Pszichológiai segítség: hogyan lehet tudni, hogy szükségem van-e rá és hogyan találhatom meg

"Segítségre van szükségem". Néhány szó, amelyet ma általában nem hallunk gyakran, annak ellenére, hogy sok olyan ember van, aki folyamatosan szenved és valakinek segítségére lenne szüksége. Önértékelési problémák, szorongás, állandó szomorúság, olyan traumatikus események átélése, amelyeket nem tudunk legyőzni ...

Beszélünk olyan emberek, akiknek pszichológiai segítségre van szükségük, de akik gyakran nem különböző okok miatt érkeznek hozzá, vagy nem biztosak abban, hogy problémájukhoz szakmai segítség szükséges-e vagy sem.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mikor van szükségünk ilyen jellegű segítségre, és hogyan és honnan lehet hozzájutni.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápiák típusai"

Pszichológiai segítség: honnan tudom, hogy szükségem van-e rá?

A kérdés, hogy mikor van szükségünk profi pszichológus segítségére, könnyen megválaszolhatónak tűnik, de az igazság annyi az emberek nagyon nehezen döntenek a konzultációról, sőt úgy gondolják, hogy a kellemetlenségük nem elég a segítségkéréshez szakmai.

Az igazság az A klinikai gyakorlatban a pszichológusok minden típusú embert ellátnak, különböző típusú problémákkal. Bármely életkorú és állapotú ember elmehet pszichológushoz, bár a pszichológián belül mások vannak speciálisabb szakemberek profiljai bizonyos ágazatokban, mint például a gyermek- és serdülőkori pszichológia vagy pszichogeriatrika.

Számos olyan probléma létezik, amelyet kezelnek, vagy amelyekbe pszichológus beavatkozhat. Gyakran előfordul, hogy a hangulati problémákkal, szorongással, érzelmi problémákkal küzdő emberek szakemberhez fordulnak és / vagy önértékelés, kognitív rendellenességekkel, rögeszmés problémákkal (például OCD) vagy pszichotikusak (például a skizofrénia), poszttraumás stressz-rendellenesség, vagy akik adaptációs problémákkal küzdenek vagy nehézségekkel küzdenek bizonyos helyzetek kezelésében.

A szexuális diszfunkciók és a párkapcsolati problémák, a kommunikáció hiánya vagy a családi problémák jelenléte olyan szempontok, amelyek az embert konzultációhoz is vezethetik. Hasonlóképpen más lehetséges hatások lehetnek a tanulási problémák, a saját identitás elérése vagy a magas szintű munkahelyi stressz. Családi tanácsadás ill pszichoedukáció vagy megbirkózni egy betegséggel pszichológus is elvégezheti.

De a fentiek csak példák. Valójában bárki, aki bemutat minden olyan probléma, amely mély pszichológiai szenvedést okoz (függetlenül attól, hogy azonosított rendellenességről beszélünk-e vagy sem), vagy az őket körülvevő környezethez való alkalmazkodás nehézségei miatt szakemberek kérhetnek segítséget. Lehetséges, hogy egyes esetekben egy adaptív folyamat előtt állunk, vagy olyan helyzetből eredünk, amelyet nem tudunk megoldani, vagy amelyhez nem érezzük úgy, hogy van erőforrásunk a megoldásra.

A pszichológus nem orvosolja például az anyagi problémát vagy az elbocsátást, de segíthet visszanyerni az érzést az értéktelenség meggyőződése vagy a rosszul alkalmazkodó elemek meggyőződése, amely a személy pszichéjében megalapozott, és amely belőle.

Természetesen szem előtt kell tartani, hogy a pszichológus nem bűvész. Sokan egy gyors és csodálatos gyógymódra számítanak a konzultációra. És a legtöbb esetben ez nem így lesz. Ezenkívül minden elvégzett kezelés vagy beavatkozás erőfeszítéseket igényel a szervezet részéről beteg / kliens / felhasználó, a pszichológus szolgálata útmutatásként vagy promóterként, amely arra készteti őket, hogy elérjék a annak problémái.

• Kapcsolódó cikk: "Miért nem adunk tanácsot mi, pszichológusok"

Miért kétséges?

Ennek a ténynek a nagy része a pszichológusok munkáját érintő nagy előítéletek folytán vagy annak elmúlásán alapul. És az, hogy hagyományosan és napjainkban is a pszichológushoz fordulás tényét súlyos mentális egészségi problémára utaló jelnek tekintik (amíg nem is olyan régen "loquerosnak" hívták), ami viszont megbélyegzőnek tekinthető.

Sokan zavarban vannak ettől, míg mások megijedhetnek, ha komoly problémákat fedeznek fel. Mások mély javulást éreznek, hogy megnyissák és elmagyarázzák problémáikat egy ismeretlen embernek, bármennyire is képesített szakember. Sokan úgy gondolják, hogy állapotuk nem elég súlyos vagy mély ahhoz, hogy szakmai segítséget igényeljenek akkor is, ha évek óta szenvednek.

És ez szinte drámai lehet, hiszen sok esetben a szakmai segítség igénylésének elhalasztása hozzájárulhat a problémák elhúzódásához, sőt krónikussá válásához amelyek megoldhatók vagy csökkenthetők az affektálás szintje, amelyet sokkal gyorsabban és hatékonyabban generálnak, ha egy korábbi beavatkozást kezdeményeznének.

Szerencsére az idő múlásával a pszichológushoz forduláshoz kapcsolódó megbélyegzés szintje jelentősen csökkent, sőt amely valamilyen típusú pszichológiai probléma szenvedésére utal (például a szorongás vagy depresszió problémái nagyon gyakoriak a legtöbb betegségben) népesség). Egyre jobban tudatában van annak, hogy szakmai segítségre van szükség az emberi psziché működésében képzett személyektől. Valójában technikailag kiszámították minden negyedik embernek szüksége lenne valamiféle pszichológiai segítségre Valamikor az életedben.

• Érdekelheti: "10 tipp a jó pszichológus kiválasztásához"

Pszichológiai segítség: állami vagy magán?

Mielőtt arról beszélnénk, hogyan lehet pszichológiai segítséget kérni és találni szakembertől ebben a tudományágban, meg kell jegyezni hogy találhatunk olyan szakembereket, akik a közegészségügyben gyakorolnak, és másokat, akik a magánéletben (vannak olyanok is, akik a mindkét).

Mindkét lehetőségnek vannak előnyei és hátrányai. Egyrészt a magángyakorlat magában foglal egy olyan kiadást, amely a szakembertől függően tapasztalata, elméleti kerete vagy egy adott tantárgy szakterülete nagyobb vagy kisebb lehet. Ezenkívül a nagyszámú magánszakember megnehezíti különösen az egyik kiválasztását. Másrészt lehetőség van az egyes esetek mélyebb, gyakoribb és hatékonyabb nyomon követésére, a foglalkozások hosszabbak és általában eredményesek, és nincsenek várólisták.

A közegészségügy vonatkozásában, bár egy olyan mentálhigiénés szolgáltatással van dolgunk, amely nem igényli a beteg közvetlen folyósítását, az egészségügyi rendszer korlátai és a pszichológusok korlátozott jelenléte az említett rendszeren belül azt jelenti, hogy általában egy bizonyos késés késik a látogatás megszerzésében, gyakran havonta, és hogy az egyes látogatások ideje meglehetősen korlátozott, kivéve a kivételeket (amelyeknél kevesebb idő áll rendelkezésre a probléma kezelésére kérdés).

Mindkét rendszerben kiváló minőségű szakemberek vannak és hogy évek óta intenzív és kimerítő képzésben részesültek, nem pedig a köz- vagy a magánszférában kialakult helyzetük szempontjából ez a meghatározó. Mindkét esetben ugyanazok a feladatok és felelősségek vannak jogi szinten, és minden esetben be kell jegyezniük a hivatalos pszichológus kollégiumba (abban az esetben, ha különben nem tudott a klinikai területen gyakorolni), és vagy a klinikai pszichológia szakpszichológusai voltak, és / vagy általános pszichológiai mesterképzéssel rendelkeztek Egészségügyi

Egy másikfajta segítséget nyújt más ágazatok, például a coaching. Bár segíthetnek a mindennapi problémák kezelésében és kezelésében, és elősegíthetik a változások végrehajtását és a potenciál erősítését, szem előtt kell tartani, hogy Az edzők többsége nem pszichológus, és ismereteik és készségeik nagyon korlátozottak, nem képesek mentális problémák és rendellenességek kezelésére, ill. egészségügyi.

Hogyan jut el pszichológushoz?

A pszichológiai segítség megkeresése és megtalálása a szakembertől viszonylag egyszerű, bár attól függ nagymértékben, ha szakmai segítséget a közigazgatás vagy egy szakember kér magán.

Magánpraxis

Abban az esetben, ha pszichológiai segítséget kérnek magántól, a fő nehézséget a szakember kiválasztása jelenti a meglévő pszichológiai konzultációk és intézetek nagy száma közül. Ebben az értelemben, hogy irányítson minket felhasználhatjuk a különféle szakemberek címjegyzékeit, amely a Pszichológusok Hivatalos Kollégiumának egyike, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kollégista szakembereket találjunk.

A helyes választáshoz hasznos lenne ismerni az elméleti vonalat vagy keretet, amelyet a szakember esetleg használ (bár ma nagy többség eklektikus abban, a különböző technikák használatát illetően) annak érdekében, hogy kiválasszák azt, amelyet a legmegfelelőbbnek tartunk, valamint azt a problémát vagy problémákat, amelyekkel a gyakorlatban foglalkozik klinika. Hasznos lehet magának a szakembernek a presztízsét is megismerni (bár ez nem jelzi, hogy hasznos lesz számunkra).

Végül a felhasználók véleménye is vezérelheti a különböző szakembereket, bár ezt nem szabad megfeledkezni minden betegnek lehetnek speciális preferenciái és hogy a pszichológián belül különféle ágak és cselekvési módok vannak. Az egyik betegnek nem feltétlenül az kell, hogy megfeleljen a másiknak, még akkor is, ha azonos típusúak probléma, és a beteg és a szakember között kialakult érzés és terápiás kapcsolat változhat óriási.

Egy másik szempont, amelyet szem előtt kell tartani ha a terápiás kapcsolat nem áramlik, vagy ésszerű idő múlva az alkalmazott kezelés nem hoz semmilyen gyümölcsöt (ne feledje, hogy a pszichológiai terápia bizonyos időt igényel és a feladatok felhasználójának egy része a hatékonyság érdekében, és annak előnyeit nem mindig ragadjuk meg az elején), megváltoztathatjuk szakmai.

Miután kiválasztották a szakembert, telefonon vagy e-mailben kell megbeszélést szervezni a kérdéses pszichológussal. Abban az időben megkérdeznek (ha nem adjuk meg őket közvetlenül) egy sor adatot, hogy legyen egy kis adatuk információk, például az általános helyzet rövid ismertetése, elérhetőségei és lehetséges, hogy egyesek demográfiai. Mindenesetre, az első látogatások A beteg, az ügyfél vagy a felhasználó problémájának és helyzetének ismeretére és értékelésére összpontosítanak, hogy később elemezzék a célokat és a lehetséges kezelési tervet.

Gyakorlat a nyilvános szférában

Az utcai pszichológus megbeszéléséhez először is meg kell adni a háziorvost, aki a helyzettől függően utalhatja az alanyot a pszichiátriára, és ettől pszichológusnak. Ha azonban tartós és súlyos problémát nem észlelnek, sok esetben ezt az áttételt nem hajtják végre. hacsak az illető beteg nem igényli (részben a szolgáltatás túltelítettsége miatt), ezt érdemes szem előtt tartani. számla.

Így elsősorban a beteg általában először a CAP-on (Alapellátási Központon) keresztül megy át, ahonnan az észlelt problémától függően különböző szolgálatokhoz lehet irányítani. Pszichés rendellenességek esetén az alany mentálhigiénés központba kerül (CSMA felnőttek esetében, vagy CSMIJ a gyermek és serdülők körében). Az esetek nagy része csak ezekben az eszközökben kap kezelést, bár vészhelyzetekben vagy egyes rendellenességek akut fázisaiban szükség lehet más eszközökön maradásra.

Sürgős esetek, például pszichotikus járvány vagy akut fázisban mániás állapotban lévő személyek a Pszichiátriai Sürgősségi Osztályra utalhatnak (amelyben találhatunk méregtelenítő egységeket vagy UHD-t, kettős patológiát, étkezési problémákat, szerencsejáték-függőséget, értelmi fogyatékosságot és mentális rendellenességet, ill. UHEDI). Bármely anyagtól való függőség esetén az áttételt a Kábítószer-függőség Figyelő és Monitoring Központjához vagy a CAS-hoz kell benyújtani.

Az alany az első három vagy négy hétben akut egységben lesz annak stabilizálása érdekében. A beteg stabilizálása után, vagy ha ideiglenes kórházi ápolásra van szükség, amíg a beteg meg nem lesz teljesen stabil, az alany kb három hónap. Szükség esetén az alany körülbelül fél évre átköltözhet egy közepes tartózkodási egységbe, hosszú tartózkodás esetén egy MILLE egységbe.

Amellett, különböző ideiglenes bentlakásos létesítmények, például nappali kórházak használhatók, terápiás közösségek vagy közösségi rehabilitációs szolgáltatások. Vannak állandóak is, például védett lakások és lakóövezetek. Összegzésképpen elmondható, hogy több szolgáltatás létezik, amelyekhez az ember szükség esetén igénybe vehet, és vannak alternatívák a különféle igények kezelésére.