Kronik kematian virus yang diumumkan

Saat ini kita menyaksikan salah satu konteks paling menegangkan dalam sejarah yang disebabkan oleh penyakit, bersama dengan yang lain seperti epidemi MERS, EBOLA, dan SARS: pandemi global dan, dengan itu, virus ketakutan.

Meskipun agresivitas yang ditimbulkan oleh COVID-19 ini terhadap kita adalah benar, juga benar bahwa Realitas virus tidak mempengaruhi persentase kematian yang sangat tinggi pada pasien tanpa patologi sebelumnya.

Namun, kami sudah tahu berkat tim ilmuwan dan petugas kesehatan bahwa virus dapat berkorelasi dengan lima patologi lagi, karena pasien dengan komorbiditas terkait memiliki tingkat yang jauh lebih tinggi (penyakit kardiovaskular dan pernapasan, hipertensi, kanker, diabetes). Masalah mendasar adalah kecepatan penyebarannya karena penularan.

• Artikel terkait: "16 jenis ketakutan dan karakteristiknya"

Penularan ketakutan

Menghadapi situasi seperti itu, dunia hidup dalam ketakutan dan bahkan panik. Hampir dalam sekejap mata, kita telah menyadari kerapuhan kita. Ketidakpastian masa depan kita sangat mengkhawatirkan kita. Semua kebesaran dan kekuatan kita menjadi kecil dan lemah. Kami mencari kedamaian dan ketenangan dengan segala cara, tanpa mengetahui di mana menemukannya. Kita disertai dengan gejala ketakutan, derita, ketakutan, panik ...

Takikardia, palpitasi, dada sesak, sesak napas, tremor, berkeringat, gangguan pencernaan, mual, muntah, perut kembung, insomnia, lekas marah, ketegangan dan kekakuan otot, kelelahan, merasa pusing... gejala, di sisi lain, benar-benar logis mengingat keseriusan krisis sejarah yang kita derita. Ini tidak ada hubungannya dengan kelemahan karakter, melainkan dengan kesadaran dan kewarasan dalam situasi saat ini. Butuh lebih dari seminggu bagi virus untuk menghentikan ekonomi dan memutus pasokan ribuan keluarga.

Namun, Sebagian besar situasi yang menyebabkan kita takut dipelajari karena, sebelumnya, mereka telah menyebabkan kerusakan fisik pada kita tetapi juga emosional, sedemikian rupa sehingga kita dapat mengotomatiskan respons kita.

Dalam pengertian itu, saya pikir kita telah dilatih dengan baik melalui waktu luang, dan dengan itu, melalui ketakutan dan penderitaan.

Proses otak generasi kecemasan

Di otak kita, kita memiliki dua struktur kecil, amandel serebral, yang merupakan struktur utama mengendalikan inti emosi dan perasaan dan yang juga mengelola respons kepuasan atau takut. Mereka, dalam banyak kesempatan, secara emosional telah “menculik” kita. Mereka telah membuat kita mengatakan hal-hal yang tidak ingin kita katakan dan yang kemudian kita sesali, atau mereka telah membuat kita menyeret emosi tanpa bisa mengarahkan pikiran kita secara rasional dengan mengendalikan controlling emosi.

Pada saat itulah tubuh kita menghasilkan adrenalin dan kortisol mampu membuat kita "diculik" hingga empat jam. Inilah yang biasa kita sebut menjadi "darah jahat". Hormon-hormon ini, berasal dari hipotalamus, masuk ke aliran darah "mengotori" darah, menyebabkan ketidaknyamanan bertahan lama.

Strategi yang bagus untuk situasi seperti ini adalah pernapasan dalam sadar, karena memungkinkan kita untuk terhubung dengan tubuh kita dan memusatkan perhatian padanya, membatasi penyerapan emosional ini, mengaktifkan sistem parasimpatis dan menghambat sistem simpatis, menyebabkan kurangnya kontrol diri.

Kebutuhan untuk beradaptasi dengan kenyataan baru

Apa yang harus dilakukan di saat seperti yang kita jalani setelah hampir dua bulan terkurung total? Dan dengan kurungan diperpanjang beberapa kali, dan tanpa mengetahui pasti berapa lama lagi di kota Barcelona, ​​setelah wabah terakhir dialami di provinsi Lleida.

Kami terpaksa melakukan social distance dua meter, wajib menggunakan masker, jadwal yang harus kami patuhi agar tidak overcrowding. dan kebetulan dengan orang-orang dari usia yang berbeda, baik itu orang tua daripada anak-anak ...

Ditambah dengan situasi ini adalah keruntuhan kesehatan yang telah kita saksikan dalam beberapa bulan terakhir dan yang tampaknya memiliki kecenderungan untuk menghilang, tetapi... bahkan ketika?

Dikatakan bahwa 80% dari kesehatan tubuh menderita gejala stres pasca trauma. Mereka telah menjadi sasaran selama berjam-jam, memberikan 300% dari kapasitas mereka untuk perang yang mereka lakukan tanpa senjata. Situasi yang bisa kita gambarkan sebagai “burnout”, cara terbaik untuk membakar orang, meningkatkan pekerjaan tanpa menawarkan sarana untuk melakukannya. Kilas balik yang kita jalani hari ini berkaitan dengan ruangan yang penuh dengan orang-orang sekarat tanpa sarana yang memadai untuk ditawarkan kepada orang lain dan bahkan kepada diri mereka sendiri.

Sisa dari manusia, pandemi tidak meninggalkan mereka tanpa cedera. Orang dewasa dan orang tua yang belum sakit belum mau keluar rumah karena takut tertular. Ritual tanpa batas untuk melindungi kesehatan dan melindungi diri kita dari orang lain. Media yang berfungsi sebagai modulasi bagi otak kita. Pencucian terus menerus. Mulut tersumbat. Pengajuan. ketidakberdayaan Ketidakmampuan. Mati lemas.

Melakukan?

Perlu dipahami bahwa mulai sekarang kita akan hidup dalam konteks kehidupan yang berbeda. Teknologi memaksakan dirinya pada kita, memaksa kita untuk maju dan memasukkan diri kita ke dalam arus sosial komunikasi digital. 5G mengetuk pintu kami, secara paradoks menawarkan sisi terbaiknya kepada kami.

Kita tidak dapat mengabaikan bahwa situasi stres yang kita alami telah menyebabkan sistem menurun. sistem kekebalan tubuh dan penyakit akibatnya jika kita tidak mampu mengendalikannya secara cerdas keadaan. Kita dapat mengalami tanggapan terkait dengan "penyerapan amigdala" dalam ketakutan kita terinfeksi.

Kita mulai menyadari bahwa meskipun virus itu berbahaya, penderitaan yang ditimbulkannya jauh lebih besar. Kami menghirup gelembung psikologis yang diciptakan oleh menakut-nakuti (saya tidak meremehkan bahaya virus) yang dikondisikan terlalu banyak dampak, kapasitas alarm yang tinggi dan keandalan yang rendah, bersama dengan cara otoritas pemerintah.

Kadang-kadang saya merasa bahwa pikiran kita sedang dilanggar untuk mempersiapkannya untuk acara selanjutnya. Semuanya tetap berada di alam bawah sadar kita sehingga nanti, bahkan jika kita tidak ingat persis apa yang telah kita jalani, kita tahu bagaimana harus bereaksi menerima acara tanpa banyak pemberontakan. Sekarang dengan kapasitas lebih untuk mengirimkan.

Saya pikir kebohongan terburuk yang mereka tanamkan pada kita adalah bahwa ini akan segera terjadi... dan solusi yang mereka tawarkan adalah kurungan. Kita tidak dapat mengabaikan bahwa ketakutan pada akhirnya membunuh masyarakat. Kami bersembunyi dari virus, seperti burung unta menyembunyikan kepalanya di hadapan bahaya, berpikir bahwa ini adalah bagaimana kami akan membuatnya pergi. Kami dibiarkan tanpa kekuatan sosial.

Ketakutan selalu mengikat kita pada kematian, dan satu-satunya cara untuk menghadapinya adalah dengan tidak menghindarinya.. Dengan kata lain: menghindari menghindarinya. Kecemasan adalah platform untuk sebagian besar penyakit yang kita miliki.

Oleh karena itu, dalam keadaan apa pun, kita perlu mengambil risiko, bahkan jika itu bisa membawa kita pada kematian dalam beberapa kasus. Apa gunanya hidup dengan mentalitas ketakutan?

Orang-orang berdebat antara mereka yang memutuskan untuk menjadi protagonis dalam hidup mereka dan mereka yang memutuskan bahwa hidup memutuskan untuk mereka. Pada akhirnya, apakah kita memiliki mentalitas seorang tuan atau kita memiliki mentalitas seorang budak, seorang bebas atau terpenjara.

Kita perlu mengembangkan mentalitas keberanian. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar hidup dengan situasi yang menyangkut kita, dengan kelicikan, kecerdasan dan pengertian, tanpa menggadaikan masa depan kita.

Biarkan virus ketakutan mati dalam diri kita. Mari kita bangkitkan kembali keberanian meskipun dalam ketidakpastian. Dan mari kita ingat, seperti yang sudah dikatakan Kant kepada kita, bahwa kecerdasan individu diukur dengan jumlah ketidakpastian yang mampu didukungnya. Hanya dengan begitu kita bisa hidup.