Memóriapalota: miből áll ez a memorizálási technika?

Nem mindenkinek ugyanaz a képessége az ismeretek megőrzésére. Vannak azonban módok a memória javítására.

Az egyik legismertebb technika ennek a célnak az elérésére, az úgynevezett emlékpalota.. Ezt a cikket ennek a módszernek az elemzésére fogjuk szentelni, ismerve azokat a jellemzőket, amelyek különböznek a többitől, és ahol nyilvánvalóan a hatékonysága rejlik.

• Kapcsolódó cikk: "11 létfontosságú tanulmányi technika a további ismeretekhez

Mi az emlékpalota. Definíció és előzmények

A memória palota, más néven loci módszer, az elme palota technika vagy akár a memória utazás erőforrás a visszatartó képesség növelésére, amelynek alapja az alany által ismert térbeli forgatókönyv mentális létrehozása, amely útmutatóként szolgál a memória megkönnyítésére.

Bár modernnek és csúcstechnikának tűnhet, az igazság az, hogy ez a rendszer az egyik legrégebbi ismert mnemonikus módszer. Eredete a Kr. E. C. Az a személy, aki ismertté tette, nem volt más, mint Cicero, jogász, író és általában a Római Birodalom személyisége.

Cicero egy másik szerző, Ceoszi Simonidész, egy klasszikus görög költő emlékezetéből tanulta meg a palotarendszert, ki volt az, aki öntudatlanul véletlenszerű eseményen keresztül kidolgozta az emlékezés módszerét. Simónides Scopas, egy gazdag ember otthonában volt, aki megtalálta, hogy verset írjon a tiszteletére, és a vendégei előtt elmesélje.

Amikor azonban Simonidész végzett, Scopas nem volt elégedett, azt állítva, hogy a szöveg több más (mitológiai) személyiséget idézett meg, mint ő maga, aki a főszereplője, ezért úgy döntött, hogy csak az egyezmény felét fizeti ki neki, és megidézte Simónides-t, hogy a maradék pénzt kapja a vers.

De amint elhagyták a helyet, földrengés következett be, amely ezt és a környék többi házát is romokká tette. Amikor kiderült, ki halt meg a Scopas-házban, Simónides munkája nagyon értékes volt, az emlékpalotának köszönhetően. Hogyan volt ez lehetséges? Hála annak, ahogy Simonides tárolta az emlékeket.

Ez az ember képes volt azonosítani az összes megtalált holttestet, mert eszébe jutott a pontos helyzet, amelyet Scopas házában jelenlévők foglalnak el. Ezért a memóriapalotát felhasználva csak mentálisan kellett körbejárnia át azon a szobán, ahol korábban volt, és keresse meg egyenként az összes helyet ajándék.

Innen ered az úgynevezett loci módszer, amely szintén ezt a nevet kapja, mivel Latinul a loci kifejezés a „helyek” kifejezését jelenti, és a térbeli hivatkozás használatára utal, vagyis a konkrét helyre, mint olyan rendszerre, amely egyszerűbb módon és részletesebben képes emlékezni.

• Érdekelheti: "A memória típusai: hogyan tárolja az emberi agy az emlékeket?"

A módszer helyreállítása a középkorban

De nem ez volt az egyetlen történelmi pillanat, amikor az emlékpalotát használták. Több évszázaddal később, már a középkorba helyezve minket, több szerzetescsoport létezett, akiknek a feladata az volt őrizze meg a Biblia különböző részeit annak érdekében, hogy később, anélkül, hogy szükség legyen rá, elbeszélje ezeket a szentírásokat olvasd el őket.

Még a teológus és filozófus, Aquinói Tamás is megemlítette ezt a módszertant, és azt ajánlotta, mint az egyik eszközt a keresztények keresztény kegyességben való tanulmányozására, elmélkedésére és elérésére.. Nem ő volt az egyetlen, aki élénkítette a Loci-módszer alkalmazását. Matteo Ricci jezsuita misszionárius ezt a rendszert használta arra, hogy megpróbálja átadni a kereszténység tudását a keleti országoknak.

Valójában maga Ricci keresztelte meg ezt a módszertant az emlékpalota kifejezésével. Később, a 15. század vége felé, a csillagász Giordano Bruno megpróbálta a zodiákus csillagképeket térbeli régióként használni, amelyekkel a fogalmakat megjegyezhette.

A memóriapalota használatát azonban nem mindenki hagyta jóvá. Néhány hatóság számára a tudás létrehozásának ez a módja nem felelt meg annak, amit az isteni megbízások elrendeltek. Ez történt az angliai protestáns szélsőségesek, puritánok néven, akik érveit támogatták Rotterdami Erasmus.

Egy újabb hosszú szezonban az emlékpalota használaton kívül esett. De a XIX. Században gyógyult meg és kezdte fokozatosan alkalmazni, maximális népszerűségét elérve az Egyesült Államokban, a huszadik század folyamán. Valójában ezt a módszert alkalmazták az 1997-ben megrendezett USA Memory Championship győztesei.

Hogyan működik az emlékpalota

Már ismerjük az emlékpalota vagy a loci módszer történetét. Most elmélyülünk azokban az elemekben, amelyekre emlékeztetőként hatékonyságát alapozza. A rendszer a következő: Az a személy, aki emlékezni akar egy sor elemre, az első dolog, hogy válasszon egy olyan helyiséget, amelyet jól ismer, például egy házat vagy egy épület helyiségét.

Ezeket a képeket a hosszú távú memória tárolja, tehát minőségi emlékek. A személy mentálisan bejárja ezt a helyet, megalapozva egy sor tereptárgyat, vagy lokuszt, vagyis helyeket. Ezen pontok mindegyikén megpróbálja megjeleníteni az egyik elemet, amelyre emlékezni kíván, fizikailag ott látva.

A következő lépés természetesen a memória helyreállítása lesz. Ehhez az alany visszamegy a hely mentális képeire, amelyet útmutatóként használt. Amint "végigjárja" a szobát vagy a kiváltott teret, mindegyik lokusz előtt áll. Ezen helyek mindegyikén „megfigyelni” fogja a memorizált tételt.

Így aknázzák ki a memóriapalota rendszer által kínált teljes potenciált. Ha kellő képzettséggel rendelkezik, akkor fel lehet használni a hosszú húrok emlékére. Nyilvánvaló, hogy az egyes tantárgyak alapjául szolgáló egyéni képességek is változást hoznak.

Ebben az értelemben olyan memória világbajnokokat találunk, mint Clemens Mayer, aki a mentális túra 300 megállóval, amelyben 1040 számot osztott szét, hogy képes legyen helyreállítani őket 30 perc után memorizálás. Dominic O'Brien ezt a technikát használta, hogy legalább nyolcszor kihirdesse magát memória világbajnokként.

A mnememonika másik mestere, Gary Shang több mint 65 000 tizedesjegyet tudott megjegyezni a pi számban, a végsőkig véve az emlékpalota erényeit.. Ez a bravúr logikailag nagyon keveseknek elérhető, bármennyire is elsajátítják a loci módszert.

Memóriapalota edzés hat hét alatt

A Wagner által vezetett kutatócsoport 2021-es tanulmányában a memóriapalotát használják a teljesítmény tesztelésére amelyet egy embercsoport tapasztalhat meg a különféle szabályok használatára szakosodott egyénekkel szemben mnemonika.

Az első szakaszban a szerzők a mentális sportolók csoportjára összpontosítottak, tanulmányozva az egyének által alkalmazott módszereket, akik egyes esetekben a világ 50 legnagyobb embere közé kerültek a memóriakapacitás, tehát az ebben a legnagyobb képességekkel rendelkező egyénekről beszélünk fegyelem.

A közepes memorizálási képességű egyének tekintetében két csoportot hoztak létre, az egyikre képzést alkalmaztak hat hétig különböző módszerekkel, hogy képekkel könnyítsék meg az emlékezetet, ezek között volt a memória. A másik a kontrollcsoport volt, amely nem részesült ilyen képzésben.

A tanulmány érdeklődése a mágneses rezonancia technika alkalmazására esett, hogy megfigyelje a történteket ezeknek az embereknek az agyában, amikor visszanyerték az emlékeket, amelyeket ezzel kódoltak módszertan. A laterális prefrontális kéreg aktiválása a folyamat során csökkent.

Másrészről, aktivitást figyeltünk meg különösen a hippocampus és a neocortex területén a memória konszolidációs fázisa alatt a memória palotán keresztül. A tanulmány 4 hónapig tartott a hosszú távú eredmények áttekintése érdekében. A kutatás lehetővé teszi az agyi folyamatok grafikus megismerését.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Hale-Evans, R. (2006). Gondolatok az elme teljesítményéről: Tippek és eszközök az agy túlhajtásához. O'Reilly.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). Memóriapalota építése percek alatt: Egyenértékű memória teljesítmény virtuális vagy hagyományos környezetek használatával a Loci módszerrel. Acta psychologica. Elsevier.
• López, M., Jústiz, M., Cuenca, M. (2013). A memorizálás módszerei, eljárásai és stratégiái: a hatékony tanulmányi tevékenységhez szükséges reflexiók. Orvosi humán tudományok.
• López, M. (2016). Az emlékpalota. Írók Kör. Ibero-Amerikai Egyetem Puebla.
• Wagner, IC, Konrad, BN, Schuster, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, M., Dresler, M. (2021). Tartós memóriák és hatékony idegi kódolás mnemonikus edzésen keresztül a lokuszok módszerével. Tudomány.