Milyen különböző módon hathat ránk a szorongás?

A szorongás időnként történő átélése nem feltétlenül negatív dolog. Azt mondja nekünk, hogy értékeljük, mi adja ezt az érzést, felkészít minket a cselekvésre, és lehetővé teszi számunkra, hogy különböző lehetőségeket fedezzünk fel annak megoldására, amiben elmerülünk.

Amikor azonban ezek az érzések folyamatosan, nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek, és elkezdesz észrevehetően zavarja a mindennapi működést, amikor el kell kezdenünk elemezni, mi van esemény.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos betegségek típusai és jellemzői"

Hogyan hatnak ránk a szorongásos problémák?

Általában a szorongás egyensúlyhiányaival észrevehetünk nehézségeket személyes, munkahelyi, családi és / vagy társadalmi szinten. Spanyolországban az emberek 7,6% -a krónikus szorongásról számol be. A korosztályon belül 8,75% felel meg a 45 és 54 év közötti embereknek, 10,51% pedig az 55 és 64 év közöttieknek felel meg.

Ezek az érzések aránytalanok a valós veszélyhez képest, és messze nem segítenek reagálni, általában megbénítanak és megnehezítik a kivégzést.

Lehetséges, hogy ennek a kellemetlen és ellenőrizhetetlen érzésnek az elkerülése érdekében a személy elkezdi kerülni a helyzeteket, egy bizonyos módon találkozik vagy elszigeteli magát. Ugyanabban az időben, a perfekcionizmus és az irreális igények hozzájárulnak a szorongás kialakulásához és fenntartásához. Ezenkívül az általunk szorongásnak nevezett spektrum nagyon széles.

Milyen formákat öltenek a szorongásos problémák?

A szorongás általánosítható (látszólagos inger vagy ok nélkül), társadalmi helyzetekre, szétválasztásra, vagy kialakulhat specifikus fóbiák és agorafóbia, vagy keresztül pánikbetegség, vagy anyag vagy betegség miatt stb.

Továbbá, szorongás Kezdődhet egy másik betegség eredményeként vagy következményeként, vagy előfordulhat más patológiákkal együtt, mint például a depresszió. Azok a személyek, akik valamilyen (elismert vagy nem ismert) szerves betegségben szenvednek, szintén szorongást tapasztalhatnak az általa előidézett interferencia vagy a betegség tünetei miatt; mint például az onkológiai folyamatokban előfordul.

Mit lehet tenni?

Annak vizsgálata, hogy milyen problémák okozhatják ezt a választ, segítenek a legmegfelelőbb kezelésre összpontosítani.

Bár a szorongás néha elsöprő és kiegészítő farmakológiai kezeléseket igényel, nem tanácsos anélkül gyógyszert szedni cselekszik a probléma gyökerén, mivel a mediációtól való függőség kialakulásának kockázatába esünk anélkül, hogy saját stratégiákat készítenénk, amelyek segíthetnek harcolj ellene. Mi több, a pszichológiai terápia segít felkészülni a szorongásos helyzetekre, oly módon, hogy segítsen olyan stratégiák és eszközök megszilárdításában, amelyek segítenek csökkenteni vagy megszüntetni.

Hogyan lehet felismerni a szorongásos probléma létét?

Mint már megjegyeztük, a szorongáson belül számos altípus létezik, bár egyes tüneti megnyilvánulások gyakoriak lehetnek. A) Igen, a főbb jellemzők, amelyek segíthetnek felismerni, a következők:

• Gyengeség vagy fáradtság érzése
• Veszély vagy a helyzet kontrolljának elvesztése
• Izzadás, gyors szívverés
• Alvási problémák
• Emésztőrendszeri kellemetlenség
• Tartós fejfájás vagy migrén
• Kerülje a szorongást kiváltó helyzeteket
• Visszatérő aggodalmak, amelyek zavarják a mindennapi működést, és amelyeket nehéz elkerülni
• Mások

A jelenlegi egészségügyi helyzet jelentősen megemelte a lakosság szorongási szintjét. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden ötödik (19,6%), aki a spanyol államban lakik, bemutatkozik a szorongás klinikailag jelentős tünetei, amelyek a nőknél a legelterjedtebb tünetek (26,8%). Meglepő módon a legmagasabb szorongású korcsoportok megfelelnek a 18 és 24 év közötti fiatal népességnek. A kutatók viszont arra a következtetésre jutottak, hogy a pszichológiai problémákkal küzdők megkétszerezik a szorongás átélésének valószínűségét.

Ezért, ha észleli ezen tünetek bármelyikét, akár a járvány, akár más tényezők okozzák, fontos, hogy szakszerű segítséget nyújtsunk.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Maté, J., Hollenstein, M. F., & Gil, F. (2004). Álmatlanság, szorongás és depresszió rákos betegeknél. Pszichoonkológia, 1 (2-3), 211-30.
• Valiente, C., Vázquez, C., Peinado, V., Contreras, A., Trucharte, A., Bentall, R., & Martínez, A. (2020). LIFE-COVID-19. Országos reprezentatív tanulmány a spanyol állampolgárok Covid-19 válságra adott válaszairól: pszichológiai válaszok. Előzetes eredmények. A szorongás, a depresszió és a poszttraumás stressz tünetei a COVID-19 előtt: prevalencia és prediktorok (Technical report 2.0. 02/05/2020). A madridi Complutense Egyetem és a Sheffieldi Egyetem.
• Egészségügyi, Fogyasztási és Szociális Jóléti Minisztérium (2018). Országos egészségügyi felmérés. Spanyolország 2017