11 trükk, hogy jobban emlékezzen a tanulás során

Életünk nagy részében a legtöbb ember folyamatosan tanul új dolgokat.

Új információk birtokában képesek lehetünk jobban alkalmazkodni a környezethez és a mai társadalomra jellemző állandó változásokhoz. Bár ez a tanulási folyamat az egész életciklus alatt folytatódik, ez különösen a képzési folyamatok során látható, amelyekben Elsajátítjuk az általános ismeretek és attitűdök nagy részét, amelyeket aztán alkalmazunk, elmélyítünk, szembeállítunk és módosítunk a élettartam.

Egy ilyen képzésben gyakran nagy mennyiségű információt kell megjegyezni viszonylag rövid idő alatt. Emiatt, ebben a cikkben néhány trükköt adnak, amelyekre jobban emlékezni lehet a tanulás során.

Cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:

• 5 trükk az idegesség elkerülésére vizsga előtt
• 10 módszer a vizsga előtt tanulásra
• 5 trükk a feleletválasztós teszt teljesítéséhez (a lecke ismerete nélkül)

Tanulás, megerőltető tevékenység

Nagyon különböző típusú tanulás létezik, de mindegyik a megszerzésen alapul, akár önként, akár önkéntelenül, egy forrásból származó információ (legyen az külső vagy belső, tapasztalati, helyettes vagy akár képzeletbeli) és az azt követő visszatartás.

Akinek mélységesen tanulmányoznia kellett, tudja, hogy ez egy olyan tevékenység, amely megerőltető lehet. A különösen technikai vagy bonyolult anyagok megtanulása és megjegyzése igazi fejtörést okozhat azok számára, akiknek meg kell tanulniuk. Bár nem mindig szükséges nagy erőfeszítés (legyen az személyes preferenciák, az információ beérkezésének módja, hozzáállás vagy készség miatt, vannak emberek amelyek könnyebben megtartanak bizonyos információkat), általában megköveteli egy viselkedés vagy információ sorozatának ismétlését mindaddig, amíg a megszokás vagy a téma elsajátítása.

Mindenesetre, ha a megszerzett tudást emlékezetben akarjuk tartani, akkor képesnek kell lennünk rá jelentéssel ruházza fel őket a tanuló számára, így képes általánosítani és alkalmazni másokra is összefüggések. Anélkül, hogy értelmet adna a tanulásnak, mechanikussá válik, és nem lesz annyira előnyös a környezethez való alkalmazkodás szempontjából..

Sokszor azonban a tanultakat nagy sebességgel elfelejtik, legfeljebb néhányszor alkalmazzák, majd eltűnnek az életünkből. Miért felejtettük el ezt az anyagot?

A feledés görbéje

A memória és az abban idővel megmaradt információvesztést tanulmányozták. Idővel a memória nyoma romlik, ami elveszíti az információkat. Ennek oka lehet más lehetséges magyarázatok mellett, hogy a megszerzett új információk átfedik egymást a régiekhez, amelyekkel a régi információ fokozatos romlást szenved az új anyag interferenciája miatt termel.

Herman Ebbinghaus az emlékezéssel kapcsolatos tanulmányairól híres. Kutatásai alapján felvázolta az úgynevezett felejtési görbét, a retentív információk időbeli elvesztését. E grafikon szerint, amely az információk elfelejtésének folyamatát írja le következetes áttekintés hiányában, a megtartott anyag mennyisége exponenciálisan csökken.

Ha az első napon az anyag 100% -át megtartja a második, ha nem vizsgálják felül, akkor ez a százalék felére csökkenhet, és még néhány nap múlva a visszatartott anyag mennyisége közel nulla. Fontos azonban megjegyezni, hogy a megtanulandó információk áttekintése lehetővé teszi a memorizált információk gyorsabb visszakeresését, mintha a semmiből indulnánk. Minél közelebb van a tanulás és a felülvizsgálat pillanataihoz, annál kevesebb időre lesz szükség a tárolt anyag visszanyeréséhez.

Az információk megőrzése, valamint a megőrzési folyamat ésszerűsítése és fenntartása érdekében ajánlott memnikus trükkök és stratégiák sorozatát alkalmazza, például néhányat az alábbiakban ismertetünk. folytatás.

Néhány hasznos emlékeztető technika

Ezután elmélkedünk néhány hasznos emlékeztető technika az információk megőrzésére, valamint a tanulmányozás és áttekintés megkönnyítésére.

1. Történet építése

Ez a mnemóniás technika egy novella kidolgozásán alapul, amely összekapcsolja az összes megjegyzendő elemet. Használható dátumok, nevek és a lista elemeinek emlékezésére.

Magának a történetnek rövidnek és értelmesnek kell lennie, mivel egyes adatok memorizálásának megkönnyítéséről szól, és nem egy túlságosan összetett, plusz tanulást magában foglaló inger bemutatásáról. Ilyen módon egy olyan narratíva szövődik, amely az emlékezetes elemeket összekapcsolva tartja.

Ez az egyik leghatékonyabb emlékezési trükk, mivel a történet minden része olyan elemeket tartalmaz, amelyek előre látják a következőt. Fő hátránya azonban, hogy némi erőfeszítést és kreativitást igényel.

2. Használjon rövidítéseket

Nagyon hasznos a képletek és listák emlékezetében, ez a mnemóniás technika alapvetően azon alapul, hogy a szavak kezdőbetűit felhasználva alkot egy másikat, amely lehetővé teszi mindenki memóriáját. Ezért az információk felidézésére nagyon specifikus nyomok felhasználásán alapul.

Ily módon a rövidítés hangja olyan nyomokat ad nekünk, amelyek könnyebben eljutnak azokhoz a szavakhoz és fogalmakhoz, amelyekre megpróbálunk emlékezni.

3. Hozzon létre egy képzeletbeli útvonalat

Ez egy jól ismert mnemos trükk, bár összetett lehet, ha az asszociációk nem sikerülnek jól. Működése egyszerű, egy képzeletbeli útvonal létrehozásáról szól, amelyben összekapcsoljuk a különböző referenciapontokat a nevekkel vagy elemekkel tanulni. A hatékonyság érdekében figyelembe kell venni, hogy emlékeznünk kell az asszociációra (például, hogy az a hely, ahol megvásárolták, hasonló színűek stb.).

4. Hasonló mondókák, szavak vagy kifejezések használata

Rímelező szavakkal azoknak az elemeknek a szavaihoz, amelyeket meg akarunk tanulni, lehetővé tehetjük, hogy jobban emlékezzünk egy adott anyagra. Hasznos lehet a kisebb darabokra bontása is, amelyek könnyebben megjegyezhetők.. Alapvetően arról van szó, hogy a tanuláshoz szükséges szót, számot vagy tudást összekapcsolhatjuk egy másik, számunkra hozzáférhetőbb elemmel.

Ezt a trükköt, amire emlékezni kell, egyébként a mozaikszavak létrehozásával kombinálva is fel lehet használni.

5. Használjon humorérzéket és képzeletet

A pozitív érzelmi állapotok megkönnyítik a memorizálást. Emiatt a humor és a tanulás összekapcsolásának megkísérlése, mindaddig, amíg a megfelelő intézkedés és elegendő előzetes tudás alapján történik, nagyon hasznos lehet a tanulmányozottak jobb emlékezéséhez. Hasznos lehet a kis játékok, valamint a találós kérdések használata.

6. Használja kedveléseit és hobbijait

Egy másik emlékeztető technika, amely megkönnyíti az emlékezetünkben lévő anyag megszilárdulását, az, hogy a tanulmányi folyamatot megszórjuk tetsző dolgokkal. Például, próbálja összekapcsolni a tanulmányozandó anyagot kedvenc sorozatával, filmjeivel vagy könyveivel, vagy próbáljon elképzelni egy kapcsolatot azokkal a dolgokkal, amelyekért szenvedélyes, hobbijaival.

7. Kapcsolja össze az újat a régivel

Könnyen és hatékonyan tanulni szükséges, hogy értelmet tudjunk adni az általuk adott információknak. Ennek legjobb módja az, ha a megtanulandó vagy megtartandó anyagot korábbi ismeretekkel vagy átélt tapasztalatokkal kapcsoljuk össze. Így az új információkat nem a semmiből kell létrehozni, hanem inkább a már mélyülő dolgok elmélyítésévé válni láttunk vagy éltünk korábban, kevesebb erőfeszítést igényeltünk az anyag kódolásához és jegyezd meg. Beszélünk jelentős tanulás.

Ugyanezt a logikát követve, ha jobban szeretne emlékezni egy viszonylag összetett ötleteket tartalmazó szövegre, akkor a felülvizsgálat elengedhetetlen és furcsa módon nagyon hatékony. A szöveg második vagy harmadik olvasása nemcsak arra szolgál, hogy újra lássa, mire kell emlékezni; ez lehetővé teszi számunkra a szöveg elején és végén megjelenő ötletek közötti kapcsolatok megismerését is. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal jobban megértsük, amit olvasunk, és a megértés a kulcs, amikor erről van szó ne feledje, mert ez azt jelenti, hogy az összes adatot integrálni kell egy koherens információs rendszerbe, ahol nincsenek "darabok" laza ”.

Stratégiák a tanuláshoz

A fent említett technikákon kívül Az alábbi stratégiák némelyike ​​elengedhetetlen a memória jó karbantartásához emlékezetes anyagból.

8. Tekintse át a tanultakat

Lehet, hogy nem tűnik túl kidolgozott mnemóniának, de figyelembe véve, hogy idővel elveszítjük a tanult anyagok nagy részét, ez az egyik fő javaslat, ha emlékezni akar az anyagra. Valahányszor áttekintjük a tartalmat, ez az emlékezet jobban megszilárdul az agyunkban.

9. Készítsen összefoglalókat és diagramokat

Az a tény, hogy egy adott tanterv körvonalai és összefoglalói készülnek, segít az elme gyakorlásában és arra kényszeríti, hogy összpontosítsa a figyelmét arra, ami jó trükk vagy stratégia, amelyre jobban emlékezzen a tanulás során. Ily módon kategóriákat hozunk létre a memorizálandó információkkal, néhányat előtérbe helyezve tartalom létrehozása mások fölött, hierarchiák kialakítása és általában az információval való munka a kognitív.

10. Különböző módon dolgozzon fel információkat

Gyakran gondolunk arra, hogy a tanulmányokat olyan tevékenységnek tekintjük, ahol alapvetően csak egy meghatározott tartalom olvasása közben ülünk, amíg be nem ég az emlékezetünkbe. Bár ez a tanulás módszere, különböző típusú segítségeket is fel lehet használni. Videók vizualizálása, audió és gyakorlatok használata, amelyek révén a megszerzett ismereteket a gyakorlatba ültetik Hasznosak.

11. Magyarázza el az anyagot másokkal / Tanuljon csoportosan

Ugyanúgy, mint a két előző esetben, az a tény, hogy az emlékezetbe vett anyagot mások elé kell tárni, az információ kezelésére kényszerül, így nagyobb a megtartása. Ezenkívül az együttmûködés ténye a téma látásmódját gazdagíthatja mások perspektíváival, és segít más nézõpontok elfogadásában.

Hasonlóképpen megkönnyíti a vizsgálat nyugodtabb vagy komolyabb felvételét is, attól függően, hogy milyen típusú ember kísér minket, képes motiválni a tanulmányt vagy csökkenteni a feszültséget. Ugyanakkor fennáll annak a veszélye is, hogy túlságosan eltérnek, vagy e tekintetben túl ellentétes pozíciók maradnak. egy adott témáról, így értékelni kell a rendelkezésre álló időt és a másik személlyel való kapcsolat típusát.

Bibliográfiai hivatkozások:

• González, R. (2004). Tanulmányi stratégiák és technikák. Szerkesztőségi Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanyolország.

• Hernández, F. (1990). Megtanulni tanulni. Tanulási módszerek és technikák az E.G.B. - B.U.P. - F.P. hallgatóinak Murcia: Grupo Distribuidor Editorial.

• Manzanero, A.L. (2008): Feledés. Az A.L. Manzanero, a bizonyság pszichológiája (p. 83-90). Madrid: Szerk. Piramis.