és folyamatos szekréciója felgyulladhatja az artériákat, szűkítheti azokat és megkönnyítheti elzáródásukat.

A mandulák két agyi szerkezet, amelyek a temporális lebenyekben helyezkednek el és részt vesznek a érzelmi válaszok elsajátítása, beleértve a félelmet, szorongást és stresszt. Amikor a stressz szintje sokáig magas, az amygdala idegsejtjei megtanulják a klasszikus kondicionálással, hogy kiváltsa a stresszválaszokat azokra az ingerekre, amelyek nem igazán járnak a fenyegetés.

Ezért a folyamatos stressz önmagában negatívan befolyásolja a szív- és érrendszert, de megkönnyíti is hogy az amygdala ártalmatlan ingerekkel társítja a félelem válaszát. Ily módon egy ördögi kör lép fel, amelyben a stressz több stresszt okoz, növelve a szívrohamok és más keringési problémák kockázatát.

A fizikai és kognitív relaxációs gyakorlatok folyamatos gyakorlása azonban segíthet a testnek abban, hogy nem megfelelő időben ne állítsa le a stresszreakciókat. A tudományos kutatás különösen támogatja a lassú mély légzést és a progresszív izomlazító eljárásokat.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Ressler, K. J. (2010). Amygdala aktivitás, félelem és szorongás: Moduláció stresszel. Biológiai pszichiátria, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). A nyugalmi amygdaláris aktivitás és a kardiovaszkuláris események kapcsolata: longitudinális és kohortos vizsgálat. Lancet, 389 (10071); 834 - 845.