Miért nem szabad lebecsülni az új technológiák függőségét?

Ha az "addikció" szóra gondolunk, akkor könnyen felmerülhet egy nagyon elhasználódott ember képe. fizikailag, hogy a drog teljesen elfogyasztotta, és ez rosszul bánik a testével annak érdekében, hogy ne essen bele a kábítószerbe önmegtartóztatás.

Ez az egyik legelterjedtebb sztereotípia az ilyen típusú patológiával kapcsolatban, általában a társadalmi marginalitás eszméjéhez kapcsolódik; És bár igaz, hogy a legtöbb függő ember kevés erőforrással rendelkezik, és függését a pszichoaktív szerek használatától alapozza, ez sok árnyalatot rejt.

Például nem minden függőségen alapuló rendellenességnek van köze az a bevezetéséhez anyagot magában a testben, legyen az alkohol, kokain, heroin vagy bármilyen más, amely képes előállítani függőség. Vannak viselkedésen alapuló függőségek, és részben gyakran nem tekintik őket problémának éppen azért, mert nem járnak drogok használatával. Az új technológiák függősége példa ezekre, és ebben a cikkben meglátjuk, miért rossz ötlet lebecsülni.

• Kapcsolódó cikk: "A függőség 14 legfontosabb típusa"

Mi az új technológiák függősége?

Az "új technológiák" kifejezés nagyon tág és korlátai elhomályosultak. Gyakorlatilag mindent körülöttünk így lehetne minősíteni, figyelembe véve, hogy még a kandalló is, amelynek belsejében rönk ég, a technika bemutatója.

Ezért kell még többet meghatározni: a gyakorlatban, amikor az új technológiák függőségeiről beszélünk viselkedési minták, amelyek felfedik a digitális és az elektronikus eszközök megjelenítését. Általában ezek elsősorban számítógépek (legyenek PC-k, táblagépek vagy laptopok) és okostelefonok. Ezeket a termékeket az jellemzi, hogy egyrészt nagyon változatos vizuális és hallási ingerek, másrészt az internethez kapcsolódnak.

De nem maguknak az eszközöknek lehet túlzott használata, hanem annak, ami történik a digitális világban, amelyhez hozzáférést biztosítanak. Ebben az értelemben az új technológiák iránti függőség mindenekelőtt kétféle addiktív viselkedésben valósul meg: a közösségi hálózatok folyamatos használata és az online videojátékokkal való visszaélés.

Az új technológiák függőségének két nagy pólusa

Ezek jellemzik az új technológiáktól való függőség minden egyes altípusát.

A szociális hálózatok függősége

A közösségi hálózatokat úgy tervezték, hogy felhasználóik számára állandóan potenciálisan érdekes tartalmat sugározzanak magánszemélyek, tekintettel arra, hogy ezek a digitális platformok rendelkeznek az összes szükséges információval a képernyő. Ezenkívül népszerűsítik a FOMO néven ismert jelenséget: Félelem a hiányzástól, vagy szorongás azon hiányzó tartalom gondolatától, amelyet mások élveznek és megosztanak.

• Érdekelheti: "FOMO-szindróma: érzés, hogy mások élete érdekesebb"

Online videojáték-függőség

Ismételten a videojátékok egyszerű használata önmagában nem jelent problémát: az elektronikus szórakozás a szórakozás és a kultúra teljesen legitim formája; Azonban, néha ezen erőforrások nem megfelelő felhasználása pszichológiai zavarokhoz vezet.

Az online videojátékok függőségében ez nemcsak az ember szabadidős tevékenységének fő formájává válik, hanem akár kiszorítja azt az időt, amelyet szokásosan felelősségére, testének és testének megfelelő pihenésére és gondozására fordítana ész. Ez egy olyan jelenség, amely főleg a fiatal lakosságot érinti, főleg a férfiakat, de bármely olyan embernél előfordulhat, aki gyakran használ videojátékokat.

Bár vannak olyan esetek, amikor az egyjátékos módban lejátszott videojátékok függőségben vannak, Az elmúlt években a leggyakoribb, hogy azok, akik problémás módon "belekötnek" ezekbe a játékokba, az online módot használják, hogy versenyezzenek a világ minden tájáról érkező emberekkel; a versenyszerelők különösen elnyelik, sőt sok fiatal számára a társasági élet legfőbb módjává válhatnak.

Hogyan tükrözik ezeket a problémákat?

Mint láttuk, az új technológiáktól való függőség nem válik könnyen észlelhető problémás viselkedéssé. Ahogy a drogfogyasztás önmagában is könnyen felismerhető, a digitális erőforrások felhasználásának problematikussá válása elmosódottabb. Azonban, ezek a pszichológiai zavarok jelentős problémákhoz vezethetnek. A következők emelkednek ki:

• Ellenségesség és ingerlékenység, ha "túl sok" perc vagy óra szükséges anélkül, hogy hozzáférne a számítógéphez vagy az okostelefonhoz.
• Az alvási ütemtervek rossz kezelése e digitális platformok használata miatt.
• Ezeknek a technológiáknak a használata szinte minden szabadidődet lefoglalja.
• Ezen eszközök használata korlátozza a személy társadalmi életét, elkerülve a személyes kapcsolatokat.
• Koncentrációs problémák (az illető a videojátékokkal vagy a közösségi hálózatokkal kapcsolatos dolgokra gondol).

Szerencsére az ilyen típusú problémákat hatékonyan lehet legyőzni és kezelni pszichoterápiával.

Szakmai pszichológiai segítségnyújtási szolgáltatásokat keres?

Ha érdekel egy pszichológus segítsége, hogy támogatást nyújtson a függőség valamilyen formája ellen, vagy ha fiút vagy lányt nevel, Vegye fel a kapcsolatot velem. Pszichológus vagyok, aki a kognitív-viselkedési modellre szakosodott, amelynek célja, hogy az emberek új módszereket tudjanak kifejleszteni kezelni az érzelmeket, konstruktívabban értelmezni a valóságot és jobban alkalmazkodni a környezethez az új elfogadás révén szokások. Személyesen veszek részt madridi irodámban és online videohívás útján.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA). (2013). Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Freeman, C.B. (2008). Internetes játékfüggőségi kezelések. A Journal for Nurse Practitioners. pp. 42 - 47.
• Pantic, I. (2014). Online szociális hálózatok és mentális egészség. Kiberpszichológia, viselkedés és szociális hálózatok, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A. J.; Schoenmakers, T. M.; Vermulst, A. A.; Van den Eijnden, R. J.; Van de Mheen, D. (2010). Online videojáték-függőség: szenvedélybeteg serdülő játékosok azonosítása. Függőség. 106. (1): pp. 205 – 212.