Kecanduan video game: gejala, penyebab, dan pengobatan

Kecanduan video game telah menjadi salah satu masalah yang paling mengkhawatirkan banyak orang tua khawatir pada saat anak-anak mereka menghabiskan waktu bermain bentuk rekreasi ini. Meskipun jelas bahwa tingkat ketergantungan yang dapat dihasilkan dengan jenis hiburan ini tidak sebanding dengan yang muncul dengan penggunaan narkoba, memang benar obsesi terhadap aktivitas ini dapat berdampak serius pada kualitas hidup masyarakat pemuda.

Pada artikel ini kami akan mengulas ciri-ciri kecanduan video game, yang membuat Anda beralih dari kebiasaan ke jebakan yang sulit untuk dilepaskan, dan metode yang digunakan untuk campur tangan dalam masalah ini dan hancurkan lingkaran setan itu.

• Mungkin Anda tertarik: "Video game merangsang pembelajaran dan kreativitas"

Apa itu kecanduan video game?

Di seluruh dunia, banyak anak muda menjadikan video game sebagai salah satu hobi utama mereka, dengan cara yang sama di mana kasus-kasus lain adalah sepak bola atau skating yang menghabiskan sebagian besar waktu yang didedikasikan untuk waktu luang.

Bahkan, apa yang dulunya hobi dengan pers yang buruk dan itu tidak diterima dengan baik secara sosial, hari ini telah menjadi sangat normal sehingga ada semua subkultur yang secara terbuka mengklaim hiburan semacam ini, dan bahkan ada turnamen dan kejuaraan dunia yang berfokus pada video game tertentu; inilah yang disebut dengan eSports).

Namun, fakta bahwa banyak orang menilai penggunaan sehari-hari dari bentuk hiburan ini dengan sangat positif tidak membuat kecanduan video game berhenti.

Kecanduan video game adalah apa yang terjadi ketika ketergantungan pada video game menjadi begitu kuat sehingga mendedikasikan setidaknya empat jam sehari untuk kegiatan ini, dengan asumsi mengabaikan semua jenis kewajiban dan tanggung jawab.

• Artikel terkait: "Psikoterapi melalui video game: apakah efektif?"

Gejala

Di antara gejala kecanduan video game, berikut ini menonjol.

1. Isolasi sosial

Kecanduan video game meningkatkan isolasi sosial, yang mengakibatkan hilangnya kontak dengan teman dan keluarga. Pada gilirannya, isolasi sosial dapat menjadi salah satu penyebab kecanduan video game, karena Ini bisa menjadi hiburan tersendiri untuk menghabiskan waktu mendapatkan kesenangan sebagai balasannya, Apa media untuk berinteraksi secara tidak langsung dengan orang lain (dalam kasus game online).

2. Memburuknya prestasi akademik

Waktu yang dihabiskan untuk bermain berarti bahwa waktu dan usaha tidak diinvestasikan dalam belajar, yang memengaruhi kinerja akademik dan menunda pembelajaran kompetensi dan keterampilan yang dipromosikan melalui pendidikan.

3. Salah satu video game sebagai perilaku kompensasi

Penggunaan game dapat menjadi sumber untuk menyalurkan stres dan kecemasan yang berasal dari masalah sehari-hari lainnya, seperti hidup dalam keluarga yang rusak atau menderita pelecehan di rumah atau intimidasi di sekolah.

• Artikel terkait: "5 jenis bullying atau intimidasi"

4. Kehilangan jejak waktu

Kecanduan video game menyebabkan Anda kehilangan kendali atas manajemen waktu, jadi kemampuan untuk mengetahui jam-jam yang telah berlalu selama pertandingan memburuk dan fakta bahwa ini menunda kegiatan lain tidak terlihat lagi.

5. Nyeri dan penyakit postural

Menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain video game di depan televisi atau komputer dapat menyebabkan lead mengembangkan masalah tulang, sendi, atau sirkulasi, terutama pada punggung, paha dan tangan.

6. Ledakan kemarahan karena keterbatasan bermain

Ketika situasi tertentu menyebabkan permainan berakhir atau terhambat, ini menghasilkan tingkat frustrasi yang dapat menyebabkan ledakan kemarahan atau bahkan dalam serangan fisik terhadap orang lain, serta pukulan terhadap bagian dari properti atau benda.

Apa yang membuat kita terpikat pada layar?

Memang benar bahwa sebagian besar video game dirancang untuk digunakan selama permainan yang relatif singkat. lama, atau untuk menawarkan kemungkinan memainkan beberapa game berturut-turut dengan penundaan yang sangat sedikit. Sebagai contoh, yang menawarkan pengalaman imersif, Apa Gulungan V yang lebih tua: Skyrim, ada kemungkinan permainan berlangsung sepanjang sore, sementara di tempat lain, seperti Hotline Miami, setiap permainan berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, meskipun antara satu dan yang lain Anda harus menunggu kurang dari beberapa detik untuk memuat.

Di samping itu, mekanisme sebagian besar video game fokus pada pemberian hadiah untuk maju dan lulus tes. Misalnya, mengalahkan tanda tertentu atau mengatasi musuh tertentu memungkinkan kita mengakses area baru untuk dijelajahi atau mode permainan yang belum kita buka. Ini, ditambahkan ke kurva kesulitan yang naik (semakin sulit untuk maju, tetapi pada saat yang sama kita belajar semakin banyak tentang bagaimana mengatasi tantangan permainan) membuat semuanya berputar di sekitar pengkondisian Pengoperasian.

Biasanya kita dapat memutuskan hubungan dari kebiasaan ini, tetapi dalam kasus lain keinginan untuk menerima lebih banyak hadiah menyebabkan keinginan untuk memainkan lebih banyak dan lebih banyak opsi yang ditawarkan oleh game-game ini, tanpa menghabiskan waktu memikirkan yang lain sesuatu.

Di sisi lain, kecanduan video game, seperti banyak bentuk ketergantungan lainnya pada kebiasaan, membuat kita jatuh ke dalam dinamika yang menjebak kita dan itu, seiring waktu, memperburuk prospek untuk keluar dari jebakan itu. Ini karena saat kita menginternalisasi pentingnya bermain video game, pikiran yang berulang terkait dengan aktivitas itu mereka menjadi lebih dan lebih sering, dan semuanya membuat kami mengingat permainan itu atau membayangkan seberapa baik kami jika kami berada di depan layar.

Pengobatan kecanduan video game

Di luar intervensi psikologis yang dilakukan oleh para profesional, yang merupakan pilihan yang direkomendasikan ketika kecanduan video game sangat parah, ada langkah-langkah lain yang dapat membantu memerangi kecenderungan penyalahgunaan game komputer atau konsol video game console. Yang utama adalah sebagai berikut.

1. Cegah pembelian lebih banyak game

Fakta dari tidak dapat mengakses lebih banyak game untuk jangka waktu yang tidak ditentukan itu membatasi jumlah hadiah dan rangsangan baru yang dapat dipilih, sehingga bermain game yang sama sepanjang waktu adalah pengalaman yang membosankan.

2. Ajak hobi lain

Menempatkan waktu dengan aktivitas lain membantu memutus siklus permainan, karena menyajikan rutinitas dan pemikiran yang merangsang lainnya.

3. Batasi waktu

Lebih baik membiarkan bermain untuk waktu yang terbatas daripada memotong kemungkinan untuk terus bermain, karena yang terakhir menghasilkan permusuhan sedemikian rupa sehingga situasinya dipandang sebagai konfrontasi langsung di mana apa pun berjalan selama aturan dilewati.