Pszichológiai fájdalom: mi ez és mit csinálnak a terápiában annak legyőzésére

Pszichológiai fájdalom Ez egy olyan fogalom, amelyet néha olyan emberekre utalnak, akik rossz időket élnek át, és akiknek szakmai segítségre van szükségük a terápiában.

Ebben a cikkben megnézzük, miből áll ez a kellemetlenségi forma, és milyen intézkedéseket teszünk mi, a mentálhigiénés szakemberek, az átélt betegek kezelésében.

• Kapcsolódó cikk: "A 16 leggyakoribb mentális zavar"

Mi a pszichológiai fájdalom?

Ahogy a neve is jelzi, a pszichológiai fájdalom általában egyfajta kényelmetlenség, kényelmetlenség vagy szenvedés, amelynek nincs fizikai oka, vagyis nem azokban az idegekben ragadott ingerekben születik, amelyek a testünkből jeleket küldenek az agyunkba.

Így ez egy kellemetlen, diffúz jellegű élmény, amelyet nem tulajdoníthatunk a test meghatározott részeinek, és amelyet általában annak tulajdonítható, hogy mi nem a szövetekben vagy szerveinkben szerves kudarcokat felvevő idegsejtekben történik, hanem annak, ami a ész.

Ez egyebek mellett azt jelenti, hogy nagyon nehéz megtudni, mi a pszichológiai fájdalom eredete, mert akár közelítéssel is képesek vagyunk megismerni azt a területet, amelyben cselekednünk kell "gyógyít".

Valójában még az a gondolat is megkérdőjelezhetőnek tűnik, hogy orvosolni kell az ilyen típusú kellemetlenségeket: Az orvosi beavatkozás valóban megoldaná a problémát? A valóságban nincs ok ezt az ötletet magától értetődőnek venni: ezekben az esetekben a pszichiátria által biztosított terápiás források is remélhetőleg segédeszköz, hogy egy ideig megbirkózzunk a tapasztalattal, bár kitesszük magunkat mellékhatásoknak, és anélkül, hogy véglegesen véget vetnénk ennek kényelmetlenség.

Így bár a pszichológiai fájdalomnak általában objektív következményei vannak, amelyek túlmutatnak azon, ami a tudatunkban és a szubjektivitásunkban történik (például ha a nagyon intenzív az öngyilkossági kísérletekbe esés nagyobb kockázatával vagy az „önmaga enyhítésére” irányuló függőségek kialakulásával jár, ami további problémát generál), aki ezt szenvedi a saját húsának nincs más választása, mint beismernie, hogy nem teljesen érti, mi történik vele, és hogy a kellemetlenség eredetét nem csak valami fizikai, hanem öntudat.

Ennek ellenére, vannak olyan szempontok, amelyekben a pszichológiai fájdalom és a fizikai fájdalom átfedik ugyanabban az élményben. Például a szorongás, amikor nagyon intenzív szinten jelentkezik, általában együtt jár az emésztési problémákkal, az izmok általános kényelmetlenségével és az izomfeszültség miatt az ízületek, nagyobb a hajlandóság fejfájásra vagy akár migrénre (azoknál, akik használják őket) szenvedni).

Ez önmagában nem furcsa, és nem is tudományos rejtély; Emlékeztető arra, hogy az elme és a test közötti felosztás alapvetően egy társadalmi konstrukció, amelyet arra használunk, hogy jobban megértsük az emberi tapasztalat összetettségét; a valóságban mindkét elem ugyanannak a valóságnak a része, és csak egyértelműen találhatók meg felületes értelemben megkülönböztetve, a nyelv és metaforák világában, amelyek leírják a ész.

Különbség a krónikus fájdalomtól

A krónikus fájdalomban megegyezik a pszichológiai fájdalommal, hogy ebben az esetben jelenléte nem jelzi, hogy szerves probléma lenne olyan hely, ahol vannak nociceptorok (sejtek, amelyek kiváltják a fájdalomérzetet azáltal, hogy kimutatják a Test).

Azonban, pszichológiai fájdalom esetén kétségtelen, hogy a problémának semmi köze nincs sérülésekhez, gyulladásokhoz vagy égési sérülésekhez, hanem elvont pszichológiai folyamatokkal, amelyek összefüggenek azzal, ahogy értelmezzük, mi történik velünk, és mit tehetünk.

Így azok, akik pszichés fájdalmat szenvednek, nem tapasztalnak kellemetlenséget az idegfeldolgozó szakaszban, amely a érzékeli az agyat, de magában a teljes észlelés-cselekvés-észlelés ciklusban, vagyis a tapasztalat teljes körében létfontosságú: hogy szerintünk mi történik velünk, és mit gondolunk tehetünk ez ellen.

Nem annyira élettani probléma, mint filozófiai probléma (anélkül, hogy fontos filozófusoknak kellene lennünk ahhoz, hogy szenvedjenek tőle).

• Érdekelheti: "Krónikus fájdalom: mi ez és hogyan kezelik a pszichológiából"

Mi történik a pszichológiai fájdalom terápiájában?

Mint láttuk, a pszichológiai fájdalom nagyon összetett jelenség. Ez megnehezíti annak meghatározását még tudományos esetekből is, bár általában sikerült megállapítani a olyan közös elemek sora, amelyek a pszichológiai fájdalom eseteit mutatják be, és amelyek lehetővé teszik annak megkülönböztetését a különböző típusú fájdalmaktól nocicepció.

Ennek fényében a pszichoterápiát olyan eljárásoknak tekintik, amelyeket a pszichológiai szakértők segíthet leküzdeni vagy enyhíteni ezt a kellemetlenséget. A legfontosabb, hogy az észlelés-cselekvés ciklus mindkét oldalán cselekedjünk: mind a valóság értelmezése, mind a velünk történõ elemzése bizonyos meggyõzõdések alapján, mind a környezettel és másokkal való interakció szokásainak kialakításában.

Ebben a folyamatban a pszichológusok figyelembe veszik, hogy a mentális folyamatok is mélyen a cselekedetek a viselkedésünk részei. A pszichológiai fájdalom átélése után több viselkedésminta csoportosul amelyek néha szorongás, néha depresszió, néha frusztráció vagy nehezen elnyomható impulzusok stb.

Bárhogy is legyen, a terápiában azt látjuk, hogy milyen viselkedési minták táplálják és erősítik ezeket a mentális műveleteket és azok a kívülről megfigyelhető viselkedések, amelyek életben tartják a kellemetlenségeket, hogy ezeket az elemeket fokozatosan módosítsák és helyettesítsék mások.

Pszichológiai támogatást keres?

Ha pszichésen rosszul érzi magát, és észreveszi, hogy szakmai segítségre van szüksége, Azt javaslom, vegye fel velem a kapcsolatot a terápián. Pszichológus vagyok, aki szorongásra és / vagy depressziós problémákra, valamint függőségekre és gyenge kontrollra szakosodott impulzusokat, és munkámat a kognitív-viselkedési modellre, valamint az elfogadó terápiára és Elkötelezettség. Személyes találkozókon veszek részt (Almeríában) vagy online, és ha többet szeretne megtudni a munkámról, látogasson el ez az oldal.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Meerwijk, E. L.; Weiss, S. J.; A pszichológiai fájdalom egységes meghatározása felé. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): pp. 402 - 412.
• Shneidman IS. Az öngyilkos elme. Oxford University Press; 1996. A. melléklet Pszichológiai fájdalomfelmérés.
• Thornhill, R.; Wilmsen, T. N. (1989). A pszichológiai fájdalom alakulása. Bellben, R.W.; Bell, N.J. (szerk.). Szociobiológia és társadalomtudományok. Lubbock, Texas: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). A pszichés fájdalom elviselésének képességéről. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: pp. 23 - 30.