Életprojekt: mi ez és mi a legfontosabb eleme?

Minden embernek szembe kell néznie az élet egy pontján olyan helyzetekkel, amelyek adaptív kihívást jelentenek. Az ilyen pillanatok töredezettnek tűnhetnek, amelyeket a mindennapi élet közjátéka választ el egymástól.

Egy részletesebb megjelenítés azonban megmutatja számunkra azokat a láthatatlan kapcsolatokat, amelyek összetartják őket egy széles és egybevágó panorámával, ami a világban való lét tapasztalata. Ez a hallgatólagos kapcsolat értelmet ad annak a személyes projektnek, amelyet mindegyikünk elkészít a sajátja számára a lét, mint közös szál, amely mozgósítja az erőfeszítéseket és minden cselekedetet értékkel ruház fel transzcendens.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mi az életprojekt, úgy értelmezve, mint azt a rugalmas forgatókönyvet, amelyet mindenki előre lát a rendelkezésre álló időre, és ez egybecsengést eredményez, ami valaki és mit csinál.

• Ajánlott cikk: "Nem tudom, mit kezdjek az életemmel: 6 stratégia a nagy jövő érdekében"

Mi az az életprojekt

Egy életprojekt meghatározható a létezés alapvető terveként

. Előkészítése során változók sorozatát kell figyelembe venni, például szükségleteket vagy célkitűzéseket, amelyek egybeeshetnek vagy nem egyezhetnek meg a környezet által ránk támasztott elvárásokkal. Az életprojekt egy állandó építésű munka, amely bizonyos folytonosságot követ, de az egyes pillanatok helyzetéhez igazodik.

Az életprojektek mozgósítják a cselekvést, és értelmes célok alapján egy adott irányba helyezik, integrálva az értékeket a jogos személyes törekvésekbe. Olyan folyamatként áll, amely nem ragaszkodik a statikus sorrendhez, de az évek során kiterjed és egyértelmű szándékot vagy célt hordoz magában. Ez egy elégedettséggel teli út, de megengedi a botlás lehetőségét is.

Miért fontos egy életprojekt?

Egy életprojekt elengedhetetlen, elsősorban azért, mert célja az emberi lény egyik legalapvetőbb szükséglete: az önmegvalósítás. Ez a folyamat elsőbbséget élvez a kiegészítővel szemben, meghatározva azokat a döntéseket, amelyek értelmet adnak az emberek életmódjának. Ez a megkülönböztetés egy világos cselekvési terv keretében történik, amely hígítja azt a kétértelműséget, amelyre a környezet általános felfordulása kitesz minket.

Az életprojektek szintén hozzájárulnak az identitás felépítéséhez, mivel egy személy nagyrészt annak szenteli az idejét (cselekedetei). Ezen elemzés révén meghatározhatjuk, hogy mely cselekedetek egyeznek meg azzal, hogy mélyebben megérezzük, kik vagyunk Ahelyett, hogy hibátlanul számtalan olyan tevékenységet folytatna, amelyek semmilyen kapcsolatban nincsenek értékeinkkel vagy igények.

Továbbá, az életprojektek fokozzák az úgynevezett belső motivációt, amely erőfeszítéseinket külső (gazdasági, társadalmi vagy egyéb) ösztönzőkön kívül tartja. Mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározzuk, mely célok jelentenek számunkra hosszú távon, sokkal kevesebb Valószínűleg engedünk az unalomnak, ha olyan akadályok merülnek fel, amelyek megakadályozzák vagy akadályozzák azonnali elérésüket.

Végül az életprojekt lehetővé teszi számunkra, hogy felkészüljünk egy nagyobbra önismeret, mivel kialakítása a hogyan és miért alapos feltárását vonja maga után. Ezt a keresést, amelynek fontos introspektív összetevője van, hajlamosak figyelmen kívül hagyni azok az emberek, akik egy túláradó cselekvéscsoportba vonulnak be, amelyek elidegenítik őket önmaguktól. Frank Frankl Az ebben a helyzetben jelentkező kellemetlenséget noogén depressziónak, vagyis a jelentésvesztés érzelmi szorongásának nevezte.

Ezután elmélyülünk azokban az alapvető szempontokban, amelyeken egy életprojektet fenn kell tartani.

Mik az alapvető szempontjai

Az életprojekt öt alapvető elemét javasoljuk, amelyek elemzését párhuzamosan kell kidolgozni: valóság, igények, célkitűzések, értékek és alkalmazás. Mindegyik összekapcsolódik, és nem szabad őket önálló valóságként értelmezni.

1. Mi a valóságom jelenleg?

Bár az életprojekt koordinátái arra utalhatnak, hogy a jövőben valamikor megtalálható, az igazság az, hogy fenn kell tartani őket a jelen valóságában, amilyen. Ez a valóság az az alap, amelyből minden alapvető dimenzióját figyelembe kell venni.. Ellenkező esetben elveszíthetjük önmagunkat abban, hogy összeegyeztethetetlenek vagyunk az elérni kívánt célok és az objektív keretek között, amelyben találjuk magunkat.

Az élet egyik jellemzője, hogy szüntelen változásoknak van kitéve, néha kiszámíthatatlanok, tehát Nem logikus azt gondolni, hogy egy cselekvési tervet mindig ugyanúgy lehet alkalmazni, mint eredetileg fogant. A fizikai erőforrások, az emberek, akik elkísérnek bennünket, és még az is, hogy mi vagyunk a legbelső lényünkben, az örök áramlásnak vannak kitéve, amelyben minden leng. A változás tehát az egyetlen állandó.

Személyes életünk projektjének elválaszthatatlanul össze kell kapcsolódnia azzal a pillanattal, amely előtt kibontakozik, árnyalatokat feltételezve az idő múlásával, de mindig fenntartva a lényegét. Ennek a célnak az identitásnak még egy részének kell lennie, és ahogy változik anélkül, hogy szem elől tévesztenénk, hogy kik is vagyunk valójában, a mi célunknak is ezt kell tennie. Rugalmas, de erős. A változás lendületei ellenére mindig lesz értelme.

2. Milyen igényeim vannak?

Saját igényeinek meghatározása nehéz folyamat, mert gyakran összetévesztettük őket azzal, ami valójában a vágy. Bár úgy tűnhet, hogy az egyik és a másik közötti különbség csak egy nyelvtani kérdés, mindegyikük be nem tartásának különböző következményei vannak: Ha egy igény nem teljesül, kétségbeesésbe merülünk, míg ha megakadályozzuk a vágyat, az érzelem könnyebben kezelhető lesz (bosszúság, pl. példa).

Az emberi lény legalapvetőbb szükségletei a fiziológiásak és azok, amelyek biztonságot nyújtanak számunkra, mivel mindkettő elengedhetetlen a túléléshez. Innentől kezdve megtalálhatjuk a hovatartozást, amelynek révén megerősítjük a kapcsolatokat olyan emberekkel, akik lehetővé teszik számunkra, hogy megtaláljuk a fejlődés társadalmi terét. Végül a Maslow által megfogant piramis legtetején állnak azok, amelyek fajunkra jellemzőek: elégedettség és önmegvalósítás (mindkettő megfelelő élettervhez kapcsolódik).

A szükségletek felismerése magában foglalja annak felismerését, ami valóban elengedhetetlen e dimenziók bármelyikének kielégítéséhez, mivel különben ez csak vágy lenne. A kettő megkülönböztetésének képessége kulcsfontosságú, mivel ez elkerüli az életünk illuzórikus céljainak bevezetését, amelyek sok időt vesznek igénybe és nem eredményeznek elégedettséget.

3. Mik a céljaim?

Az objektív az a cél, amelyet személyesen fontosnak tartunk, a jelenlegi helyzet és az észlelt igények alapján. Gyakori, hogy a célkitűzéseket nem határozzák meg pontosan, ezért kívánatos eredményeket vetítenek előre de a megvalósítását elősegítő cselekvések (vagy a rendelkezésre bocsátandó eszközök) ismeretlenek. A következetes cselekvés első lépése annak egyértelmű meghatározása, hogy mit akarunk elérni.

Egy másik probléma, amelyet megtalálhatunk, a túl nagy célok megalkotása, amely megköveteli túlzott idő vagy erőfeszítés, ezáltal nagy a kockázata annak, hogy megadjuk magunkat elérni őket. A leghatékonyabb ezekben az esetekben a cél lebontása elérhető rövid távú lépésekre; így minden egyes előrelépés közelebb visz minket a végső célhoz, időszakonként megerősítéseket kapunk, és fokozódik az önhatékonyság érzése (hit, hogy képes vagyok elérni).

4. Milyen értékeim vannak?

Az értékek alkotják azt a pozíciót, amelyet a személy az életének kulcsfontosságú vonatkozásaiban foglal el, és amelynek súlya sokkal nagyobb, mint ami a véleménynek tulajdonítható. Az értékek beépülnek a mindennapi élet több területébe, és ezek az egyik legalapvetőbb ok, amiért az emberek szilárd és tartós elkötelezettséget vállalnak. Így a legmélyebb meggyőződésünk elemzése lehetővé teszi számunkra, hogy felvázoljunk egy velük koherens élettervet, amely a kongruencia érzetét kelti.

Amikor az emberek olyasmit tesznek, ami sérti az értékeiket, akkor a kognitív disszonancia: nehéz konfrontáció a helyesnek tartott és a cselekvésmód között, ami bűntudathoz és szorongáshoz vezethet. Nem ritka, hogy az értékeikkel ellentétesen cselekvő emberek nagyon rosszul érzik magukat emiatt, ami közép- és hosszú távon veszteség érzés.

Ez a tény általában olyan értékek feltételezésének köszönhető, amelyek valójában nem a miénk, és nem is éljük meg őket úgy, mintha azok lennének, hanem harmadik felek szabták ki őket egyéni fejlődésünk során. Ebben az esetben lehetséges, hogy életünk iránya megfelel a társadalmi környezet követelményeinek, míg a miénk fájdalmas hátteret vesz fel. Nem könnyű felismerni ezt a körülményt, amelyet gyakran egyfajta tapasztalatként tapasztalnak egzisztenciális üresség.

5. Hogyan folytathatom?

Abban a pillanatban, amikor az összes fenti lépést tisztázzák, a személy jobban meg tudja dolgozni egy megfelelő élettervet, amelynek tartalmaznia kell a következőket: alapvető jellemzők: tiszteletben tartani a dolgok jelenlegi állapotát, fedezni a valódi igényeket, megfizethető eredményekből összeállni és egybeesni a mi értékek. Mindezzel együtt hajlandók vagyunk nemcsak megtervezni, hanem üzembe helyezni is.

Bármely életterv apró dolgokból áll, amelynek kumulatív hatása az, amely a nagy bravúrok felé tereli, amelyek megoldható ígéretként a láthatárvonal mögött pillantanak meg. Fontos, hogy kitartóan törekedjünk erőfeszítéseinkre és rugalmasak legyünk a felmerülő változásokkal szemben, mivel a Egy ilyen nagyságrendű projekt a ciklus egyes szakaszainak szükségleteinek alakulásától függ létfontosságú.

Végül fontos a leszokás megtanulása is. Az élet találkozásoknak, találkozásoknak és veszteségeknek van kitéve; és mindezt be kell építeni a pentagramba, amelyen fut. Annak feladása, ami fáj nekünk, vagy ami megakadályozza a továbbjutást, ugyanolyan nehéz lehet, mint megtalálni azt, ami boldoggá tesz minket.