Nem vagyok elégedett a párommal: mit tehetek?

A szerelem kétségtelenül egyedülálló élmény, amely teljesnek érezheti magunkat.

De a párkapcsolatok összetettek, és bár a kapcsolatot teljesen szerelmesen indíthatjuk el, az idő múlásával problémák és konfliktusok is felmerülhetnek. Ha nem sikerül jól kezelnünk őket, akkor nagy elégedetlenséget, óriási frusztrációt és nagy fájdalmat érezhetünk, hogy a románcunk nem úgy megy, ahogy szerettük volna.

• Kapcsolódó cikk: "Coaching és párok: a figyelem önmagára, a másikra és a kötelékre”

A szerelmi kapcsolatokon dolgozni kell

A szerelmi kapcsolatok még mindig személyközi kapcsolatok, amelyben a pár minden tagjának megvannak az igényei, vágyai, elvárásai, meggyőződése, értékrendje... Hiba abban a hitben, hogy az emberek varázslattal összeillenek. Valójában nagyon gyakori hiba, mivel a regények vagy a televízió téves elképzelést hirdet a romantikus szerelemről.

Ahhoz, hogy sikeres legyünk egy kapcsolatban, fontos ezen dolgozni, közös céljaink vannak, tárgyalni és megegyezni, hatékonyan kommunikálni, szeretni a szabadságtól

, bízzon a másikban és természetesen tisztelje szeretőnket. Bár sokszor nem vagyunk tudatában, az elégedetlenség a párban a rossz kommunikáció, az érzelmi hiányosságok és az irracionális hiedelmek miatt nyilvánul meg.

Amikor ez megtörténik, akkor gondolod, hogy már nem vagy elégedett a partnereddel, és a létmódod és a hozzáállásod megváltozni kezd, talán anélkül, hogy észrevennéd.

• Érdekelheti: "A szerelem 4 fajtája: milyen különféle szerelem létezik?"

Hogyan lehet felismerni, hogy nem vagy boldog párként?

Viszonylag könnyű tudni, amikor az ember nem boldog párként, mert megjelenik az elégedetlenség és ezért a boldogtalanság is. Ami nem olyan egyszerű, annak felderítése, hogy miért nem boldog párként, és ehhez gyakran mély és objektív önreflexióra van szükség.

A változás első lépése annak tudatosítása, hogy mit kell változtatni, mivel nagyon fontos a kapcsolat zavartalan működését befolyásoló magatartás ismerete. De... honnan tudhatjuk mi a baj? Jó stratégia az, ha megválaszolom azokat a kérdéseket, amelyeket alább felteszek Önnek.

1. Vannak haragok? Miért?

A szerelem nagyon intenzív érzés, és bizonyos helyzetekben túlzott reakciókat vált ki. Ez azért következik be, mert az érzelmi fájdalom, amelyet akkor érzünk, amikor a szerelmi kapcsolatunkban rosszul alakulnak a dolgok, nagyon mély és mindent átható. A viták a partnerünkkel jobban fájnak, mint a körülöttünk lévő más emberekkel való konfliktusok, és szenvedélyes reakciót váltanak ki bennünk.

Ha észreveszi, hogy vannak haragjai a partnere iránt, jobb, mint megoldani ezeket a lehető leghamarabb kerülje az ördögi körbe kerülést, amely egyre nagyobbá teszi a problémát.

2. Konfliktusokban tárgyal?

A párkonfliktusok egyik leggyakoribb oka a gyenge kommunikáció, ezért különösen a legnehezebb pillanatokban kell érvényesülni.

A pár minden tagjának megvan a maga módja a világlátásra, és a megállapodások megkötése nem mindig könnyű. Szerelmi kapcsolatban nem szabad kikényszerítenünk a véleményünket, és ki kell használni a párbeszédet. A tárgyalások és a megállapodások megismerésének elengedhetetlen jelentősége van, ha azt akarjuk, hogy a kapcsolat tartós maradjon.

3. Egyetértesz a fontos dolgokban?

Az, hogy mindig egyetértesz az összes meghozandó döntésben, lehetetlen, mint ahogy mindig ugyanazok a nézőpontok is. De ahhoz, hogy egy kapcsolat tartós legyen, igen Elengedhetetlen, hogy megállapodásokra jusson és megállapodjon a fontos szempontokban. Például közös célok vagy alapvető értékek.

Bár minden egyénnek megvan a saját értékskálája, a kapcsolat kialakulásához közös értékskála szükséges. Fontos, hogy evezzetek össze, hogy a hajó előre mozogjon.

4. Támogatja a nehéz időkben?

Senki sem tökéletes, és mint már mondtam, a párban bármikor megjelenhetnek konfliktusok.

De amikor nehéz időket él át, például elveszíti munkáját vagy elveszíti egy kedvesét, mindig jobb, ha összetartunk, mint félre dobunk. Ha partnere félreteszi a vitákat, hogy támogasson, ez annak a jele, hogy elkötelezettek a kapcsolat és az iránt.

5. Működnek az intim kapcsolatok?

Az egyik tényező, amely leginkább befolyásolja a pár jólétét, a bensőséges kapcsolatok, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak egységükben és stabilitásukban.

Bár tudományos tanulmányok szerint a mennyiség nem annyira fontos, mint a minőség, a szexuális érintkezés hiányaakár monotonitás, akár más szexuális problémák miatt komoly nehézségeket okozhat a pár jó előrehaladása szempontjából. Ezekben az esetekben szükség van szexuális terápiára.

• Kapcsolódó cikk: "Szexterápia: mi ez és milyen előnyei vannak”

6. Arra gondol, hogy megcsalja a partnerét?

A hűség a stabil szerető kapcsolat és házasság kiépítésének egyik alapvető értéke; a hűtlenség azonban manapság nagyon elterjedt. Legyőzni nem könnyű, mivel árulásnak és hűtlenségnek számít.

Az egyhangúság vagy a kommunikációs problémák sokszor a hűtlenség gyökerei lehetnek. És bár néha azt gondoljuk, hogy amikor ez csak a pár egyik tagja szenved, a hűtlenség általában fájdalmat okoz mindkét fél számára.

• Kapcsolódó cikk: "Hűtlenség: a kapcsolatok második legfontosabb problémája"

Párterápia: megoldás a párkapcsolat közérzetének javítására

Amikor egy pár a fent említett problémák bármelyikén átesik, és képes felismerni, ha úgy teszik részedről megtalálhatja a gyógymódot, és újra megtalálja az utat a boldogsághoz azzal az emberrel, akivel szereti. Sokszor azonban elkerülhetetlen, hogy ebben a kérdésben egy profi szakértő, vagyis egy pár pszichoterapeuta segítsége legyen.

Ellentétben a pszichoterápia más formáival, nem szükséges a mentális rendellenesség diagnózisa hogy forduljak hozzá, mivel a pár pszichológusok nem csak az egyénre koncentrálnak, hogy segítsenek neki megoldásokat találni, hanem a kapcsolatra és az okokra, amelyek megnehezítik.

Instituto Mensalus: Segítséget keres a szerelmi kapcsolat boldogságának visszaszerzéséhez vagy a szakítás legyőzéséhez?

Vagy azért, mert vissza akarja szerezni a párkapcsolatban a boldogságot, vagy túl akar lépni egy pár szakításán, az Instituto Mensalus de Barcelona segíthet. Ezt a klinikát az egyik legjobb pszichoterápiás központok Spanyolországban, és nemcsak személyesen kínál párterápiát Barcelonában, hanem online is, hogy hasznot húzhasson a terápiás foglalkozásokból amikor csak akarja és bárhonnan is érkezik.

Mensalusnak magasan szakosodott pszichológusokból álló csapata van a szexuális és párterápiában, így megoldásokat és segítséget nyújthatnak a a kapcsolata során átélt nehézségek, legyen szó a kommunikáció javításáról, a közös célok helyreállításáról, a problémák leküzdéséről szexuális (vágy vagy izgalom hiánya, orgazmus elérési problémák, korai magömlés vagy merevedési zavar stb.), fogadja el a hűtlenséget, hatékonyan kezelje a konkrét válságokat, a harci távolságtartást vagy bármilyen más olyan helyzetet, amely befolyásolja az Ön és a közérzetét szeretett.

Szakemberei olyan technikákat és stratégiákat alkalmaznak, amelyek mind az egyén, mind a pár növekedésére irányulnak, és lehetővé teszik a tanulást a partnerével vagy partnerével való kapcsolattartás új módjai ugyanakkor megadják a szükséges eszközöket a párkapcsolat és a együttélés, párkonfliktusok és leküzdeni a szeretet hiányát is, ha a kettő közül az egyik a vége mellett dönt a kapcsolat.

• Ha további információkra van szüksége erről a központról, akkor csak meg kell tennie kattints ide.