5 viselkedésmódosítási technika

A viselkedés, amely a test reakciója és a sajátos környezeti helyzet között létrejött kapcsolat, néha rosszul alkalmazkodhat.

A funkcionalitás növelése (eltávolítással, csökkentéssel vagy változtatással) gyakori, hogy a pszichológiában viselkedésmódosítási technikaként ismert tanulási elveket alkalmazzák.

A viselkedés kialakításának és növelésének technikái

A stratégiák széles skálája létezik, amelyek növelhetik vagy elősegíthetik a kívánatos magatartást, vagy csökkenthetik vagy megszüntethetik a diszfunkcionálisakat. Közülük a következőket találjuk.

1. A viselkedés megerősítése

Különböző típusú megerősítések léteznek: pozitív megerősítés és negatív megerősítés.

Az első abból áll, hogy kielégítő eseményként növeljük az azt követő viselkedés valószínűségét. Például, ha gratulál a gyermekének a jó osztályzatokhoz egy tesztnél, további tanulmányi erőfeszítéseket fog ösztönözni.

A második a kellemetlen eseményeket megállító viselkedésformák megjelenésének valószínűségéről szól. Például klausztrofóbiában szenvedő személy esetén az elkerülése érdekében a lift helyett menjen fel a lépcsőn 

a szorongás amit előáll, hajlamos megismételni önmagát.

Hogyan kell használni a fokozókat?

A pozitívan megerősített magatartást az idő múlásával jobban megtanulják és fenntartják. Azonban nem akármilyen megerősítés hasznos, tudnia kell, hogyan kell őket jól megválasztani az egyes esetek függvényében, hogy azok alkalmazkodjanak a terv igényeihez, és ne álljanak ellentétben a saját logikájával. Hogyan kell helyesen használni az erősítőket?

Először is megfelelően kell őket megválasztani. Ehhez szem előtt kell tartanunk, hogy arányosaknak kell lenniük a kialakítandó viselkedés erőfeszítéseivel. Hasonlóképpen előnyösebb, ha belső természetük van (amelynek megerősítő értékét a személy), és az elvégzett tevékenységek természetes eseményei adják ki őket, vagyis hogy a környezet az megerősít.

Ami őket alkalmazni szeretné, figyelembe kell venni a viselkedés kibocsátása és az erősítő megszerzése közötti időintervallumot. Az azonnal alkalmazott erősítők hatékonyabban képesek elsajátítani a kívánatos viselkedést, többek között azért, mert világosabb, hogy milyen cselekvés okozta őket.

Konszolidációja és hosszú távú karbantartása érdekében azonban előnyösebb, ha ez az intervallum fokozatosan növekszik. Ilyen módon apránként kevésbé függenek attól a megerősítési tervtől, amíg a viselkedés már nem asszimilálódik, és része saját szokásaiknak.

2. Öntvény

A formázást a kívánt viselkedéshez vezető kis lépések szisztematikus megerősítéseként definiálják. Egy példa az írás megtanulása: nem tanulunk közvetlenül mondatokat írni, ha nem hogy először ismerjük a betűket, gyakoroljuk a kalligráfiát, társítjuk a betűket szótagokba, szavak...

A megfelelő alkalmazásához meg kell határozni mind a végső viselkedést (annak megismerése érdekében, hogy milyen viselkedést szándékoznak egyszer kibocsátani folyamat), például a kezdeti magatartás (az alapvonal megismerése, ahonnan az ember indul), a folyamat során követendő lépések és a haladás üteme.

Néha a technika alkalmazásának megkönnyítése érdekében az öntést más támogatási módszerek kísérik, például felszólítások (verbális jelzések, amelyek irányítják a a kibocsátandó viselkedés: "a G-nek és a közepemnek U-ja van a STEW megírásához", egy fizikai útmutató (segítség a motor síkjában az egyes formázási szinteken: vegye a a tanuló keze, hogy segítsen neki megszerezni az O alakját) vagy a példamutatás (amelyben a "tanár" utánozandó mintaként működik: ő maga rajzolja a betűt).

Másrészt a viselkedésmódosítási megközelítés az alakítás révén sok közös vonása van az állványzat fogalmával akivel dolgoztál Lev Vygotsky.

3. Tanulás

Modelltanulás (más néven modellezés vagy utánzás útján történő tanulás) egy másik személy viselkedésének megfigyelésével szerezhető be.

A tanuló látja azt az erősítést, amelyet a modell a művelete végrehajtásával kap, és megpróbálja utánozni, amikor ugyanarra a megerősítésre van szükség. Példa erre a proszociális és kooperatív magatartás elsajátítása.

A modellezési folyamat egy tanulási szakaszból és egy végrehajtási szakaszból áll, amelyek nagyobb vagy kisebb hatékonysággal fordulhatnak elő olyan változóktól függően, mint a modell jellemzői, az megfigyelő és a helyzet az első szakaszban, vagy a motiváció, a végrehajtás minősége és az általánosítás, második.

Technikák a viselkedés csökkentésére és kiküszöbölésére

Ezek olyan technikák, amelyekkel bizonyos viselkedések megszűnhetnek.

1. Kihalás

A kihalás a korábban egy viselkedést támogató erősítések visszavonásából áll. Ily módon a gyengülés fokozatos folyamata megkezdődik, míg végül eltűnik.

Például egy tanár, aki olyan gyerekekkel foglalkozik, akik anélkül kérdeznek, hogy kezet emelnének az órán, amikor úgy dönt, hogy kölcsönad Csak azokra figyel, akik betartják a megállapított szabályokat, csökkenti a viselkedésüket, ha spontán beszélnek róluk diákok.

Alkalmazásához előzetesen meg kell határozni azt az erősítőt, amely fenntartja a diszfunkcionális viselkedést és annak viselkedését természet (nem elegendő a viselkedést kísérő megerősítést kiküszöbölni, hanem azt, amelyik tartása).

Ne feledje, hogy a nem kívánt viselkedés néha fokozódhat a folyamat során. Ez a növekedés hosszú ideig fenntartható (különösen, ha a viselkedés a szakaszos erősítő, ami nagyobb ellenállást feltételez a kihalással szemben), de később addig gyengül, amíg nem eltávolítva.

2. Elégedettség

A telítettség (a nélkülözéssel ellentétes technika) az erősítő tömeges bemutatásából áll, hogy gyengítse erősítő értékét: rövid időn belüli túlzott adminisztrációja végül ellenszenves az ember számára, így végül elkerüli bizonyos viselkedéseket.

Például egy gyermek, aki soha nem eszik zöldséget, mert mindig tésztát akar. Ha több napig csak makaront eszik egymás után, akkor utálja az ételt, kellemetlennek találja.

Két módszert lehet megkülönböztetni ebben a technikában: az inger telítettségét és a válasz telítettségét.

Alkalmazásukhoz elsősorban a nemkívánatos magatartások észlelésére van szükség. Miután a szaturációs modalitást meghatároztuk és megválasztottuk, alternatív viselkedést kell kínálnunk a személy számára (a diszfunkcionális helyettesítésére), és el kell érnünk annak fenntartását.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Mairal, J.B. (2014). Viselkedésmódosítási technikák: útmutató annak megvalósításához. Szintézis.