16 alapvető pozitív pszichológiai könyv

A pozitív pszichológia olyan pszichológiai megközelítés, amely az 1990-es évek óta a tudományosan megalapozott ismeretek nyújtására összpontosított a boldogságról, a pszichológiai jóllétről és a kreatív potenciál és átalakítja az embereket.

Mi az a pozitív pszichológia?

Más szavakkal, olyan kérdésekkel foglalkozik, amelyeket a közelmúltig a pszichológia nagy része figyelmen kívül hagyott, jobban foglalkozik a mentális zavarok valamint rendellenes és káros viselkedési minták.

A szerzők szeretik Martin E. P. Seligman vagy Csikszentmihalyi Mihaly Éveket töltöttek el a boldogság, az emberi psziché pozitív tulajdonságainak és az általa generált tudásnak a tanulmányozásával Ez a kutatási ág nagy mennyiségű informatív tartalomra összpontosított, amelyek között gyakran nehéz választ. Ezek a humanista filozófia ihlette könyvek, amelyek a pszichológusokat úgy jellemezték Carl rogers vagy Abraham Maslow, bár sokkal nagyobb tudományos alapokkal.

A legjobb pozitív pszichológiai könyvek

A pozitív pozitív pszichológia lehetőségei nyilvánvalóak:

 olyan kutatások támogatják, amelyek segíthetnek közelebb kerülni ahhoz, amit boldogságnak ismerünk. Azonban gyakran nehéz választani az összes elérhető pszichológiai fokozat közül. Ezért hoztuk létre ezt a könyvválasztékot.

Az alábbiakban láthatja válogatás a legkiemelkedőbb és legvilágosabb pozitív pszichológiai könyvekből, akik a leghasznosabbak a viselkedéstudomány ezen aspektusának megértésében és mentális folyamatok, és ez arra is szolgál, hogy néhány konkrét intézkedést alkalmazzunk napjainkra nap.

A túlnyomó többség ráadásul A pozitív pszichológiáról szóló könyvek spanyolul, ráadásul nagyon hozzáférhetőek és könnyen olvashatók.

1. "Teknős, nyúl és szúnyog", írta Nacho Coller

Vidám könyv, amellyel megértheti a mindennapi élet pszichológiájának alapjait. A felesleges drámák elkerülésének és annak tudása, hogyan kell körülvenni magunkat azzal, ami segít boldoggá tenni minket, egyúttal egyszerű és bonyolult, és ezért soha nem árt, ha egy ilyen mű lehetővé teszi számunkra, hogy megtanuljuk ebben a lényeget megjelenés. A tájékoztatás, a mesemondás és a személyes reflexiók keveréke révén Nacho Coller egészséges életfilozófiát vázol fel ami arra késztet bennünket, hogy valljuk be, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem kell úgy tennünk, mintha az állandó boldogság lehetetlenségébe települnénk.

• Ha további információra van szüksége erről a könyvről, vagy másolatot szeretne kapni, Kattints ide.

2. "Flow: A boldogság pszichológiája", Csikszentmihalyi Mihaly

Csikszentmihalyi Mihaly ismert a "áramlás állapota", vagyis egy olyan állapot, amelyben úgy érezzük, hogy a dolgokat optimálisan éljük meg, mindent fenntartva koncentrálunk rájuk, és észrevesszük a jólét érzését és a kreatív potenciált, amelyet nehéz kifejezni szavak; mindezt bármilyen típusú anyag fogyasztása nélkül.

Ebben a könyvben a szerző elmagyaráz néhány kulcsot ennek az állapotnak a természetéről és arról, hogy miként lehet ezt előidézni.

• Ha érdekel, megszerezheti itt.

3. "Hiteles boldogság", írta Martin E. P. Seligman

Seligman Ez a pozitív pszichológia egyik mércéje volt, ezért erőszakkal sok mindent el kell mondania a boldogságról. Ebben a könyvben több olyan vizsgálatot is áttekintünk, amelyek elősegítették a boldogság megértését a pozitív pszichológiától.

• Kattintson erre a könyvre itt.

4. "A jólét tudománya: a pozitív pszichológia alapjai", írta Carmelo Vázquez és Gonzalo Hervás

Ez az ideális könyv azok számára, akik akadémikusabb megközelítést keresnek a pozitív pszichológia témájában. Valamivel kevésbé könnyű olvasmány, mint az itt bemutatott többi pozitív pszichológiai könyv, ugyanakkor teljesebb.

• Ha meg akarja vásárolni, megteheti itt.

5. "Intelligens optimizmus: pozitív érzelmek pszichológiája" (Különböző szerzők)

Az egyik leginkább ajánlott könyv annak elsajátításához, hogy az érzelmi állapotok milyen mértékben kapcsolódnak az élet különböző módjaihoz (és hogyan lehetne ezt nekünk kedvezővé tenni). A szerzők Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.

• Megkaphatja ezt a könyvet itt.

6. Luis Rojas Marcos "A nehézségek leküzdése: a rugalmasság ereje"

Ez az egyik pozitív pszichológiai könyv, amely a témával foglalkozik ellenálló képesség, nagyon kezelték ebből a pszichológiai megközelítésből. Oldalain az elmagyarázza, miből áll ez a képesség a legnehezebb nehézségek leküzdésére anélkül, hogy a fájdalom és a szomorúság átvenné az irányítást cselekedeteink felett.

• Ha érdekel, megvásárolhatja itt.

7. Csikszentmihalyi Mihaly "Flow in Business"

Az egyik legkiválóbb könyv a pozitív pszichológiáról Csikszentmihalyi Mihaly. Ebben az esetben a szerző a flow állapotára vonatkozó következtetéseit alkalmazza az üzleti világra, ahol ez van a motiváció és a kreativitás vegyes tapasztalata fontos produktív motor lehet dolgozni.

• Megvásárolhatja ezt a könyvet itt.

8. Megtelt a vödör? Stratégiák a pozitív érzelmek fokozásához ”, írta Tom Rath és Donald O. Clifton

Gyors olvasás az alapok megismeréséhez hogyan keletkeznek azok az érzelmi állapotok, amelyeket általában élvezünk és hogyan lehet ezeket az ismereteket kihasználni az élet különböző területein: a munkahelyen és a személyes kapcsolatokban egyaránt.

• Meg akarja vásárolni? Megszerezheti itt.

9. "Pozitív pszichológia: az emberi erősségek tudományos és gyakorlati feltárása" (Különböző szerzők)

Nagyszerű módja annak, hogy átfogó és alapos magyarázatokkal először kapcsolatba lépjünk a pozitív pszichológiával. Ezt a könyvet, amelyet jelenleg nem spanyolra fordítanak, az írta Charles richard snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "A boldogság tudománya"

Az egyik pozitív pszichológiai könyv, praktikusabb megközelítéssel, olyan intézkedésekkel, amelyek beilleszthetők a mindennapi szokások közé. Ez bizonyítékokon alapuló wellness program.

• Ha érdekel, megvásárolhatja a könyvet itt.

11. "A szenvedés haszontalansága", María Jesús Álava Reyes

A spanyol pszichológus Maria Jesus Álava Reyes ebben a könyvben részletezi a pozitív pszichológia mögött meghúzódó humanista filozófia megértésének néhány kulcsát. Gyakorlati tartalmat tartalmaz, amely naponta alkalmazható.

• A könyvet a címen szerezheti be ez a link.

12. "A virágzó élet", Martin E. P. Seligman

Ebben a könyvben a pozitív pszichológia atyja frissíti a jólét felfogását, és új módszereket kínál az emberi érzelmek megértéséhez. Az egyik legnépszerűbb pozitív pszichológiai könyv.

• Ha szeretné, kattintson itt.

13. "Pszichológiailag beszélő" (Adrián Triglia, Bertrand Regader és Jonathan García-Allen)

Ahhoz, hogy megértsük a pozitív gondolkodás logikáját és a mentalitás változásainak erejét, semmi sem hasonlít a pszichológia alapjainak ismeretéhez. Ebben a rövid könyvben, amelyet a Pszichológia és az Elme megalapítói írtak, megtalálhatja az összes alapvető felismerést, amelyre az emberi elme lenyűgöző tudománya épül.

• Ha érdekli, a gombra kattintva megismerheti ezt a munkát ez a link.

ç

14. Russ Harris "A boldogság csapdája"

Egy könyv, amely úgy tűnik, hogy ellentmond a legpozitívabb pszichológiai könyveknek; talán ezért olyan egyedi. Az egyik fő gondolat, amelyet a szerző ebben a műben kifejleszt, az az, hogy sokszor az, hogy távol tartunk minket a boldogságtól, az a saját erőfeszítésünk, hogy közelebb kerüljünk hozzá. Az elfogadás és az elkötelezettség terápia elvein keresztül, Russ Harris egyszerű stratégiákat és gyakorlatokat mutat be, amelyekkel megtanulhatjuk hagyni, hogy az élet áramlása magával ragadja, és elfogadja azt minden tökéletlenségével.

• Kíváncsi? Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, Kattintson erre a linkre.

15. "A boldog agy szokásai", szerző: Loretta Graziano

Mi áll mindazon pszichológiai folyamatok mögött, amelyek boldogságot jelentenek? Ebben a kiváló könyvben megtudhatja, hogy mi az a logika, amely az eufória és a pszichés jólét pillanatainak megjelenését irányítja időről időre betámad, mi az agykémia, amely előállítja őket, és miért tapasztaljuk meg az ilyen jellegű tapasztalatokat? mi csináljuk.

• Ha többet szeretne tudni erről a címről, Kattintson erre a linkre.

16. "Pozitív pszichológia: A boldogság tudománya", írta Alan Carr

Az egyik pozitív pszichológiai könyv, amely hangsúlyozza annak szükségességét, hogy globális elképzelést kínáljon a viselkedés és a mentális folyamatok tudományának erről az ágáról. Bevezető és ismeretterjesztő munka olyan emberek számára, akiket nemcsak a tanulási stratégiák és trükkök érdekelnek praktikus, de megérteni, hogyan haladnak ezen a területen, és mi ennek a története fegyelem.

• Ha többet szeretne megtudni a könyvről, érjen el további információkat ezen a linken keresztül.

A pozitív gondolatok összeállításával folytatjuk

Ha tetszett ez a cikk, akkor ez a másik is érdekelheti: "125 rövid pozitív mondat optimizmussal élni mindennapjait”