Az önkép és az önbecsülés közötti 5 különbség

A fogalmak önbecsülés Y önkép Arra utalnak, hogy miként építjük fel magunkról az elképzelést és hogyan viszonyulunk hozzá, de az igazság az, hogy sokszor összekeverhetők egymással.

Kényelmes tisztázni a kettő közötti különbségeket tudni, hogyan gondolkodunk magunkról.

A fő különbségek az önbecsülés és az önkép között

Oly módon, az önbecsülés és az önkoncepció elméleti konstrukciók amelyek segítenek megérteni, hogyan működik az elménk, hogyan látjuk magunkat és hogyan befolyásolja mások véleménye a saját identitásról alkotott elképzelésünket. Ez azt jelenti, hogy ezek nem "darabok", amelyek az agyunkban egy helyen megtalálhatók, olyan alkatrészek, amelyeket könnyű felismerni és elkülöníteni a többi mentális jelenségek, amelyek az elménkben játszódnak le, de hasznos címkék abban a nagyon összetett tengerben, amely a psziché emberi.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem fontos megkülönböztetni ezeket a fogalmakat. Valójában, ha összetévesztjük őket, fennáll annak a veszélye, hogy nem értünk sok mindent; Például elhitetné velünk, hogy egy bizonyos módon (túlsúlyos, magas, sápadt stb.) Való látás ezt óhatatlanul jelzi A saját identitásának ezt a képét valami negatívnak vagy pozitívnak tekintik, csak azért, mert társadalmilag sokkal értékesebb tulajdonságok vannak, mint mások.

Az alábbiakban láthatja az alapvető pontokat, amelyek szolgálnak megkülönböztetni az önbecsülést az önfelfogástól.

1. Az egyik kognitív, a másik érzelmi

Az én-koncepció alapvetően azon ötletek és meggyőződések összessége, amelyek alkotják a mentális képet arról, hogy kik vagyunk magunk szerint. Ezért ez egy információháló, amely többé-kevésbé szövegileg is kifejezhető megerősítések önmagáról: "szeszélyes vagyok", "szégyenlős vagyok", "nem szolgálok sok ember előtt beszélni", stb.

Az önbecsülés viszont az érzelmi összetevő, amely kapcsolódik az önfelfogáshoz, ezért nem bontható szókba, mert ez teljesen szubjektív dolog.

2. Az egyiket szavakba lehet foglalni, a másikat nem

Ez a különbség az önbecsülés és az önkép között az előzőből származik. Önkoncepciónk (vagy inkább annak egy része) közölhető harmadik felekkel, miközben ugyanez nem történik meg az önértékeléssel.

Amikor olyan dolgokról beszélünk magunkról, amelyek miatt rosszul érezzük magunkat (többé-kevésbé valóságosak és pontosak-e vagy sem nem), valójában önképünkről beszélünk, mert az önértékelés nem redukálható szavakra. Beszélgetőtársunk azonban összegyűjti azokat az információkat, amelyeket átadunk neki az önfelfogásról, és onnan fogja elképzelni a hozzá kapcsolódó önértékelést. Ez a feladat azonban a másik ember önértékelésének aktív visszaállítása lesz, nem pedig a beérkező szóbeli információk felismerése.

3. Különböző típusú memóriákhoz fordulnak

Az önbecsülés alapvetően érzelmi válasz a saját magunkról alkotott elképzelésre, ami azt jelenti, hogy kapcsolatban áll a memória típusa implicit: érzelmi memória. Ez a fajta memória különösen kettővel függ össze agyrészek: a hippocampus és a amygdala.

Az énfelfogás azonban más típusú memóriához kapcsolódik: a deklaratívhoz, amely inkább kapcsolódik a hippocampushoz és az asszociatív kéreg területeihez, amelyek az egész agykéregben eloszlanak. Olyan fogalmakból áll, amelyeket megtanultunk összekapcsolni az "én" gondolatával, és amelyek mindenféle fogalmak: az örömtől vagy az agresszivitástól kezdve bizonyos filozófusok nevéig vagy bizonyos állatok gondolatáig, amelyekkel azonosulunk MINKET. Természetesen bizonyos fogalmak jobban kapcsolódnak önképünk magjához, míg mások annak perifériájához tartoznak.

4. Az egyiknek erkölcsi összetevője van, a másiknak nincs

Az önbecsülés az, ahogyan megítéljük magunkat, és ezért az önkoncepciónk és az "ideális énről" alkotott kép közötti hasonlóságtól függ.

Ezért, míg az önfelfogás kívül esik az értékítéleteken, az önértékelés alapja az alapvető értékítélet arról, hogy mit ér az ember. Ugyanez: attól függ, hogy mennyiben hisszük, hogy közel állunk a "jóhoz", és ezért nyomon követ egy utat, amely megmondja nekünk, ha közelebb kerülünk vagy eltávolodunk tőlük. nekünk kellene.

5. Az egyiket könnyebb megváltoztatni, mint a másikat

Az érzelmi memória részeként az önértékelés nagyon nehezen változtatható meg, mivel nem felel meg a logika kritériumainak, ugyanúgy, mint a fóbiáknak, amelyek szintén függenek a az érzelmi memória miatt ingerektől és helyzetektől tartsunk félelmet, amelyeket az ész alapján nem szabad megadnunk fél.

Az önfelfogás, bár összefügg az önbecsüléssel, és ezért változásai részben megfelelnek annak, de valamivel könnyebb változás, mert a kognitív szerkezetátalakítás révén közvetlenül módosítható: ha abbahagyjuk a gondolkodást azon, ahogyan magunkat látjuk Nagyon könnyen felismerhetjük a következetlenségeket és a meghibásodott részeket, és azokat életképesebb hiedelmekkel és ötletekkel helyettesíthetjük, amikor elmagyarázzuk, kik vannak.

Például, ha úgy gondoljuk, hogy kifejezetten félénkek vagyunk, de akkor rájövünk, hogy a múltban nagyon biztonságosak és magabiztosak lettünk azáltal, hogy egy kiállításon sok ember előtt beszélget egy olyan témáról, amelyért rajongunk, könnyű azt gondolnunk, hogy a félénkségünk valamivel mérsékeltebb és körülményes. Azonban, ennek nem kell az önbecsülés javulását jelentenie, vagy legalábbis nem azonnal.

Előfordulhat, hogy a jövőben emlékezni fogunk arra, hogy mégsem vagyunk annyira szégyenlősek, és ezért nem viselkedünk olyan félénken, ami másokat nagyobb jelentőséget tulajdonítunk jelenlétünknek, és igen, javulhat az önbecsülésünk, amikor a valós világban olyan valós változásokat látunk, amelyek elmondják, hogy milyen értéket érhetünk el birtokolni.

Nagyon elmosódott határ

Bár vannak különbségek az önkép és az önbecsülés között, egyértelműnek kell lennie, hogy mindkettő a pszichológia elméleti konstrukciója, hogy segítenek megérteni, hogyan gondolkodunk és hogyan viselkedünk, de nem írják le a valóság egyértelműen megkülönböztethető elemeit.

A valóságban mindkettő együtt fordul elő; Mint gyakorlatilag minden mentális folyamat és szubjektív jelenség, amelyet tapasztalunk, ezek is egy hurkoló rendszer eredményei az agy olyan részei, amelyek hihetetlen sebességgel működnek és amelyek koordinációval folyamatosan kölcsönhatásba lépnek a környezetünkkel minden egyes. Ez azt jelenti, hogy - legalábbis az embereknél - önbecsülés nélkül nem létezhet önkép, és fordítva.