Kepribadian perfeksionis: kelemahan perfeksionisme

Itu perfeksionis mengacu pada keyakinan bahwa seorang individu memiliki kesempurnaan yang harus dicapai dalam segala hal yang dia lakukan.

Di semua lapisan masyarakat, perfeksionis berpegang teguh pada standar kualitas yang sangat tinggi, yang seringkali dapat menyebabkan frustrasi dan masalah psikologis lainnya.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Apakah Anda seorang perfeksionis?

Tampaknya menjadi seorang perfeksionis akan membantu kita mencapai lebih banyak hal dan menjadi lebih sukses, dan kenyataannya dalam banyak kesempatan hal ini terjadi, tetapi perfeksionisme yang berlebihan dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Misalnya: hidup lebih tegang, menjadi lebih cemas, tidak menikmati prestasi dan bahkan merasa gagal meskipun melakukan sesuatu dengan baik.

Dengan demikian, bentuk-bentuk perfeksionisme disfungsional tertentu dapat menyebabkan gangguan psikologis yang terkait dengan kecemasan dan depresi. Ini terjadi terutama ketika apa yang dianggap "kesempurnaan" dianggap sebagai serangkaian harapan yang dipaksakan untuk orang lain dan di mana seseorang harus cocok, dan bukan sebagai cita-cita yang ingin dicapai dalam proses perbaikan diri.

Begitu, Ini membantu untuk mengetahui apakah Anda adalah seseorang yang cenderung memiliki kepribadian perfeksionis dan bagaimana hal ini tercermin dalam cara Anda berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana perfeksionisme dan depresi terkait?"

Penyebab perfeksionisme

Perfeksionisme juga dikenal sebagai "Sindrom Perfeksionis", atau "Gangguan Kepribadian Anankastik", dan penyebabnya bisa beragam. Beberapa ahli mengklaim bahwa ada kecenderungan genetika untuk menjadi perfeksionisTapi terlepas dari sejarah genetik individu, lingkungan manusia mempengaruhi kepribadian sejak lahir. Penyebab lingkungan yang dapat menyebabkan perkembangan kepribadian perfeksionis adalah sebagai berikut:

• Tumbuh di lingkungan di mana Anda terus-menerus dipuji, karena dapat menyebabkan tekanan ekstra untuk mempertahankan standar itu. Menerima pujian tidak buruk, masalah muncul ketika harga diri hanya bergantung pada faktor eksternal, seperti pujian terus-menerus.
• Terus-menerus dipermalukan selama masa kanak-kanak itu dapat menyebabkan upaya untuk mencapai tingkat kesempurnaan sebagai cara untuk diterima secara sosial.
• Orang tua otoriter yang menuntut banyak dari anak-anaknyaMereka juga dapat memprovokasi kepribadian perfeksionis pada keturunannya.
• Beberapa jenis pengalaman atau trauma negatif dapat menyebabkan orang tersebut dicap, sehingga menjadi perfeksionis untuk diterima atau untuk mengisi kekosongannya.
• Tumbuh di rumah dengan orang tua atau saudara kandung yang sangat sukses itu dapat menyebabkan individu berusaha untuk memenuhi apa yang dituntut dari mereka sebagai anggota keluarga.
• Anak-anak dari orang tua perfeksionis dapat mengembangkan kepribadian perfeksionis karena itulah yang mereka pelajari di rumah.
• Seseorang yang menderitarendah diri dapat bekerja tanpa henti untuk menebus perasaan rendah diri.
• Toleransi rendah untuk kegagalan Ini dapat menyebabkan seseorang mengkompensasi rasa takut mereka akan kegagalan.
• Masyarakat yang sangat kompetitif yang kita tinggali dapat menyebabkan orang terobsesi dengan kesempurnaan untuk mencapai hasil yang baik dan menonjol dari yang lain.

Konsekuensi negatif menjadi perfeksionis

Si perfeksionis mendapat tujuan irasional Mereka dapat menciptakan ketegangan terus-menerus dan menyebabkan ketidakpuasan abadi dengan semua yang Anda lakukan. Hal ini dapat menyebabkan individu perfeksionis berakhir dengan penderitaan dalam kesehariannya, tetapi bagaimana pengaruhnya terhadap mereka? Berikut adalah konsekuensi negatif menjadi terlalu perfeksionis:

1. Harga diri rendah

Karena perfeksionis tidak pernah puas dengan pencapaian, perasaan gagal dapat mengarah pada pengembangan harga diri yang rendah. Keyakinan kegagalan tentang keberhasilan mereka tidak realistis: ketika seseorang menderita gangguan perfeksionis, mereka dapat melakukan tugas dengan tingkat keunggulan yang tinggi, tetapi persepsi mereka tidak rasional. membuat Anda percaya bahwa pekerjaan Anda belum mencapai sasaran meskipun mendapat pujian dari orang lain.

2. Kesalahan

Karena orang perfeksionis tidak pernah merasa baik tentang apa yang dia lakukan, dia berpikir bahwa dia tidak pernah mencapai tujuannya. Oleh karena itu, menyalahkan diri sendiri dan rasa bersalah yang umum untuk berpikir bahwa itu tidak memenuhi harapan mereka.

3. Pesimisme

Karena perfeksionis menetapkan tujuan yang sangat tinggi dan tidak mengakui pencapaiannya sendiri, visinya tentang tujuan menjadi pesimis. Ini memaksanya untuk berjuang tanpa henti untuk mencapai tujuan, tapi tidak menikmati momen, karena tingkat permintaannya menyebabkan ketegangan yang berlebihan.

4. Depresi

Perfeksionis selalu perlu sempurna, tetapi itu tidak mungkin dicapai dalam semua situasi. Itu depresi dapat menjadi penyebab perfeksionisme pada beberapa kesempatan, tetapi konsekuensi negatif dari menjadi perfeksionis juga bisa menekan untuk orang yang menderita perfeksionisme.

5. Kekakuan

Ingin membuat segalanya sempurna sempurna menuntun perfeksionis menjadi orang yang kaku, tidak spontan dan tidak fleksibel.

6. Obsesi

Perfeksionis adalah obsesif dan mereka ingin selalu memiliki segalanya di bawah kendali. Perfeksionis memiliki banyak kesulitan untuk menikmati hari demi hari, karena dia selalu terobsesi dengan kesempurnaan.

7. Hilangnya rasa percaya diri

Karena pada akhirnya orang perfeksionis berpikir bahwa dia tidak pernah berhasil mencapai tujuannya, persepsinya tentang Efikasi Diri itu terpengaruh dan oleh karena itu sikap tidak berdaya diasumsikan.

Referensi bibliografi:

• Hewitt, P.L.; Flett, G.L. & Mikail, S.F. (2017). Perfeksionisme: Sebuah pendekatan relasional untuk konseptualisasi, penilaian, dan pengobatan. New York: Publikasi Guilford.
• Smith, M.M.; Sherry, S.B.; Chen. S.; Saklofske, D.H.; Jamur, C.; Flett, G.L.; Hewitt, P.L. (2017). Kerusakan perfeksionisme: Tinjauan meta-analitik tentang perfeksionisme - hubungan bunuh diri. Jurnal Kepribadian. 86(3). hal. 522 - 542.
• Smith, M.M.; Sherry, S.B.; Rnic, K.; Saklofske, D.H.; Enns, M.; Gralnik, T. (2016). Apakah Dimensi Perfeksionisme Faktor Kerentanan Gejala Depresi Setelah Mengontrol Neurotisisme? Sebuah Meta - analisis 10 Studi Longitudinal. Jurnal Kepribadian Eropa, 30 (2). hal. 201 - 212.
• Wielkiewicz, R.M.; Wonderlich, S.J. (2006). Korelasi antara perfeksionisme dan strategi mengatasi dalam menanggapi sketsa yang dipilih peneliti atau peristiwa yang dipilih peserta. Laporan Psikologis, 98 (3): pp. 745 - 755.