Önbeteljesít, vagy rabszolgává teszi magát?
Gondolkodott már azon, mi a boldogság? Válasza valószínűleg megfelel valami anyagnak, például pénznek. De az is előfordulhat, hogy a válaszod valamilyen kitűzött cél kielégítéséhez kapcsolódik, például diplomához; vagy hogy elérje a legnagyobb vágyát, például Miamiban éljen. Milyen jó lenne megszerezni, igaz?
De abbahagyta-e már, hogy gondolkodjon, ha valóban meg kell szereznie, hogy boldog legyen? Mennyit fizetsz érte?
- Kapcsolódó cikk: "Humanisztikus pszichológia: történelem, elmélet és alapelvek"
Apropó a szükségletekről
Maslow emberi motiváció elméletéből (1943), a pszichológia humanista áramlásához tartozó szerző, az embereknek egyetemes szükségleteik vannak. Mindnyájuk kielégítése a teljes személyes jólét állapotához vezetne, és ezzel a boldogságot is elérnénk. Ezen igények kielégítéséhez impulzusok és motivációk merülnek fel. Ily módon Maslow javaslatot tesz a szükségletek piramisára.
- Fiziológiai: a piramis alapja. Biológiai szükségletek, amelyek biztosítják a túlélést, például étkezés vagy alvás.
- Szükség: inkább a bizalom és a nyugalom érzéséhez kapcsolódik.
- Tagság: a családdal, társadalmi környezettel stb. kapcsolatos társadalmi igények
- Elismerés: presztízs, elismerés stb.
- Önmegvalósítás: a piramis teteje. Lelki vagy erkölcsi fejlődéssel, az élet küldetésének keresésével, a növekedés vágyával stb.
Boldogság a mai világban
Ezek az igények ösztönzik a motivációnkat. Így e szerző szerint a boldogság mindannyiuk megelégedésével érhető el. És bár vannak ellentmondások, úgy tűnik, hogy Maslow piramisa meglehetősen elterjedt a lakosság körében. A probléma akkor jelentkezik, amikor az önmegvalósítás fogalmát általában maximálisan tévedjük elérjük céljainkat, és kizárólag erre összpontosítsunk, eltekintve más igényektől, ill motivációk.
A jelenlegi pillanatban, amelyet átélünk, az a kollektív gondolat jellemzi, hogy "minden erőfeszítésnek megvan a jutalma". Ily módon a folyamatos erőfeszítés és a kissé versenyképes világ, amelyben élünk, felébreszthet egy másik hasonlót: „ha messzire akarunk jutni, akkor nekünk kell a legjobbnak lennünk”. És így, így vagy úgy, Elkezdtünk belemerülni a teljesítményre való törekvés spiráljába az soha nem elégedett meg teljesen.
Nagyon jellegzetes példa azokra a szülőkre, akik gyermekeikbe csepegtetik, hogy a 9 jobb, mint 8, és annak ellenére, hogy megszerezték a 8-at, törekedniük kell a fejlődésre, amíg magasabb osztályt nem érnek el. 9. után pedig megérkezik a 10.. Mintha mindig a csúcsra kellene érnünk.
Ily módon fiatal korától kezdve belső szabályokat alakítunk ki, amelyeken keresztül kategorizáljuk az elért eredményeinket: fontosak és kevésbé fontosak. Ez a címkézés és a célok elérése adaptív lehet, mert értelmet ad életünknek.
De vajon valóban "önmegvalósítunk"? Abban a pillanatban, amikor végleg abbahagyjuk a kedvünkre való dolgokat, hogy elkötelezzük magunkat teljesen ennek a tanulmányi vagy munkai erőfeszítésnek köszönhető az önrabszolgaság, hogy úgy mondjam út. Vagyis az érdekeinkért és céljainkért folytatott egészséges küzdelemből rabszolgává váltunk. Fokozatosan elveszítjük mindazt, ami szintén kielégítést adott számunkra, például moziba járni, barátokkal lenni vagy parkban sétálni.
- Érdekelheti: "Maslow piramisa: az emberi szükségletek hierarchiája"
Hogyan kerülhetjük el?
Néhány ajánlás a következő.
1. Ne hagyja abba azt, amit mindig is szerettünk
Bár igaz, hogy annyira tetszhet nekünk a munkánk, hogy szinte hobbinkká válik, muszáj próbáljon másfajta alternatív szabadidős tevékenységet folytatni amelyek lehetővé teszik számunkra a pihenést és a kapcsolattartást, például regények olvasása, filmnézés, futás stb.
2. Tegyen reális és egymás utáni célokat
A legfontosabb, hogy ne csalódjon.
3. Tartson szüneteket
Nem csak más feladatok elvégzésére, hanem egyszerűen hogy önmagunkkal legyünk. A meditáció jó pihenési mód lehet, és számos más pozitív hatással is járhat.
4. Tervezzen és szervezzen időt
Fontos szem előtt tartani, hogy ha jól tervezünk, találhatunk időt arra, hogy abban a pillanatban azt tegyünk, amit akarunk.
5. Fogadj el minket
Mindannyiunknak egyedi korlátai és jellemzői vannak. Üdvözölje őket, és használja ki tulajdonságait.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Maslow, A. H. (1943). Az emberi motiváció elmélete. Pszichológiai Szemle, 50, 370-396.
