A 4 hazugság, amely nem hagyja abba a dohányzást

A dohány a legnépszerűbb függőség a világon, messze felülmúlva az összes többi gyógyszert együttvéve. Természetesen, ha valami törvényes, a fogyasztók körében a veszedelem megítélése nagymértékben csökken.

Ezen túl van néhány kellemetlen igazság a dohányzásról, például:

• A dohány megöli az embereket, akik használják.

• Évente több mint 8 millió ember hal meg dohányzás miatt. Közülük a haláleseteknek csaknem több mint 7 millióját közvetlen fogyasztás okozza, és körülbelül 1,2-et millió millió közvetett haláleset az önkéntelen dohányfüst következtében szivar.

Ezek az Egészségügyi Világszervezet adatai. Ezen igazságok mellett vannak hazugságsorozat, amelyet a dohánytermelők az emberek megragadásához használnak és folyamatosan keressen pénzt a költségén. Ebben a cikkben a dohányzással kapcsolatos legnépszerűbb tévhiteket tárgyalom.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 legfontosabb függőségtípus"

A 4 dohány hazugság, amely függőséget okoz

Ha dohányzik, valószínűleg hisz ezeknek a dohányfüggőségről szóló mítoszoknak.

1. Szeretsz dohányozni

Ez kétségtelenül a legelterjedtebb hazugság. Világszerte emberek milliói hisznek abban, hogy élvezik a dohányzást. Ha azonban valaki megkérdezi tőlük, hogy megvennék-e gyermekeiknek az első cigarettacsomagjukat, mindannyian nemmel válaszolnak.

A hollywoodi filmipar azt a hitet is hirdette és örökítette meg, hogy a dohányzás élvezetes. Ennek elolvasása során bizonyára olyan mitikus szereplők sokasága jut eszembe, akik dohányzást alkalmaztak kalandjaik során, és olyan ötleteket társítottak hozzájuk, mint a siker, az erő, az érzékiség ...

Ha azonban félretesszük mindazt a megtévesztő díszítést és reklámot, akkor azt megtaláljuk maga a cigaretta semmivel sem járul hozzá az emberhez aki használja (kivéve a zseb kiürítését és a tüdejének méreggel való megtöltését). Ez egy addiktív folyamat, amelyet örömnek álcáznak.

2. Ez ellazít

A cigarettákban számos stimuláló anyag van, amelyek elősegítik a függőséget. Kémiai szempontból a dohányzás csak jobban hangsúlyozza.

Igaz, hogy sok ember szubjektív kikapcsolódást tapasztal. De ez nem azért történik, mert a dohány ellazítja őket, hanem azért, mert a nikotin megvonási szindróma megnyugszik.

A nikotin az addiktív anyag, amely folyamatosan megállítja a dohányzást. 30 perccel a cigaretta meggyújtása és a gyógyszer adagjának beadása után a vér nikotinszintje csökkenni kezd, mert a test elkezdi eltávolítani ezt az anyagot a szervezetből.

Az agyunk, amikor észleli, hogy a vér nikotinszintje csökken, aktiválja az elvonási szindrómát vagy "majom". Kellemetlen testi érzések (hasonlóan az éhezéshez), hogy arra ösztönözzék az embert, hogy több nikotint keressen, mint beadva (ugyanúgy, ahogy az agy arra ösztönöz minket, hogy több ételt keressünk, amikor alacsony glükózszintet észlel a vér).

A nikotin beadásával nem érezzük a relaxációt a napi stressz vagy a rossz munkanap miatt. Csak a megvonási szindróma vagy mono megkönnyebbülését érezzük, amelyet az előző cigaretta előállított nekünk. Y minden cigarettával a folyamat újrakezdődik. Ezt a nikotin okozta függőség magyarázza.

Ez az oka annak, hogy a legtöbb dohányos nem haladhat tovább egy-két óránál tovább anélkül, hogy bevenné a gyógyszerét. Keresni megkönnyebbülés a fizikai kényelmetlenségtől, amelyet folyamatosan okoznak maguknak.

3. Hízni fog, ha engedi

A dohányzásról való leszokás nem árt az anyagcserének. Épp ellenkezőleg, meggyógyítja. Az oka annak, hogy egyesek elhíznak, amikor abbahagyják, egyszerű: az első napokban érzik a megvonási szindróma kényelmetlenségét, emiatt stresszesek és több ételt fogyasztanak (vagy több zsírral), hogy megnyugtassa a szubjektív stressz-érzést.

Az emberek azért híznak meg, mert ételt használnak a stressz enyhítésére: nem a dohányzásról való leszokás hízik.

• Érdekelheti: "A dohány hatása az agyra"

4. Bármikor abbahagyhatom a dohányzást

Ha ez igaz lenne, a dohányosok már nem léteznének.

A dohányosok ezt az ürügyet arra használják, hogy fenntartsák az irányítás érzését és képét. A valóság az, hogy nem érzik erőforrásaikat a dohányzásról való leszokáshoz, és gyakran félelmet és szégyent éreznek a dohányzásról való leszokás és a kudarc lehetősége miatt.

Ezért inkább azt mondják, hogy nem igazán akarnak leszokni a dohányzásról. A szomorú valóság az, hogy gyakran tehetetlennek érzik magukat.

A kilépés egyszerű, ha tudod, hogyan

Az akaraterő nem elég, különben nem lennének dohányosok a világon. A legjobb, amit tehet, hogy kapcsolatba lép egy szakemberrel, aki végigvezeti Önt a folyamaton, és segít abban, hogy az Ön számára legmegfelelőbb lépéseket tegye.

Szenvedélybetegség-pszichológus vagyok, és minden nap olyan emberekkel dolgozom, akik újra szeretnének szabadulni a dohányfüggőségtől. Kínálok egy online dohányzásról való leszokást is, amelyhez csak az előfizetőim férhetnek hozzá. Ha többet szeretne megtudni a szolgáltatásaimról, keresse fel a luismiguelreal.es webhelyet