10 pilar untuk komunikasi non-verbal yang sempurna

Kunci untuk dapat terhubung dengan baik dengan orang lain adalah melampaui kata-kata: Anda harus tahu bagaimana menggunakan komunikasi non-verbal yang baik. Dan itulah, meskipun kita tidak menyadarinya, kita selalu berkomunikasi dengan seluruh tubuh, tidak hanya melalui huruf, kata, dan frasa.

Postur yang kita gunakan, gerak tubuh, ekspresi wajah kita... semua ini berbicara tentang siapa kita dan apa yang kita rasakan, apakah kita menginginkannya atau tidak. Sekarang, kita dapat menggunakan fakta ini untuk keuntungan kita, atau membiarkan dia mengkhianati kita dengan mengirimkan pesan yang tidak pantas.

Selanjutnya kita akan mengulasnya kunci untuk menggunakan komunikasi non-verbal dengan cara sebaik mungkin.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "5 kunci praktis untuk menguasai bahasa non-verbal"

Mengapa komunikasi non-verbal begitu penting?

Ingatlah bahwa komunikasi itu jauh sebelum munculnya bahasa. Sepanjang evolusi spesies yang dilalui nenek moyang kita, komunikasi gestural adalah alat yang tanpanya tidak mungkin menyampaikan informasi kepada orang lain tentang niat Anda sendiri, apa yang terjadi di lingkungan, adanya bahaya, dll.

Ketika bahasa muncul, transmisi informasi menjadi lebih tepat, tetapi pentingnya komunikasi non-verbal masih ada, karena itu pilar di mana penggunaan kata-kata dan kalimat telah dibangun.

Jadi kita telah berevolusi untuk mengekspresikan perasaan dan emosi melalui seluruh tubuh, dan baik bagian dari keefektifan bentuk komunikasi ini adalah sebagian besar tidak disadari, karena alam. Terkadang kita sulit menemukan kata-kata untuk mengungkapkan apa yang kita pikirkan, tetapi tidak demikian halnya dengan gerak tubuh: kita menggunakannya secara spontan.

• Artikel terkait: "Mengatakan tanpa mengatakan: 8 kunci untuk berkomunikasi dengan lebih baik"

Dasar-dasar bahasa nonverbal yang sempurna

Mengontrol cara tubuh berkomunikasi, baik untuk mengetahui lebih banyak tentang orang lain maupun untuk mengirimkan informasi tentang diri kita yang menarik minat kita, adalah sesuatu yang itu dapat dicapai dengan latihan dan mengetahui beberapa aspek teoretis. Anda dapat melihat yang terakhir di bawah ini:

1. Kendalikan kakimu

Sering kali kita memperhatikan dengan seksama bagaimana kita memberi isyarat dengan tangan kita dan bagaimana kita lawan bicara, tetapi jika kita menurunkan pandangan kita sedikit, kita akan menemukan potongan kunci lainnya komunikasi nonverbal: penempatan kaki dan kaki.

Dan di situlah mereka menunjuk memberi tahu kita banyak tentang apa niat orang tersebut. Sebagai aturan umum, tempat di mana ujungnya menunjuk menunjukkan apa tujuannya. Misalnya, jika mereka diposisikan secara diagonal dan tidak "menghadap" di mana orang yang mereka ajak bicara, Anda mungkin ingin menghindari percakapan itu.

2. Beradaptasi dengan apa yang dilakukan orang lain

Mengadopsi postur dan gaya gerakan yang mirip dengan orang lain membuatnya lebih mudah untuk terhubung dengan mereka.

Namun, hindari "menyalin" bagian-bagian komunikasi non-verbal yang menunjukkan jarak atau permusuhan, fokus pada yang lain (misalnya, tergantung pada setiap kasus, ritme gerakan yang dibuat, tingkat kemiringan kepala, dll.). Dengan cara ini, orang lain akan mengidentifikasi lebih banyak dengan kita.

• Anda mungkin tertarik: "Efek bunglon: ketika kita meniru yang lain tanpa menyadarinya"

3. Hindari postur kaku

Untuk memfasilitasi munculnya hubungan yang lancar dengan seseorang, pastikan bahwa komunikasi non-verbal mengungkapkan gagasan relaksasi dan ketenangan. Hal ini dicapai dengan mempertahankan postur terbuka, dengan otot yang rileks dan tanpa menjaga anggota badan menempel pada bagasi.

4. Gunakan kekuatan tatapanmu

Mengontrol pandangan Anda dengan baik memungkinkan Anda untuk mengatur dinamika kebaikan atau dominasi. Dengan cara ini adalah mungkin untuk menempatkan banyak penekanan pada apa yang dikatakan, atau berikan waktu untuk orang lain untuk mengekspresikan ide-ide mereka tanpa rasa takut. Selain itu, melihatnya memungkinkan Anda mendeteksi beberapa emosi dasar.

5. Kontak dengan diri sendiri mengungkapkan informasi

Menyentuh bagian tubuh Anda sendiri memberi tahu kita banyak hal tentang bagaimana rasanya. Banyak gerakan yang didasarkan pada menyentuh bagian wajahSeperti mulut atau hidung, mereka adalah tanda perlindungan dan pembelaan diri, tanda bahwa ada sesuatu di lingkungan yang menyebabkan ketegangan.

6. Lihat spasinya

Komunikasi non-verbal tidak hanya terdiri dari gerak tubuh dan gerakan, tetapi juga ruang yang dijaga oleh orang-orang di sekitar mereka. Aspek komunikasi non-verbal ini disebut proxemics..

Melihat ruang-ruang itu dan mengetahui bagaimana mengendalikannya menunjukkan siapa yang merasa paling rentan dan siapa yang merasa begitu kuat sehingga ia menyerang wilayah orang lain.

7. Pertahankan konsistensi

Sangat penting untuk tidak menimbulkan ambiguitas dalam apa yang Anda ungkapkan melalui komunikasi non-verbal. Itulah mengapa tubuh Anda tidak perlu mengirim sinyal yang kontradiktif. Jika Anda ingin menularkan ketenangan, lakukan dengan seluruh tubuh Anda: jangan mengendurkan otot-otot wajah sambil mengontraksikan bisep untuk mendekatkan lengan ke bagian depan tubuh.

8. Analisis senyumnya

Senyum memiliki peran sosial yang sangat penting, karena memungkinkan terciptanya momen harmoni dan persahabatan. Namun, mereka sering digunakan karena kompromi, dan ini adalah sesuatu yang harus dapat Anda deteksi untuk mengetahui keadaan pikiran orang tersebut.

Untuk mengetahui apakah sebuah senyuman itu tulus, cukup dengan menganalisa apakah mata gagak telah muncul di sisi mata., Anda membiarkannya turun sedikit dan jika gigi terlihat. Jika tanda-tanda ini tidak muncul, senyum itu palsu.

9. Gunakan mendengarkan aktif

Penting untuk mengirim sinyal bahwa Anda memperhatikan apa yang dikatakan orang lain. Ini disebut mendengarkan secara aktif, dan ini didasarkan pada gagasan bahwa Anda harus memberikan umpan balik terus-menerus tentang kesan bahwa informasi yang diungkapkan lawan bicara kepada Anda memberi Anda. Mengangguk, misalnya, atau memberi isyarat persetujuan dengan bagian tubuh lain (tanpa menyela pembicaraan orang lain) sangat penting.

• Artikel terkait: "Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

10. Buang gerakan tiba-tiba

Gerakan cepat dan kering menunjukkan kegugupan dan kurangnya kontrol. Hindari mereka untuk memungkinkan orang lain lebih mempercayai Anda dan lebih terbuka.

Pentingnya latihan

Banyak kunci untuk mengendalikan komunikasi non-verbal dipelajari jauh lebih baik ketika, mulai dari landasan teoretis, kita mulai mempraktikkannya. Setiap orang dan situasi adalah unik, dan itulah sebabnya terkadang sulit untuk mengenali gaya di mana masing-masing mengekspresikan pola komunikasi non-verbal yang dibahas di sini.

Dengan demikian, berlatih dan "melatih" secara real time sangat penting. untuk menjadi terampil dalam seni menguasai komunikasi tubuh.