A közösségi média 3 módon tönkreteszi kapcsolatainkat

A közösségi média valóság, és megváltoztatták a kommunikáció módját. Nemcsak nagy figyelmet szentelünk jelenlétünknek ezekben a hálózatokban, hanem átruházzuk számukra azt a kommunikációs csatornát a barátokkal, amelyet nem gyakran látunk.

A közösségi média megváltoztatta az utazási élményt is. Ez már nem csak a szelfibotok kezdő (és bosszantó) jelenlétéről szól. Az utazás élménye, amely mindig kapcsolódik a műemlékek, kultúrák és városok saját szemünkkel történő megtekintéséhez, elavultnak tűnik: most sok turista korlátozottan látja a valóságot az okostelefonok képernyőjén keresztül. A pillanat megörökítése egy eszköz segítségével fontosabbnak tűnik, mint maga felfedezése, olyan érzékszervekkel, amelyekkel a természetanya felruházott minket. Utazás 2.0., És nem arról beszélek, hogy sétálgassak a Google Streeten.

Élet a képernyő mögött

Igazi szégyen, és sok pszichológus arra figyelmeztet, hogy az életet állandó kitettségnek kell alávetni a közösségi hálózatok jó néhány problémát okozhatnak, ha másokkal lépünk kapcsolatba emberek. És nemcsak a hálózatokon keresztüli beszélgetések és "barátságok" létrehozásának nyilvánvaló nehézsége miatt, hanem azért is

a mobiltól való függőséggel összefüggő önértékelési problémák miatt is. Egység, amely egyébként megkapja a nevét nomofóbia.

Több időt töltünk arra gondolva, hogy mások hogyan érzékelnek minket, mint saját kalandjaink és tapasztalataink megélésén. A nap folyamán arra várunk, hogy ellenőrizzük, nem érkeztek-e új értesítések a közösségi hálózatokon végezzen olyan tevékenységeket, amelyek nekünk tetszenek, és amelyek lehetővé teszik, hogy más emberekkel is megismerkedjünk, akikkel az életben felléphetünk igazi. Kapcsolatban kell lennünk más emberekkel, mert ez az egyik szükséges elem ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat, egészségesek legyünk és tovább éljünk, de... jól csináljuk?

A közösségi média 3 módon rombolja a kapcsolatainkat

Vissza kell szereznünk a kapcsolattartás képességét anélkül, hogy képernyőn kellene lennünk. A közösségi hálózatok segíthetnek abban, hogy tartsuk a kapcsolatot a távol élő barátaikkal, de csak ez legyen: támogatás.

Nézzük meg néhány módja annak, hogy az új technológiák és a közösségi média csökkenthetik személyes kapcsolataink minőségét a való életben... és néhány tipp a helyzet javításához.

1. Úgy érzi, hogy hiányzik valami? A FOMO szindróma

Mi vonz minket igazán a közösségi hálózatokra? Ossza meg pillanatait. Fotózás, videó, státusz, vicc formájában... de ossza meg pillanatait másokkal. De bár ez nagyon szépen hangzik, az az igazság, hogy sokan annyira tisztában vannak a közösségi hálózatokkal akik végül hiányolják azokat az egyedi pillanatokat, abban a vágyban, hogy fényképet készítsenek, vagy elmagyarázzák azt kapcsolattartóiknak.

Csak azért a nárcisztikus igény miatt tagadjuk meg a boldogság és a különleges pillanatok megtapasztalásának lehetőségét, hogy megmutassuk a közönségnek, mennyire boldogok vagyunk. vagy az érdekes életünk. Ezenkívül pozitív megerősítésnek élünk, tetszések és hozzászólások formájában, ami súlyosbítja a problémát.

Ez az egyik probléma, de nem ez az egyetlen. Valójában az emberek már kezdtek beszélni a FOMO-szindróma létezéséről, amelynek betegei rosszul érzik magukat, hogy "hiányzik valami". Állandó gyötrelemről van szó, amely nem teszi lehetővé, hogy testben élvezzük a mindennapokat és a személyes kapcsolatokat.

További információ a FOMO szindrómáról: "FOMO-szindróma: érzés, hogy mások élete érdekesebb"

2. Függőség és önfelszívódás: nomofóbia

Van egy finom vonal, amely elválasztja az örömöt az addiktív viselkedéstől. Amikor öntudatlanul elkezdjük használni a közösségi médiát, felhasználhatunk módot arra, hogy kapcsolatfelvételeinken érvényesítést szerezzünk, és ez negatív dinamikába léphet.

A agyi régiók amelyek az örömérzetet szabályozzák, pozitívan jutalmaznak minket az újdonságokkal szemben, és magától értetődik, hogy a közösségi hálózatok több ezer aktuális hír bombáz minket: új bejegyzések, új képek, új hírek, minden másodpercben történik.

Ironikus, hogy egy olyan eszköz, amelyet úgy terveztek, hogy kapcsolatba lépjen más emberekkel, elszigeteltségnek és megszállottnak érezzük magunkat az általunk kínált képért. A közösségi média függősége is kéz a kézben jár szorongás és súlyos esetekben depressziós képek.

Amikor néhány napot a tengerparton töltünk nyaralni, a fő motivációnk az kell, hogy legyen, hogy élvezzük a kikapcsolódás pillanatait, és ne vegye figyelembe a közösségi hálózatok által generált öröm forrását az általunk készített fotók és megjegyzések révén kiküldetés.

3. Szociális hálózatok és boldog társas kapcsolatok: létezhetnek egymás mellett?

A legújabb kutatások azt mutatták az okostelefon puszta jelenléte két ember (szemtől szemben) beszélgetése során zavarja az intimitás érzését, a kapcsolat és a kommunikáció minősége. Majdnem semmi.

Társadalmi lények vagyunk, és kapcsolatban kell állnunk más emberekkel. Amikor valakivel kapcsolatba lépünk a való életben, megértjük érzelmeit és érzéseit, és a szigorúan verbálison kívül más információt is cserélünk. Ha a technológiai kütyük megkapják a beszélgetéseinket, akkor valószínűleg deszenzitizálatlanná válunk és a miénk empátiás képesség más emberekkel apránként csökken, és ezáltal képesek vagyunk valódi kapcsolatba lépni másokkal. Noha a közösségi hálózatokat úgy tervezték, hogy összekössenek minket egymással, lehet, hogy elvonják a szükségletek és gondolatok észlelésétől a hozzánk közel álló embereké, és ez veszélyezteti a kommunikáció minőségét, és végső soron a társas kapcsolatok és rokonok.

A közösségi média és a boldogság

Tulajdonképpen egy nagyon egyszerű gondolkodásra kell törekednünk: a közösségi hálózatokhoz való állandó kapcsolódás mágikus pillanatokat él át? A válasz valószínűleg negatív lesz. Meg kell tanulni abban a pillanatban élni, hogy a nyilvánosság nem érinti ezt. Ne tegyük az életünket egyfajta Truman show.