7 dolog, amit nem szabad megtenni, ha féltékeny vagy

Kevés olyan viselkedés lehet egészségtelen, mint a féltékenység, ami komoly párkapcsolati problémát okoz és véget vethet a kapcsolatnak. Bár a párkapcsolatok önmagukban bonyolultak, még inkább azok, amikor a két tag között nincs bizalom.

A féltékenység ártalmas és ronthatja a kapcsolatokat. amíg a nagy kényelmetlenség mellett a repedést nem okozza. Ez a kellemetlenség nemcsak a féltékenység áldozatát érinti, hanem azt is, aki féltékeny.

• Kapcsolódó cikk: "A féltékenység típusai és azok eltérő jellemzői”

Mit ne tegyen, ha féltékeny vagy

A féltékenység a bizonytalanság és a gyötrelem érzésének tekinthető, amely eltéríti a féltékeny ember figyelmét. Bizonyos mértékben normálisak, mert senki sem szeret elveszíteni valakit, akit szeret.

Azonban, amikor a személy képtelen irányítani ezeket az érzéseket és a féltékenység annyi szenvedést okoz, hogy veszélyezteti a szerelmi kapcsolatot, egészségtelen féltékenységről beszélünk, amiről a cikkben többet is kifejtünk "Egészségtelen féltékenység: A rendkívül féltékeny emberek 10 gyakori jele”

A féltékenység leküzdésének első lépése a tudatosság. Ezért, ha féltékeny vagy a következő sorokban, ki akartunk emelni néhány olyan cselekedetet, amelyet nem szabad féltékenykedés közben végrehajtanod.

1. Ne gondolj mindent rosszra

Azt mondják, hogy a féltékeny ember nem azért gondol rosszul, amit lát, hanem azért, amit elképzel. Amikor egy személy bizonytalannak érzi magát, kapcsolatba hozhat olyan dolgokat, amelyek valójában nincsenek kapcsolatban, ill gyanítanak valamit anélkül, hogy meg kellene vizsgálniuk meggyőződésük valódiságát. Ezért szükséges, hogy észlelje, amikor elveszíti idegeit, és figyelje meg, hogy valós oka-e vagy miért képzelete eredménye.

2. Ne vádold őt

Amikor egy személy féltékeny, az első reakció a harag, és bár nincsenek szilárd bizonyítékok a féltékenységed okának megerősítésére, amikor egészségtelen dinamikába lép, a féltékeny személy igazságtalanul vádolhat egy másik személyt. Ezért reálisnak kell lennie, és mielőtt hagyná, hogy ezek a mérgező érzések megtámadjanak, a lehető legobjektívebbnek kell lennie.

3. Ne tiltsd

Túlzottan féltékeny emberek irányító magatartást alkalmazzanak párjuk felett: elmondani neki, hogyan kell öltözködni, kivel menni stb. Kötelezettségből senki nem lesz veled, ezért ez a viselkedés csak a szerelmi kapcsolat mérgezővé válik.

• Kapcsolódó cikk: "23 jel arra utal, hogy „mérgező kapcsolatban áll” egy partnerrel”

4. Ne válj nyomozóvá

A bizonytalanság arra készteti az embert, hogy megszállottja legyen annak, hogy irányítsa a partnert, ugyanakkor azt is szeretné tudni, hogy a partner mindig mit csinál. Például egy féltékenykedő egyén társadalmi hálózatai révén szeretné tudni, hogy mit csinál a partnere. Vannak emberek, akik viselkedésük nélkül is igénybe veszik a partnerfiókot. Ez a viselkedés nem egészséges, és a féltékenység áldozatának bántása mellett a féltékeny is.

5. Ne beszéljen gondolkodás nélkül

Az impulzivitás bármikor megjelenhet, amikor a féltékeny ember nem képes uralkodni saját érzelmein.

6. Ne hívjon bármikor

Ez az impulzivitási probléma azt is okozza, hogy a féltékeny ember mindenkor tudni akarja, mit csinál a partner. És valójában a legtöbb esetben ez már védekezésben van, még mielőtt megszólal, ezért hozzáállása nagyon agresszív lehet. Nem jó, ha a nap 24 órájában tisztában vagyunk a párral.

7. Ne tedd félre az életed

Az előző pont egy példa arra, hogyan jelenik meg egy kapcsolat, amelyben a bizalmatlanság és a féltékenység dominál, a megszállottság. Ez a féltékenység miatt következik be alacsony önértékelés és bizonytalanság miatt jelennek meg, és a féltékeny ember fél attól, hogy elhagyatottnak érezze magát. A féltékenység legyőzéséhez a legjobb alternatíva az, ha magadon dolgozol.

Hogyan lehet féltékeny ember lenni

A fenti szempontokat figyelembe véve, hogyan lehet megállítani a féltékeny ember létét?

1. Tudomásul veszi, hogy féltékeny vagy

A fenti pontok példák arra, amit egy féltékeny ember tesz, ezért ezek felderítése kezd kijutni ebből az összetett helyzetből. Úgy viselkedsz, mint az előző pontokban? Akkor szükséges, hogy megoldást keressen, szükség esetén akár szakmai segítséggel is.

2. Tedd az oldaladra

A féltékenység kissé normális érzés. De néhány ember, annak ellenére, hogy így érzi magát, megteszi a részét, hogy a helyzet ne kerüljön ki a kezéből. Ez kulcsfontosságú annak elkerülése érdekében, hogy olyan ördögi körbe kerüljünk, amely a szerelmi kapcsolat két szereplőjét bántja. Ha változtatni szeretnél, csak te tudsz megtenni.

3. Légy objektív

Néha az érzelmek, melyeket érzünk, elhomályosítanak bennünket, de érzelmileg intelligensnek kell lennünk és legyen objektív abban, hogyan viselkedünk bizonyos helyzetekben a partnerrel.

4. Dolgozzon rajtad

Mint már mondtam, a féltékenység gyakran az alacsony önértékelés és a bizonytalanság következménye. Ezért szükséges, hogy a féltékenység hátrahagyása érdekében az ezzel a problémával küzdő emberek a saját személyes fejlődésükön dolgozzanak. Amikor valaki elégedett az életével, nem keres valakit, aki kitöltené ezt az űrt, de valaki hozzáteszi.

5. Javítani kell a kommunikációt

A féltékenység legyőzésének legjobb módja a partnerével folytatott kommunikáció javítása, mivel ez elkerüli a sok konfliktust és félreértelmezésekhez vezet. A párral való helyes kommunikáció növelheti a bizalmat a kettő között, mert így mindegyik ismeri a másik igényeit, és lehet tárgyalni mindkettő érdekében.

• Ha többet szeretne tudni ezekről a stratégiákról a féltékenység érzésének megszüntetése érdekében, olvassa el ezt a cikket: "Hogyan lehet féltékeny ember lenni? 12 módja annak”